Asenne tarttuu: ympäröi itsesi ihmisillä, jotka tuovat parhaat puolesi esiin

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater.

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Jos asenne on tärkein asusteesi, varmista ettei kukaan vie toiveitasi ja unelmiasi ja kutsu niitä “mahdottomiksi.” Älä anna heidän sabotoida haaveitasi saamalla sinut ajattelemaan, että et ansaitse niitä, et pysty niihin tai et ole niiden arvoinen. Asenteemme vaikuttaa niin suuresti siihen, mitä elämässämme tapahtuu. Joten älä siis anna muiden varastaa kauneinta asustettasi: asennettasi.

Itseapuoppaat keskittyvät menestykseen. Ne suuntaavat huomiomme ulkoisiin voittoihin, tunnustuksen saamiseen taidoistamme ja kyvyistämme. Meillä on siitä muutama sana sanottavanamme: emme yritä saavuttaa “ulkoista menestystä”, vaan pikemminkin sisäistä rauhaa.

Saamme jatkuvasti uusia taitoja, eikä siinä ole mitään pahaa. Sen todistaminen, että osaamme tehdä jotakin hyvin, on erittäin palkitsevaa, sitä ei voi kiistää. Mutta se mikä todella merkitsee on asenteemme, sillä se on asia joka erottaa hyvän ja huonon päivän toisistaan. Se antaa meille kyvyn olla optimistisia silloin, kun kaikki on meitä vastaan. Sen avulla uskomme itseemme kun muut ihmiset yrittävät latistaa meitä ja tehdä meistä mitättömiä.

“Minä olen sen arvoinen, tiedän kuinka se tehdään ja ansaitsen sen.” Näitä kolmea affirmaatiota meidän tulisi käyttää ruokkiaksemme asennettamme joka ikinen päivä. Asenne, jolla aloitamme päivämme, on aivan yhtä tärkeä kuin paahtoleipä ja kupillinen kahvia.

On kuitenkin aikoja, jolloin ympärillämme olevien ihmisten negatiiviset ja jopa myrkylliset asenteet ja tappiomieliala voivat todella vaikuttaa tähän aurinkoiseen näkökulmaamme ja tehdä siitä synkän.

Asenteesi: henkilökohtainen päätös

Onnellisuutta ja henkilökohtaista kasvua käsitteleviä kirjoja julkaistaan vuosi vuodelta yhä enemmän. Mutta Maailman terveysjärjestö (WHO) varoittelee meitä jo siitä, että masennus tulee olemaan maailmanlaajuisesti suurin terveysongelma ja kyvyttömyyttä aiheuttava ongelma nopeammin kuin uskommekaan.

Koulutetaan siis toki lapsemme taitaviksi tieteessä, matematiikassa, teknologiassa ja ohjelmoinnissa. Mutta heille ei tulisi unohtaa opettaa myöskään sitä, kuinka tulla toimeen turhautumisen kanssa ja kuinka käsitellä tunteita kuten viha, suru jne.

Kukaan ei oikeastaan puhu asenteesta tai siitä, kuinka “uskoa itseensä”. Emme osaa tehdä sitä, sillä ainoa koulussa oppimamme asia oli subjektin ja predikaatin tunnistaminen lauseesta tai pienimmän yhteisen nimittäjän löytäminen. Meitä on opetettu olemaan hyviä, kunnioittavia ja saamaan hyviä arvosanoja, ja sitten onnen pitäisi vain ilmaantua.

Mutta ennemmin tai myöhemmin meille selviää, että hyvät aikomuksemme eivät riitä menestykseen. Tajuamme, että jos muut eivät usko meihin, liekkimme sammuu kuin kynttilä kylmässä tuulessa.

Yhteiskunta antaa meille kyllä hyvän koulutuksen, mutta se toimii myös esteenä laittamalla meidät eristettyyn odotushuoneeseen. Siellä odotamme muiden odottavien ihmisten kanssa, jotka tartuttavat meihin aliravittuja toiveitaan, tappiomielialaansa ja päälleliimatun itsetuntonsa.

Viimein tajuamme olevamme “sairaita”. Olemme saaneet tartunnan masennuksesta ja passiivisuudesta. Mielemme sumenee ja menee autopilotille, jota valitettavasti ohjailee muiden ihmisten negatiivisuus.

Lopulta näemme, ettei asenne ole muuta kuin henkilökohtainen päätös. Se on se, joka vetää meidät pois hedelmättömästä, lohduttomasta maasta, jossa mikään ei kasva. Muistamme, ettemme ansaitse olla siellä. Keräämme voimamme etsiä sitä, mitä todella tarvitsemme.

Vahvan ja rohkean asenteen kolme osatekijää

Jotkut ihmiset sanovat, ettei positiivinen asenne ratkaise kaikkia ongelmiamme. Se ainoastaan ärsyttää monia ihmisiä. Heidän ahdasmielisyytensä ja ahtaat näkökulmansa kietovat unelmamme piikkilankaan ja tuovat myrskyjä aurinkoisiin päiviimme.

Meidän on pidettävä mielessä, että asenne on henkilökohtainen arvo, jota meidän on työstettävä joka päivä. Sillä jos odotamme sen paranevan itsestään, muiden ihmisten myrkyllinen vaikutus voi itse asiassa jopa heikentää sitä.

Joten on aina hyvä muistaa nämä kolme osatekijää, jotka ylläpitävät, muokkaavat ja vaalivat voimakkaita asenteita:

• Sitoutuminen: hyvä asenne vaatii voimakasta sitoutumista itseemme. Sitoutumista tavoitteisiin, arvoihin ja päämääriin, joita asetamme itsellemme.
• Itsehillintä: täyttääksemme unelmamme ja saavuttaaksemme päämäärämme meidän on otettava hallintaamme oma todellisuutemme, meille tapahtuvat asiat. Se on velvollisuutemme. Aktiivinen, positiivinen ja rohkea asenne omaksutaan.

Palapelin viimeinen palanen on päättäväisyys. Se on yksi osatekijä, jota meidän ei tule unohtaa, sillä elämä heittää haasteita eteemme joka päivä. Meidän on nähtävä nämä testit haasteina, joista voimme oppia ja joita voimme hyödyntää kasvamisessa. Ollaan oman elämämme päähenkilöitä.