Aleksitymiasta kärsivän henkilön rakastaminen

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Aleksitymiasta kärsivän henkilön kanssa parisuhteessa oleminen voi olla äärimmäisen vaikeaa johtuen siitä, että yksi tämän tilan perusominaisuuksista on empatian puute. Jos kumppanisi kärsii aleksitymiasta, et tule saamaan emotionaalista arvostusta tai autenttista läheisyyttä, joka tekee suhteesta merkittävän ja aidon.

Yksinäisyys, epävarmuus ja väärinymmärrykset… Nämä ovat tunteita, jotka tulevat pintaan heille, jotka ovat suhteessa aleksitymiasta kärsivän henkilön kanssa. On tärkeää tunnistaa mitä aleksitymiasta kärsivät ihmiset kokevat romanttisen parisuhteen kontekstissa. He rakastuvat, kokevat eri tunteita, ovat onnellisia ja kärsivät, aivan kuin kuka tahansa. Ongelma on kuitenkin siinä, että he eivät kykene ilmaisemaan tunteitaan. Heiltä puuttuu myös kyky ymmärtää heitä ympäröivien ihmisten emotionaalisia vihjeitä.

Aleksitymia on psykologinen tila, jonka asiantuntijat määrittelevät neurologisena häiriönä, ja muut määrittelevät sen psykologisena häiriönä, jolla on sosiaalisia määrääviä tekijöitä. Sosiaalisesti aleksitymia on todella rajoittava ja ongelmallinen yksilön emotionaalisen elämän kannalta. Missourin yliopiston tohtori Nestor Fry-Coxin suorittaman tutkimuksen mukaan aleksitymia saattaa olla merkittävä tekijä eroissa.

Tutkijoiden arvioiden mukaan lähes 10 % maailman väestöstä kärsii tästä emotionaalisesta kommunikaatiopuutteesta. Aleksitymia on erityisen yleinen etenkin miehillä.

Sana aleksitymia on peräisin kreikan kielestä ja tarkoittaa ”ei sanoja tunteille”.

Millaista on olla parisuhteessa aleksitymiasta kärsivän henkilön kanssa?

Aleksitymia voi olla äärimmäisen uuvuttavaa parisuhteen kannalta. Yksi syistä tähän on se, että useimmiten kumpikaan parisuhteen osapuolista ei ole tietoinen tästä suhteeseen vaikuttavasta psykologisesta häiriöstä tai neurologisesta muutoksesta. Monet ihmiset jäävät diagnosoimatta, sillä tieteellinen yhteisö ei ole vielä päässyt yhteisymmärrykseen tästä ongelmasta. Ja vaikka tieteellinen yhteisö pääsisikin yhteisymmärrykseen, monella ihmisellä ei silti olisi hajuakaan mikä aiheuttaa heidän kyvyttömyyttään ilmaista ja ymmärtää tunteita.

Ensimmäisen kerran tätä tilaa kuvaili psykiatri Peter Sifneos vuonna 1972. Vaikka emme tiedäkään kaikkea tästä tilasta, tiedemiehet uskovat, että sillä voisi olla yhteys muutokseen limbisessä järjestelmässä. He uskovat myös, ettei aleksitymian ja psykopatian välillä ole yhteyttä. Aleksitymiasta kärsivät ihmiset, toisin kuin psykopaatit, tuntevat tunteita normaalisti. He eivät vain kykene tulkitsemaan omia tunteitaan, saati sitten muiden tunteita.

Tämän seurauksena aleksitymialla on seuraavia vaikutuksia parisuhteeseen:

Kyvyttömyys ilmaista tunteita

Jos kumppanisi kärsii aleksitymiasta, hän ei koskaan kerro olevansa vihainen, iloinen, jännittynyt tai huolissaan. Heidän tuntemansa tunteet ovat heille mysteeri. Ne ovat vain fysiologisia kokemuksia, jotka saavat aikaan jännitystä, levottomuutta, vatsakipuja, jne. Aleksitymiasta kärsivät ihmiset eivät pysty ilmaisemaan tunteitaan, sillä he eivät tiedä mitä heidän sisällään tapahtuu. He tuntevat kyllä tunteita, mutta he eivät kykene nimeämään niitä.

Tämän seurauksena he eivät pysty hallitsemaan vihaansa tai viestimään tuntemaansa rakkautta. He eivät kykene ilmaisemaan normaaleja tunteita, jotka ilmenevät parisuhteessa.

