Käytätkö naamiota sopiaksesi joukkoon?

Voidaksemme sopeutua sosiaalisesti ja olla "normaaleja" päivittäisessä ympäristössämme, meidän on noudatettava tiettyjä kirjoittamattomia sääntöjä. Siksi saatamme pukea päällemme naamion, joka voi toisinaan osoittautua hyödylliseksi, toisinaan haitalliseksi.

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Elena Sanz.

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Yhteiskunnassa elämisestä on lajillemme suuria etuja. Vuorovaikutus muiden kanssa on välttämätöntä fyysisen ja psyykkisen terveytemme ylläpitämiseksi. Sopeutuaksemme ryhmään ja tullaksemme hyväksytyiksi meidän on kuitenkin mukauduttava näennäisen “normaaliuden” kapeaan muottiin. Siksi ne, jotka eroavat tästä “normaalista” jossain mielessä, tuntevat olonsa pakotetuksi käyttämään naamiota. Tämä on strategia, joka voi osoittautua hyvinkin haitalliseksi.

Käytätkö sinäkin joskus tällaista naamiota? Teeskenteletkö olevasi jotain jota et ole, vain sopeutuaksesi tiettyyn sosiaaliseen tilanteeseen? Ehkä olit surullinen ja sinun täytyi hymyillä ja olla ystävällisempi kuin miltä sinusta todella tuntui, tai ehkä tapasit uusia ihmisiä ja jouduit keksimään jotain sanottavaa heille. Neurodivergentit ihmiset huomaavat joutuvansa naamioitumaan tällä tavalla joka päivä sopeutuakseen yhteiskuntaan. Tätä ilmiötä on tutkittu tosi-TV -sarjassa nimeltä Love on the Spectrum.

Naamiointi

Naamion tai maskin käyttäminen on selviytymisstrategia, joka tarkoittaa, että yksilö mukauttaa käyttäytymistään sosiaalisesti odotetulla tavalla. Se on eräänlainen sosiaalinen naamiointi, jonka ihmiset omaksuvat näyttääkseen sosiaalisesti päteviltä ja mukautuakseen siihen, mitä ymmärretään normaaliksi. Tällä tavalla he piilottavat kaikki eron merkit ja pakottavat itsensä toimimaan neurotyypillisesti. Se voi olla erittäin mukautuva tapa. Se voi kuitenkin myös olla hyvin rajoittavaa, jos henkilö päätyy laimentamaan identiteettiään prosessissa.

Neurotyyppiset ihmiset ovat niitä, joilla on tyypillinen neurologinen kehitys. Toisin sanoen he ajattelevat, tuntevat ja toimivat kuten suurin osa väestöstä tekee. Toisaalta neurodivergenttien ihmisten käsitys ja tulkinta todellisuudesta on erilainen. Vaikka heidän näkemyksensä on yhtä pätevä kuin muidenkin, heillä on taipumus kärsiä väärinkäsityksistä ja heidän on pakko “teeskennellä” välttääkseen torjunnan.

Miten naamiointi ilmenee?

Tässä on joitain esimerkkejä siitä, mitä neurodivergenttien ihmisten on tehtävä, jotta ymmärrät, mistä naamiointi koostuu:

• Pakottaa itsensä katsomaan muiden silmiin keskustellessaan heidän kanssaan.
• Muokata omaa ääntään tehdäkseen keskustelusta houkuttelevamman.
• Pakottaa itsensä tekemään tilanteeseen sopivia eleitä ja ilmeitä, jotka eivät tule heille luonnostaan.
• Pohtia kuumeisesti, milloin heidän pitäisi puhua, kuinka tunnistaa kenen vuoro on puhua ja millaisia kommentteja voidaan pitää töykeinä tai epäkunnioittavina.

Käytätkö sinä naamiota sopeutuaksesi joukkoon?

