Itsensä toteuttaminen: avain inhimilliseen potentiaaliin

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater.

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Mahatma Gandhi, Viktor Frankl ja Nelson Mandela ovat suurenmoisia esimerkkejä itsensä toteuttamisesta. Itsensä toteuttaminen on sitä, että meidän jokaisen on pyrittävä tulkitsemaan sitä mitä meidän sisällämme on. Tämä on tarkoituksellista, vastuullista ja luovaa henkilökohtaista kasvua, joka saa meidät taistelemaan ollaksemme juuri sitä mitä haluamme olla.

Vuonna 1943 Abraham Maslow sanoi, että muusikon ei pitäisi tehdä mitään, mikä ei ole musiikkia. Taidemaalarin on maalattava ja kirjailijan on kirjoitettava, jos he haluavat olla onnellisia. Aivan kuten tämä tarvehierarkian luoja opettaa, jokaisella henkilöllä on pyrkimyksiä ja sisäistä potentiaalia. Näiden huomioimatta jättäminen johtaa vain turhautuneisuuteen.

Meidän on kuitenkin otettava huomioon se, että näiden pyrkimysten täyttäminen on vaikeaa. Pidimme siitä tai emme, henkilökohtaisten tavoitteidemme saaminen samaan linjaan päivittäisten aktiviteettiemme kanssa ei ole aina mahdollista. Meillä ei ole aina mahdollisuutta osoittaa potentiaaliamme maailmalle tai omistaa elämäämme sille, mistä olemme aina unelmoineet.

Kuri, toivo ja omistautuminen ovat todella tärkeitä tekijöitä itsensä toteuttamisessa. Seuraava asia joka meidän on hyväksyttävä on se, että tämä ei ole mikään helppo matka, aivan kuten nuo yllä mainitut menestyksekkäät ihmiset ovat myös hyväksyneet.

Viktor Frankl huomautti, ettei itsensä toteuttaminen ole tavoite. Se on sen sijaan jatkuva matka, jossa opimme kehittymään ja pääsemään mahdollisimman lähelle parasta versiota itsestämme.

Itsensä toteuttamisen teoria

Itsensä toteuttamisen teoria on peräisiä humanistisesta psykologiasta. Abraham Maslow oli tämän yksi tärkeimmistä hahmoista. Kirjoissaan, kuten Toward a Psychology of Being, hän tuo esille seuraavat ajatukset:

• Itsensä toteuttaminen tarkoittaa, että kykenemme saavuttamaan tärkeimmät tarpeemme, oli se sitten sosiaalinen status, emotionaaliset pyrkimykset tai tavoitteet, yms.
• Siinä on kyse myös sen määrittelemisestä, mitä elämä merkitsee meille.
• Tämä teoria toteaa, että meidän on tehtävä se, mikä on jo sisällämme. Tämä tarkoittaa, että jos meillä ei ole taitoja olla tiedemiehiä, on hyödytöntä unelmoida olevamme seuraava Stephen Hawking. Jokaisen meidän on oltava tietoisia omista vahvuuksistamme ja potentiaalistamme.
• Carl Rogers, eräs toinen olennainen humanistisen psykologian hahmo väittää, että itsensä toteuttamisessa on kyse tasapainon löytämisestä todellisen ja ihanteellisen itsen väliltä.

Todella mielenkiintoinen yksityiskohta tästä lähestymistavasta on se, että Maslow puolusti ajatusta siitä, että meidät on ohjelmoitu olemaan itseämme toteuttavia. Meillä on voimakas tarve saavuttaa se tasapaino sen välillä keitä me olemme, ja keitä voisimme olla. Joskus yhteiskunta voi kuitenkin tehdä tästä vaikeaa.

Avaimet itsensä toteuttamisen saavuttamiseksi

Jos asetamme mielemme klassiseen Abraham Maslowin ihmisten tarpeiden teoriaan, saatamme uskoa, että huipulle (itsensä toteuttaminen) kiipeäminen on lineaarinen prosessi. Toisin sanoen, ensiksi meidän on tunnettava itsevarmuutta. Seuraavaksi meidän olisi tyydytettävä tarpeemme olla yhteydessä muihin, kuulumisen ja rakkauden tarve, ja sosiaalisen statuksen tarve päästäksemme huipulle

Mutta tutkimukset, kuten tämä Atlantan yliopiston Wild Whitellmanin suorittama tutkimus osoittavat, että meidän on tulkittava itsensä toteuttamisen teoria uudestaan.

Itsensä toteuttaminen ei ole lineaarinen prosessi

Viktor Frankl, Nelson Mandela ja Mahatma Gandhi ovat kaikki kokeneet vaikeuksia. Vaikka he eivät täyttäneetkään pyramidin kuvaamia tarpeita lineaarisella tavalla, he keskittyivät silti itsensä toteuttamiseen. 

• Mahatma Gandhi käytti kansalaistottelemattomuutta hänen kansansa vapauttamiseksi. Viktor Frankl oli omistautunut saamaan selville elämän tarkoituksen, vaikka hän koki Auschwitzin ja Dachaun kauheudet. Nelson Mandela ei antanut periksi edes vangittuna.
• Toisin sanoen, kun olemme omistautuneita arvoillemme ja meidät määritteleville vahvuuksille, yksinäisyys, työttömyys, tai kodittomuus eivät merkitsisi meille mitään.

Ole sitkeä ja luova

Itsensä toteuttamisen teoria muistuttaa meitä, että sisällämme on voima, joka saa meidät saavuttamaan tavoitteemme. Jos olemme muusikkoja, emme saisi antaa intohimoamme periksi ja omistaa elämäämme jollekin toiselle ammatille. Tulemme aina tuntemaan tarvetta olla mitä haluamme, ja siksi meidän on oltava sinnikkäitä ponnistelujemme suhteen. 

Luovuus ja jokaisen mahdollisen tien löytäminen ovat siltoja, jotka auttavat meitä pääsemään turhautumisesta yli, ja viimein pääsemään huipulle.

Itsemme toteuttaminen on sisällämme

Psykologi ja filosofi Mihaly Csikszentmihalyi huomauttaa, että itsensä toteuttaminen on sisäistä. Potentiaalimme tulee hiljalleen ja lopulta esiin. Täten meidän olisi kuunneltava sitä ja keskityttävä muokkaamaan sitä joka päivä. Esimerkiksi he, jotka haluavat auttaa ihmisiä, ovat iloisia työskennellessään hoitajina, sosiaalityöntekijöinä, psykologeina ja opettajina.

On olemassa monia skenaarioita, jolloin kykenemme saamaan omat tavoitteemme samaan linjaan päivittäisten aktiviteettiemme kanssa. Kun teemme näin, ja kun olemme sellaisten vastuiden ympäröimänä, joista nautimme, tulemme huomaamaan miltä onnellisuus oikeasti tuntuu.