Aleksitymiasta kärsivät ihmiset eivät ymmärrä mitä heidän kumppaninsa tuntevat

Aleksitymiasta kärsivät yksilöt eivät kykene tunnistamaan muiden ihmisten tunteita. He eivät ymmärrä miksi jokin tietty käyttäytyminen satuttaa heidän kumppaniaan, tai miksi tämä ei ole onnellinen, tai jos hän tarvitsee jotakin, miksi hän on surullinen, miksi hänen mielialansa vaihtelee, jne.

Jos kumppanisi kärsii aleksitymiasta ja haluat puhua hänen kanssaan jostain tietystä aiheesta intiimisti, tulet pettymään. Pyydät häntä uppoutumaan johonkin elämän emotionaaliseen osa-alueeseen, joka saa hänet tuntemaan olonsa epämukavaksi. Aleksitymiasta kärsivä henkilö ei tiedä kuinka hallita, nähdä tai ymmärtää ihmisen perustunteita.

Tapa, jolla aleksitymiasta kärsivät ihmiset kommunikoivat, on hämmästyttävä. He eivät pidä pohdiskelusta, kaksoismerkityksistä, runollisesta kielestä, ironiasta tai romantiikasta. Heidän järkeilynsä on loogista, konkreettista ja kirjallista. Tämän seurauksena he kommunikoivat jäykällä ja turhauttavalla tavalla.

Puolisoni kärsii aleksitymiasta. Mitä minun pitäisi tehdä?

Suunnitelmien tekeminen, ongelmanratkaisu ja jopa yksinkertaisista asioista samaa mieltä oleminen voivat olla monimutkaisia henkilölle, joka kärsii aleksitymiasta. Loppujen lopuksi meidän perusteelliset sosiaaliset rakenteemme ovat tunteiden ohjaamia. Mitä voit siis tehdä, jos olet suhteessa aleksitymiasta kärsivän henkilön kanssa?

On tärkeää tietää, että tämän tilan mukana tulee myös muita häiriöitä. Aleksitymia kulkee usein käsi kädessä masennuksen, stressihäiriöiden tai Aspergerin oireyhtymän kanssa.

Oli tapaus mikä tahansa, asianmukainen diagnoosi on kaiken avain. Aleksitymian diagnoosi on asteikkoinen. Toisin sanoen jotkut tapaukset ovat vaikeampia kuin toiset, ja muilla taas on vain muutamia piirteitä aleksitymiasta. On tärkeää hakea ammattiapua, jotta olisi selvää mistä on todellisuudessa kyse.

Aleksitymia ja parisuhteet

On muistettava, että aleksitymiasta kärsivillä on ihmisillä on tunteita, mutta he eivät tiedä kuinka ilmaista niitä. Yksi tapa käsitellä tätä on luoda joitain peruskoodeja, joita voidaan käyttää tunteiden ilmaisemiseksi. Hyväilyt, fyysinen kontakti ja muu kehonkieli ovat tavallisia tapoja, joilla ihmiset pyrkivät saamaan validointia kumppaniltaan.

• Psykologinen tuki on avain aleksitymiasta kärsiville ihmisille. Se on ainoa tapa, jolla aleksitymiasta kärsivä henkilö voi ylläpitää parisuhdetta. Tälle tilalle ei ole olemassa parannusta. Se vaatii pariterapiaa. Potilaan on löydettävä mekanismit empatian, kommunikaation ja emotionaalisen ilmaisun parantamiseksi.
• Terapiassa potilaat työskentelevät emotionaalisen stimulaation ja tunnistamisen, empatian, sosiaalisten kykyjen, emotionaalisen kommunikaation sekä stressin ja ahdistuksen vähentämisen parissa. 

Viimeiseksi on muistettava, että kaikki eivät reagoi terapiaan hyvin. Monet aleksitymiasta kärsivät ihmiset itse asiassa ovat vaiteliaita erikoistuneen avun hyväksymiseksi, sillä he uskovat muiden ihmisten olevan ongelma. Jotkut aleksitymiasta kärsivät miehet ja naiset uskovat, että heidän kumppanillaan on emotionaalisia ongelmia. He uskovat tämän olevan liian intensiivinen ja irrationaalinen.

Tässä tapauksessa paras vaihtoehto on oma hyvinvointi. Jos aleksitymiasta kärsivä kumppanisi ei ole halukas hakemaan apua tai ei halua yrittää muuttua, siinä ei ole mitään järkeä, että pitkität omaa kärsimystäsi. Sinun on tiedettävä milloin pitää luovuttaa.