En ole väsynyt rakkauteen, olen väsynyt pettymyksiin

Me kaikki olemme hieman rikki. Kannamme rikkinäisiä osasiamme, yrittäen koota yhteen sydämiemme mahdottomia palapelejä. Aina kaivaten, tarjotaksemme rakkautta vielä kerran. Haluamme rakastaa ja olla rakastettuja. Pettymykset ovat kuitenkin polttaneet meitä liikaa…

Usein sanotaan, että kun olemme valmiita tekemään mitä tahansa jollekin toiselle, meidän tulisi aina olla valmiita siihen että he tuottavat meille pettymyksen jossain vaiheessa, jollain tavalla, ikäänkuin kipu olisi aina osa kiintymystä, rakkautta ja välittämistä. Mutta tämä ei ole täysin totta.

Olen viime aikoina lakannut olemasta kanssakäymisessä ihmisten kanssa jotka halusin oppia tuntemaan. Ehkä odotin liikaa ihmisiltä jotka eivät koskaan antaneet minulle mitään. Ehkä olen tehnyt virheen antamalla rakkautta ihmisille jotka halusivat vain “työtä ja palveluksia” minulta. Niin tai näin, niin monet pettymykset ovat väsyttäneet minut…

Tunteelliset ja sosiaaliset aivomme kaipaavat varman siteen turvaa. Turva, lopulta, varmistaa selviytymisemme. Tämä selittää miksi tunnemme kipua kun petymme. Jokin sisällämme menee rikki, napsahtaa. Varma side häviää, ja vain tyhjiö jää jälkeen.

On mahdollista että joissain tilanteissa rakennamme odotuksemme liian korkeiksi jotakin tai jotakuta varten. Se saattaa olla totta, mutta me kaikki tarvitsemme joitakin vakuuksia siitä ettei meitä satuteta. Ne ihmiset joille tarjoamme rakkautemme, eivät tule tuottamaan meille pettymystä tai katkaisemaan tätä sidettä noin vain.

Huolimatta siitä kuinka paljon ihmiset meille kertovat siitä, kukaan ei ole valmistautunut hyväksymään pettymyksiä “normaaleina” jokapäiväisissä ihmissuhteissamme.

Rakkauden tarjoaminen surusta ja kivusta huolimatta

Olemme tottuneita kuulemaan, että pettymykset eivät ole sopimattoman käytöksen seurausta, vaan että sen sijaan ne ovat seurausta vääristä odotuksista joita henkilö kohdistaa toisiin asioihin ja ihmisiin. Tässä lauseessa ei ole järkeä, ainakaan tietyissä tilanteissa. Erityisesti silloin, kun käytös on ollut erityisen julmaa, odottamatonta ja kipua tuottavaa.

Kun sinulla on hyvä ystävyyssuhde jonkun kanssa, et odota tulevasi kritisoiduksi selkäsi takana. Tai kun joku saapuu vanhaan ikään, he eivät odota tulevansa lapsiensa hylkäämäksi. Kun joku rakastaa ja ajattelee olevansa rakastettu, he eivät ikinä odota tulevansa väärinkohdelluksi tai nöyryytetyksi kumppaninsa tai rakkaimpansa toimesta.

Jotkut pettymykset ovat autenttisia, vilpittömiä, syviä ja karuja. Rakkauden antaminen näiden elintärkeiden kokemusten jälkeen on lähes mahdoton tehtävä. Tarvitset aikaa. Tarvitset ajan neuloja ompelemaan umpeen haavasi. Korjataksesi “rikkinäiset palaset” jotka aivosi, usko tai älä, tulkitsee aitoina haavoina.

Proceedings of the Natural Academy of Sciences –lehdessä julkaistun, tunnepsykologi Ethann Krossin tekemän tutkimuksen mukaan, aivot tulkitsevat hylkäämiset, pettämiset ja syvät pettymykset iskuina, palovammana tai traumaattisena fyysisenä vammana.

Aivojen alue joka aktivoituu useimmissa näistä tapahtumista, on nimeltään insula tai insular cortex, joka liittyy suoraan kipuun. Kaikki tämä todistaa että aivoille pettymys on turvallisuutta tuoneen siteen katkeamista. Se edusti luottamusta joka meillä oli johonkin tai johonkuhun, ja se on nyt kadonnut. Rakkauden tarjoaminen tällaisten kokemusten jälkeen ei ole helppoa. Se voi kuitenkin olla hyvää lääkettä haavojen parantamiseen.

Älä kyllästy rakkauden tarjoamiseen ja itsesi rakastamiseen

Jotkut pettymykset eivät vahingoita sinua syvästi. Ne vain hyväksytään, kuten ruusun piikin aiheuttama haava tai rikkinäinen muki, joka on korjattu liimalla ja rakkaudella, sillä se on sinun suosikkisi. Paranemme, annamme anteeksi ja siirrymme eteenpäin. Meidän ei tulisi antaa sydämemme kivettyä. Sillä jos annat tämän tapahtua, se kivisydän putoaa ikuisesti pelon, haavoittuvaisuuden ja epäonnistumisen kylmään lähteeseen.

Autenttinen rakkaus ei satu. Aito ystävyys ei petä. Se joka todella rakastaa sinua, saattaa aiheuttaa sinulle pettymyksen yhdesti, muttei koskaan enää uudelleen. Niin ollen, ehdotan että pohdit hetken näitä yksinkertaisia strategioita jotka voivat auttaa sinua pääsemään yli elämäsi monimutkaisista vaiheista.

Pettymys aiheuttaa kärsimystä, mutta se saa myös meidät tuntemaan itsemme haavoittuvaisiksi. Kun joku tuntee itsensä rikkoutuvaksi, hänen tarvitsee vastaanottaa rakkautta sen antamisen sijasta. Hän tarvitsee sitä ennen kaikkea itseltään, jotta hän voi rakentaa itsensä uudelleen, luottaa itseensä koko vilpittömyydellään, voimallaan ja itsetunnollaan. Tällainen tilanne voidaan saavuttaa vain ajan ja työn avulla. Työn, joka kohdistuu omaan sisimpäämme.

Ajan lisäksi meidän tulee hallita kolmea perustunnetta: raivoa, pessimismiä ja kyvyttömyyttä. Pettymykset voivat repiä irti juuremme ja saada meidät ajattelemaan ettei mikään tule enää koskaan olemaan niin kuin ennen. Hajoita nämä onnettomuuden kolme ratsumiestä sydämestäsi niin pian kuin pystyt.

Hyväksy, että toisaalta et ansainnut sitä mitä sinulle tapahtui, mutta toisaalta hyväksy myös että et ansaitse ikuista kärsimystäkään. Älä valitse kaunaa jokapäiväiseksi ravinnoksesi, älä määrää itsellesi päättymättömän kärsimyksen lääkettä. Sen sivuvaikutukset voivat olla musertavat.

Sen sijaan muista jotakin korvaamatonta: muista valita itsesi. Valitse itsesi kaiken muun yli. Yli kaikkien pelkojesi, epävarmuutesi ja kaunaisuutesi. Valitse olla toiveikas, ja ennen kaikkea jatka sen kasvattamista, mikä on todella arvokasta elämässä: rakkauden tarjoaminen. Valitse, että uskot siihen kaikista pettymyksistäsi huolimatta, usko että vielä on olemassa hyviä ihmisiä.