Kiusaamisen terveysvaikutukset

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater.

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Kiusaamisen terveysvaikutukset voivat kestää vuosia. Siksi on ratkaisevan tärkeää, että jokainen, joka on kärsinyt näistä kokemuksista, saa psykologista hoitoa.

Kiusaaminen vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Tämä käyttäytyminen, joka vahingoittaa, nöyryyttää ja mitätöi ihmistä, ei johda pelkästään ahdistukseen tai stressiin. Kuka tahansa, joka on kiusattu, voi kehittää masennusta, kroonista kipua, ruoansulatushäiriöitä tai jopa unettomuutta. He voivat jopa kärsiä näistä vaikutuksista pitkällä aikavälillä.

Ihmiset kiusaavat muita monella vahingollisella tavalla. Sitä ei tapahdu vain kouluissa, vaan myös työpaikoillamme, parisuhteissamme, vanhempien ja lasten välillä ja jopa sisarusten välillä. Kiusaamisen seuraukset ovat niin vakavia, että asiantuntijat uskovat että siitä on tullut kansanterveysongelma.

Almerian yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan häirintään ja kiusaamiseen liittyvä itsemurha on kolmanneksi yleisin 15–29-vuotiaiden nuorten kuolinsyy. Nämä luvut kasvavat edelleen vuosittain. Lisäksi Suffolkin yliopisto Bostonissa varoittaa, että heidän tutkimuksensa mukaan suurin osa kiusaamisen ehkäisemistä koskevista ohjelmista ei toimi.

Kiusaamisen ja väkivaltaisen käyttäytymisen asiantuntijat toteavat, että kaikessa tässä keskeinen tekijä on ymmärtää mikä motivoi kiusaajaa tai muuta henkilöä, joka pelottelee tai kohdistaa valtaansa muihin. Tiedämme, että monet ihmiset kiusaavat muita kompensoidakseen omaa itsetuntoaan. Joidenkin kiusaajien käytös on seurausta huonosta vanhemmuudesta. Toisaalta hyvin pieni määrä toimii pahuuttaan.

Tähän kysymykseen liittyy myös toinen olennainen näkökohta: kiusaamisen vaikutus uhrien terveyteen ja tarve toimia mahdollisimman pian sekä sosiaalisesti että psykologisesti.

Mitkä ovat kiusaamisen terveysvaikutukset?

Amerikkalainen sairauksien kontrolloinnin ja ehkäisyn keskus (CDC) varoittaa, että kiusaamisen terveysvaikutukset ovat niin vakavia, että meidän on pantava täytäntöön ennaltaehkäisyä koskevia suunnitelmia. Äärimmäisissä tapauksissa kiusattu henkilö voi jopa tehdä itsemurhan.

Myös muita näkökohtia on otettava huomioon. Ensinnäkin tämä käyttäytyminen vähintään kuuden kuukauden ajan aiheuttaa hyvin ilmeisiä fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia. Lisäksi näiden kokemusten traumaattinen vaikutus voi kestää vuosia.

Kiusaamisen muodot

Kuten alussa todettiin, aggressiivisten käyttäytymisalueiden valikoima voi olla hyvin laaja. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä:

• Verbaalinen (loukkaukset, poikkeavat kommentit).
• Sosiaalinen (toisen henkilön eristäminen).
• Fyysinen (aggressio).
• Psykologinen (manipulointi, kiristys).
• Seksuaalinen (koskettelu, fyysinen nöyryytys, seksuaalinen hyväksikäyttö).

Pelottelun psykologiset vaikutukset

Tämän käyttäytymisen vaikutukset eivät aina jätä ulkoista merkkiä. Nämä vaikutukset heikentävät henkilön koskemattomuutta ja johtavat yleensä huonoon fyysiseen terveyteen.

• Itsetunnon asteittainen menettäminen.
• Stressi- ja ahdistuneisuushäiriöt.
• Itseluottamuksen menetys.
• Epäluottamus.
• Henkilökohtaiset kehitysongelmat.
• Motivaation menetys.
• Sosiaalisten suhteiden laadun heikkeneminen.
• Psykologinen ahdistus.
• Epävarmuus.
• Tuntemus syyllisyydestä ja häpeästä siitä, ettei tiedä miten hallita näitä tilanteita.
• Itsensä vahingoittaminen.
• Masennus.
• Itsemurha-ajatukset.

Pelottelun fyysiset vaikutukset

David Hanscom on kroonisen kivun asiantuntija. Hänen julkaisemansa teokset osoittavat meille jotain tärkeää: kiusaamisesta kärsiminen yli viisi kuukautta aiheuttaa muutoksia henkilön terveyteen. Ensimmäinen huomattava muutos on esimerkiksi heikentynyt immuunijärjestelmä.

• Lisäksi Ruotsin neurotieteen laitos (SNS) huomautti, että selkärangan ongelmat ovat yleisiä. Selkäkipu voi lopulta muuttua krooniseksi.
• Unettomuus.
• Ruoansulatusongelmat voivat myös tulla kroonisiksi.
• Päänsärky ja migreeni.
• Painon putoaminen.
• Iho-ongelmat.
• Hiustenlähtö.

Kuten asiantuntijat huomauttavat, tunteet, kuten häpeä, viha, pelko ja stressi, saattavat muuttaa fysiologisia prosessejamme.

Mitä voimme tehdä estääksemme kiusaamisen?

Nyt tiedämme, että kiusaamisella on monia terveysvaikutuksia. Ymmärrämme myös, että jotkut ihmiset, erityisesti nuoret, reagoivat vakavasti tilanteisiin, joita he eivät pysty käsittelemään. Tämäntyyppinen käyttäytyminen häiritsee luokkahuoneitamme, työpaikkojamme ja jopa monien kotien ilmapiiriä.

Mitä voimme tehdä sen suhteen? Ensinnäkin meidän on koulutettava itseämme. Meidän on laadittava ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä jokaisessa mahdollisessa skenaariossa: kouluissa, yliopistoissa, perusterveydenhuollon keskuksissa ja työpaikoissa.

Jokaisen henkilön on tiedettävä, että ammattitaitoinen apu on käytettävissä aina, kun he tarvitsevat sitä. Tässä suhteessa meidän on tarjottava pääsy psykologeille, jotka kykenevät auttamaan kiusaamiseen liittyvissä ongelmissa.

Meidän on oltava herkempiä näitä tilanteita kohtaan. Emme voi torjua kiusaamista pelkillä hyvillä aikomuksilla. Tarvitsemme siis konkreettisia, älykkäitä ja tehokkaita toimia.