Kuten aiemmin mainitsimme, neurodivergentit ihmiset ovat useimmiten pakotettuja suorittamaan tämän tyyppistä sosiaalista naamiointia. Usein nämä ovat ihmisiä, jotka kuuluvat autismispektriin. On huomattu, että spektrin piirissä olevat naiset tekevät sen useammin ja taitavammin kuin miehet. He pystyvät paremmin mukauttamaan käyttäytymistään. Juuri tästä syystä heitä ei kuitenkaan ole useinkaan diagnosoitu.

Lisäksi ne, jotka kärsivät muun tyyppisistä psykologisista häiriöistä, kuten pakko-oireisesta häiriöstä (OCD) tai rajatilapersoonallisuushäiriöstä, turvautuvat myös naamiointiin. Myös ihmiset, joilla ei ole mitään ilmeistä häiriötä, voivat käyttää tätä strategiaa tietyissä tilanteissa. Tämä näkyy selvemmin niillä, joilla on sosiaalisten taitojen puutetta tai vaikeuksia.

Naamioinnin seuraukset ja niihin liittyvät ongelmat

Ensi silmäyksellä naamiointi voi vaikuttaa varsin toimivalta. Itse asiassa se varmasti täyttää tehtävänsä. Se mahdollistaa paremman sosiaalisen menestyksen ja sillä voi jopa ehkäistä kärsimästä koulu- tai työpaikkakiusaamisesta. Pitkällä aikavälillä sillä voi kuitenkin olla vakavia mielenterveysvaikutuksia. Esimerkiksi:

• Jatkuva teeskentely on psyykkisesti rasittavaa. Siksi henkilö voi tuntea itsensä uupuneeksi ja ylikuormittuneeksi sosiaalisen vuorovaikutuksen jaksojen jälkeen ja tarvitsee jonkin aikaa yksinoloa latautuakseen.
• Naamioidakseen itsensä heidän on keskitettävä kaikki energiansa tiettyjen ennalta asetettujen ohjeiden noudattamiseen. Esimerkiksi katsekontaktin ottaminen, vuorotteleminen, sanojensa huolellinen valinta jne. Kaikki tämä voi vaikeuttaa huomion kiinnittämistä käynnissä olevan keskustelun sisältöön. Siksi kokemus ei ehkä ole niin syvä tai merkityksellinen kuin se voisi olla.
• Kun naamiota ylläpidetään päivittäin ja pitkään, se voi johtaa ahdistuneisuus- ja masennusjaksoihin ja jopa dissosiaatioon. Tässä tilassa henkilö irtaantuu todellisista ajatuksistaan, tunteistaan ja impulsseistaan, koska hänen on jatkuvasti ohjattava ja muutettava niitä.
• Lopuksi suurin ongelma on, että tämä strategia ei lievitä yksilön epämukavuutta tai lisää mitään hänen erityiseen kokemukseensa. Itse asiassa se vain mitätöi hänen näkemystään maailmasta, koska hän yrittää mukauttaa sen muiden näkemykseen.

Empatiaa ja suvaitsevaisuutta erilaisuutta kohtaan

On helppo tapa kääntää tämä tilanne. Se on kasvattamalla empatiaa. Yhteiskuntana meidän onkin avauduttava monimuotoisuudelle ja ymmärrettävä, että maailmaa voi tulkita eri tavoin. Lisäksi, että me kaikki olemme päteviä omalla tavallaan.

Käytätkö sinä naamiota silloin tällöin tai jopa päivittäin? Tai tunnetko jonkun, jonka uskot käyttävän sellaista? On tärkeää, että me kaikki opimme miten asettua toisten asemaan ja pyrimme ymmärtämään heidän näkökulmaansa, jotta kukaan ei tunne oloaan pakotetuksi toimimaan muiden ehdoilla.

Kun eroja ei enää pidetä negatiivisina tai torjunnan syinä, ihmiset voivat lopettaa naamioiden käytön ja alkaa olemaan yhteydessä muihin sellaisina kuin he todella ovat.