Järjestä kaappisi järjestääksesi mielesi

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Cristina Calle Guisado.

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Jokainen meistä tuntee sen kauhean, uuvuttavan ja aikaa vievän tehtävän, joka on kaappien siivoaminen. Tavaroiden ja vaatteiden lajittelu ja järjestely on väsyttävää, koska se vie myös paljon henkisiä voimavaroja. Tehtävässä ei ole kyse vain kaappisi järjestämisestä vaan järjestät samalla myös mielesi.

Kun järjestät huonetta tai kaappia, et lajittele tavaroita ja vaatteita vain heittääksesi ne pois tai päästäksesi muuten eroon vanhoista tai käyttämättömistä tavaroista. Järjestät samalla myös ajatuksiasi.

Alitajuntamme käsittelee järjesteltäviin tavaroihin ja vaatekappaleisiin liittyvät muistot. Alitajuntamme elää tilanteet uudestaan ja päättää, ovatko ne hyödyllisiä vai eivät.

Japanilainen Marie Kondo on järjestelyn asiantuntija ja kirjan “KonMari: siivouksen elämänmullistava taika” kirjoittaja. Hänen mukaansa järjestäminen alkaa siitä, että karsii liiat tavarat pois elämästään. Hän sanoo, että ihmiset keräävät paljon tavaroita koteihinsa ja toimistoihinsa, koska heillä on tapana säilyttää ja varastoida kaikki tavarat.

Juuri tämän vuoksi on tärkeä tietää, kuinka päästä eroon tavaroista. Se on haaste, joka aiheuttaa aika lailla ahdistusta monissa ihmisissä, mutta KonMari-menetelmä voi tehdä siitä hieman helpomman.

Ajatusten järjestäminen

Se, että päätät pitää jonkin tavaran, johtuu siitä, että liität siihen tiettyjä tunteita. Ne saattavat olla onnellisia, surullisia tai katkeransuloisia muistoja.

Mutta jos päätät luopua jostakin esineestä, teet tilaa jollekin uudelle. Järjestys on paljon tärkeämpi asia kuin mitä useimmat ihmiset osaavat aavistaakaan.

Oman tilasi pitäminen järjestyksessä, onpa se sitten kotona tai työssä, tuo sinulle rauhaa ja onnellisuutta. Järjestys päivittäisessä elämässäsi auttaa sinua järjestämään mielesi ja sen ansiosta ajatustesi ja ideoidesi väliset suhteet ovat tehokkaammat ja käytännöllisemmät.

Emme suinkaan väitä, että sinun pitäisi hankkiutua eroon kaikesta. Tarkoitamme tällä vain sitä, että sinun ei ole hyvä olla riippuvainen ikuisuuksiin jostakin aineellisesta hyödykkeestä, vaikka tuohon esineeseen liittyykin hyviä muistoja.

Sinun pitää päästä eteenpäin elämässäsi ja tehdä tilaa jollekin uudelle, vaikka se pelottaakin sinua. Vaikka tämä vaikuttaakin paradoksaaliselta, useimmat ihmiset pelkäävät tuntematonta tulevaisuutta, jota he eivät pysty ennakoimaan.

Onnea tuottavat esineet ja vaatekappaleet

Meillä kaikilla on varmaan ollut jokin sellainen vaatekappale, jota käytimme niin paljon, että siihen tuli reikiä emmekä voineet enää käyttää sitä, mutta kieltäydyimme silti hankkiutumasta siitä eroon.

Ehkä tämä vaate oli päälläsi joinakin erityisinä hetkinä, kuten esimerkiksi silloin, kun menit mielikonserttiisi, tapasit jonkun tärkeän henkilön tai vietit unohtumattoman illan ystäviesi kanssa.

Monilla meistä on myös ollut onnea tuottavia esineitä, jotka auttoivat meitä kokeessa tai haastattelussa, kuten esimerkiksi jäniksenkäpälä, onnenapila tai jopa avainketju, jonka sait lahjaksi rakkaaltasi.

Liitämme tunteita näihin muistoihin, esineisiin ja vaatekappaleisiin. Ajan myötä ne kuitenkin vanhenevat ja kuluvat ja tulee aika jättää niille hyvästit. Se ei ole aina helppoa, mutta se on välttämätöntä, jos haluat tehdä tilaa uusille tavaroille, vaatteille, muistoille ja kokemuksille.

Jos emme tee tilaa uusille esineille ja asioille, vaara on se, että ankkuroimme itsemme pysyvästi menneisyyteen.

Jätä menneisyys taaksesi

Jotkut muistot saattavat olla elävämpiä ja siten vahvempia kuin toiset ja sinun saattaa olla tarpeen ottaa askel taaksepäin saadaksesi energiaa ja päästäksesi elämässäsi eteenpäin.

