6 vinkkiä miten elää erityisherkkien ihmisten kanssa

· 1.11.2016

Erityisherkät ihmiset ovat äärimmäisen intuitiivisia. He tuntevat kaiken intensiivisemmin ja tuntevat myös toisten ihmisten tunteet muita helpommin. Tämä äärimmäinen herkkyys saa heidät usein vaikuttamaan kriittisiltä, sillä he viestittävät ulospäin voimakkaampia signaaleja kuin suurin osa ihmisistä.

Äänet, hajut ja toisten ihmisten käyttäytymistavat saattavat laukaista jotakin erityisherkissä ihmisissä. Sen lisäksi he tuntevat usein olonsa epämukavaksi ja reagoivat välittömästi kun huomaavat muutoksen, sillä he ovat usein varsin tietoisia herkkyydestään. Usein heidän reaktionsa tuntuu liioitellulta muista ihmisistä. Ei ole epätavallista, että erityisherkät ihmiset herkistyvät entisestään ja joutuvat kamppailemaan tavallista enemmän elämässään.

Usein erityisherkkiä ihmisiä ei ymmärretä, joten he käyvät läpi vaikeita ja antisosiaalisia vaiheita. Ihmiset eivät ymmärrä syitä erityisherkkien ihmisten reaktioihin, ja usein he ajattelevat erityisherkkien intensiivisyyden olevan epäsopivaa. Muut saattavat usein pahentaa tilannetta ja luoda epämukavan ja epäystävällisen ympäristön heille.

Kunnioitus: kanssakäymisen avain erityisherkkien kanssa

Suuttuminen tai henkilön eristäminen ei ole sopiva reaktio, kun emme ymmärrä toisen ihmisen käytöstä tai tapaa elää elämäänsä. Ei ole myöskään hyväksyttävää pilkata ketään edellä mainittujen syiden vuoksi. Vaikka tämä saattaisikin olla viihdyttävää joidenkin mielestä, erityisherkkä ihminen saattaa todella kärsiä tästä ja sillä on valtava vaikutus heidän itsetuntoonsa. Monet erityisherkät ihmiset muuttuvat ujoiksi introverteiksi tämän vuoksi.

Jos asut tai vietät paljon aikaa erityisherkän henkilön kanssa, heidän reaktionsa saattavat olla negatiivisesti latautuneita. Yritä kysyä mikä toiminnassasi laukaisee tämän reaktion, ja mitä voisit tehdä auttaaksesi heitä välttämään tällaisia ääritilanteita.

Ei ole heidän syynsä, että he ovat niin herkkiä. Heidän herkkyytensä on todellinen tila, samalla tavoin kuin meidän kipumme jos joku nipistää meitä tai pistämme sormeemme neulalla.

Joka tapauksessa, kunnioittamalla erityisherkän ihmisen tapaa tuntea ja kokea ympäristönsä voimme olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan, rakentaa terveen ihmissuhteen ja edistää ystävällistä ilmapiiriä kaikille.

Nainen ja perhoset

Kuinka kohdella erityisherkkiä ihmisiä

Kunnioituksen periaatetta ei ole aina helppoa soveltaa, varsinkaan kun erityisherkät ihmiset ovat niin tottuneita siihen ettei heitä kohdella reilusti tai kunnioituksella. Tämä tarkoittaa, että he saattavat olla alttiita tulemaan vieläkin herkemmiksi silloin, kun he kohtaavat ymmärryksen puutetta kanssaihmisiltään.

Seuraavat vinkit auttavat sinua kohtelemaan oikein erityisherkkiä ihmisiä. Ne auttavat sinua myös pitämään huolta heistä ja auttamaan heidät läpi tilanteista, jotka aiheuttavat heille kärsimystä, vaikka et ymmärtäisikään heitä, tai vaikka et pystyisikään kuvittelemaan miltä heistä tuntuu.

1. Puhu pehmeällä äänellä ja vältä kovia ääniä

Tämä voi vaikuttaa itsestäänselvältä, mutta usein emme ole tietoisia äänemme voimakkuudesta kun puhumme, melusta jota erilaiset laitteet tuottavat tai äänistä joita aiheutamme liikkuessamme ympäriinsä. Toisten kunnioittaminen tarkoittaa jotakin niinkin yksinkertaista kuin äänien voimakkuuden kontrolloiminen.

Kun pidämme meteliä tai puhumme voimakkaalla äänellä, tunkeudumme toisten ihmisten henkilökohtaiseen tilaan. Luomme ilmapiirin joka altistaa negatiivisuudelle ja äkkinäisille reaktioille, ilmapiirin jossa dialogi ja empatia eivät enää ole vaihtoehtoja.