Muutamaa harvaa poikkeusta lukuun ottamatta, sinulla tulee olemaan tarpeeksi tilaa uusille kokemuksille, jos sinulla on rohkeutta sanoa hyvästit menneisyydelle kiitollisin mielin. Tämän ansiosta pystyt selventämään ja järjestämään ajatuksiasi, elämään nykyisyydessä aikaisempaa täysipainoisemmin ja rakentamaan itsellesi toiveikkaamman tulevaisuuden.

Marie Kondon mukaan pidät kiinni menneisyydestäsi, jos haluat säilyttää vanhoja CD:itä, elektronisia laitteita ja käytettyjä vaatteita. Elintilasi tulisi olla varattu henkilölle, joka haluat olla tulevaisuudessa, ei sille henkilölle, joka olit menneisyydessä.

Kaappisi siivoaminen samaan aikaan kun järjestät tunteitasi ja muistojasi, on vielä tärkeämpää niinä hetkinä, kun käyt läpi surua. Jos menetät jonkun rakkaan henkilön hänen poismenonsa tai suhteen katkeamisen tai minkä tahansa muun syyn tähden, tämän henkilön omaisuudesta luopuminen tulee auttamaan sinua.

Jokainen tarvitsee aikaa näiden asioiden läpikäymiseen ja sitä asiaa pitää kunnioittaa. Sinun ei tarvitse hankkiutua eroon kaikesta samalla kertaa. Itse asiassa siitä ei ole lainkaan hyötyä, jos teet sen liian äkillisesti ja ennakoimattomasti ilman, että olet valmistautunut siihen. Se voi sitä vastoin vain pahentaa kipua ja saada aikaan lisää tuskaa.

Sinä olet ainoa henkilö, joka tietää milloin olet valmis irtaantumaan näille henkilöille kuuluneista tavaroista. Sinun pitää vain kuunnella sydäntäsi.

KonMari-menetelmä

Marie Kondo antaa neuvoja siitä, kuinka pidät yllä järjestystä, erityisesti kaapissasi, hänen KonMari-menetelmäänsä käyttäen.

• Vaatteiden säilyttäminen pystysuorassa asennossa tekee niiden erottamisen ja tunnistamisen helpommaksi.
• Opi, kuinka hankkiutua eroon vaatteista ja tavaroista, joita et enää käytä. Marie ehdottaa, että käyt läpi kunkin esineen kerrallaan. Päättääksesi haluatko pitää esineen vai et, ajattele sitä, tekeekö esineen käyttäminen sinut onnelliseksi ja sitä, kuinka usein käytät sitä jne. Jos päätät luopua jostakin tavarasta, sano sille hyvästit kiitollisena kaikista niistä kerroista, jotka jaoit esineen kanssa.
• Sinun ei ole tarpeen jaotella vaatteita vuodenajan mukaan. Sinun on parempi pitää ne kaikki edessäsi ja hankkiutua eroon niistä, joita et aio käyttää seuraavana vuonna. Kondon mukaan vaatteiden lajittelussa sinulle pitäisi jäädä vähemmän kuin kolmasosa siitä, mitä sinulla oli hallussasi sitä ennen.
• Sinun on paljon helpompi nähdä ja valita mitä vaatteita haluat vielä käyttää, kun laskostat vaatteesi sen sijaan, että ripustaisit ne roikkumaan. Se vie myös vähemmän tilaa. Marie Kondo neuvoo laskostamaan kaiken minkä voit, ja ripustamaan vain ne, jotka sinun tarvitsee ripustaa, kuten esimerkiksi mekot ja jakut.
• Jos kasaat vaatteita toistensa päälle, et ole tietoinen siitä mitä sinulla on. Sinulla on tapana unohtaa ne vaatteet, jotka ovat pinon takana tai kasan alimmaisina.
• Et tarvitse erillisiä säilytyslaatikoita tai lokeroita. Niillä on itse asiassa taipumuksena vain monimutkaistaa järjestyksen pitämistä.

Järjestämisen yhteys onnellisuuteesi

Lyhyesti sanottuna siivoaminen on tarpeen, jos haluat olla terveempi ja onnellisempi. Elintilasi siivoaminen merkitsee tilan tekemistä elämääsi, avautumista uusille kokemuksille ja irtaantumista mukaavuusalueeltasi.

Tämä tarkoittaa sitä, että sinun pitää irtaantua tunteista, muistoista ja ajatuksista, jotka ovat tuttuja ja hallittavia. Sinun pitää jättää tilaa pystyäksesi nauttimaan nykyisyydestä ja rakentamaan itsellesi uuden tulevaisuuden.