Kun voimakkaat äänet häiritsevät meitä, emme kykene ajattelemaan selkeästi ja tunteemme alkavat dominoida rationaalista mieltämme. Tämä tapahtuu kaikille, olivatpa he erityisen herkkiä tai eivät. Ero on siinä että erityisen herkät ihmiset reagoivat eri tavalla ja näyttävät ärsyyntymisen ja turhautumisen merkkejä jopa ennen kuin stimulus esiintyy.

2. Älä pidä heitä valittajina

Yksi asia joka todella häiritsee erityisherkkiä ihmisiä, on että heidät leimataan valittajiksi. Nämä ihmiset reagoivat ihan niin kuin muutkin silloin kun jokin häiritsee heitä. Ero on siinä, kuten jo aiemmin mainittiin, että he vaistoavat sen häiritsevän asian jo etukäteen ja voimakkaammin.

Älä vain syytä toista hänen valituksestaan, yritä sen sijaan miettiä miten voit välttää ärsyttämästä häntä ja kuinka voit luoda rauhoittavan ympäristön.

3. Kysy heiltä mikä heitä häiritsee

Voi olla vaikeaa tietää mikä erityisherkkiä ihmisiä häiritsee ja mikä heihin vaikuttaa. Koita olla ymmärtäväinen ja ojenna kätesi auttaaksesi heitä. Pyydä heiltä ystävällisesti, että he selittäisivät mikä heitä häiritsee. Sen lisäksi, kysy heiltä mitä voit tehdä välttääksesi laukaisemasta näitä ärsyyntymisiä elleivät syyt ole välittömän ilmeisiä.

Erityisherkän henkilön tulisi myös itse tietää, että he kokevat maailman eri tavalla kuin muut, mutta heille on tärkeää tietää että ajattelet heitä etkä halua aiheuttaa heille ärsyyntymistä. He ymmärtävät hyvin todennäköisesti että mitä tahansa teetkin, et tee sitä tarkoituksenasi häiritä heitä.

4. Kunnioita heidän aikaansa ja omaa tilaansa

Ihmiset sopeutuvat ympäristöönsä. Se on selviytymisen perusehto. Tästä huolimatta kaikki eivät tee sitä samalla tavoin. Erityisherkät ihmiset kehittävät oman tapansa sopeutua olosuhteisiin. Ihan kuin kuka tahansa muukin, jokainen yksilö kehittää oman yksilöllisen tapansa.

Joka tapauksessa, erityisherkät ihmiset kehittävät heidän oman tapansa sopeutua, ja monet heistä tekevät parhaansa elääkseen normaalia elämää. He tarvitsevat kuitenkin oman aikansa ja tilansa tehdäkseen tämän. Heidän strategiansa saattaa vaatia paljon keskittymistä, eristäytymistä joukosta, tai välimatkan pitämistä tiettyihin tilanteisiin. Kunnioittamalla tätä aikaa ja tilaa jonka he tarvitsevat, teet sopeutumisen kaikille helpommaksi.

Tyttö piiloutuu

5. Älä aloita keskustelua aroista aiheista

Aiheet kuten politiikka tai uskonto ovat arkoja aiheita. Kun keskustelu alkaa sisältää elementtejä näistä aiheista, ei usein kestä kauaa että keskustelu muuttuu riidaksi.

Tällaisiin keskusteluihin osallistuminen voi olla erittäin arkaluontoinen tilanne erityisherkille ihmisille. Siitä syystä on parempi olla sotkeentumatta tällaiseen keskusteluun joidenkin erityisherkkien ihmisten kanssa. Lopulta keskustelu vaikuttaa heihin paljon voimakkaammin kuin mitä se vaikuttaa muihin osapuoliin.

On tärkeää muistaa, että erityisherkillä henkilöillä on todennäköisesti omat henkilökohtaiset arat aiheensa. Ne riippuvat täysin yksilöstä. Näin ollen on tärkeää tunnistaa mitkä aiheet saattavat olla arkoja ja oppia havaitsemaan merkit, että keskustelu on muuttumassa epämukavaksi.

6. Tarkkaile yksityiskohtia

Herkät ihmiset ovat erittäin tarkkaavaisia. Tarkastelemalla yksityiskohtia he pystyvät käsittämään maailmaa. Yksityiskohdat, jotka saattavat vaikuttaa merkityksettömiltä muille, saattavat olla hyvin merkityksellisiä erityisherkälle ihmiselle. Katselemalla ja huomioimalla pieniä yksityiskohtia pystyt samaistumaan enemmän erityisherkkään ihmiseen. Kykenet osoittamaan enemmän ymmärrystä ja auttamaan heitä tuntemaan olonsa paremmaksi.