5 asiaa, joiden avulla voit tehdä parempia päätöksiä
Ei väliä kuinka hyvin luulet tekeväsi päätöksiä, sillä olet varmasti tehnyt ainakin muutaman huonon tähänastisen elämäsi aikana. Asiat, joita teemme päivittäin, vaikuttavat usein aiempiin päätöksiimme, ennakkoluuloihin, tunteisiin ja henkisten valintojen virheisiin, jotka saavat meidät mitä todennäköisemmin tekemään huonompia päätöksiä.
Näin ollen, kun on aika tehdä tärkeä päätös, monet ihmiset haluavat ottaa vastaan kaiken mahdollisen avun. Tärkeää on valmistautua, laskea omia voimavaroja ja ennen kaikkea harjoitella päätöksentekoa aina kuin se suinkin vain on mahdollista, olipa kyse sitten pienestä tai isosta sellaisesta.
1. Ota kaikki aika, jonka tarvitset
On yleisesti tiedossa, kuinka tärkeää päätöstesi mietiskely todellisuudessa on. Lisäksi unella on suuri merkitys päätöstemme kannalta: uni auttaa sinua ottamaan etäisyyttä ja antaa sinun levätä ennen lopullista päätöstäsi. Itse asiassa mietiskely ei yksinään tee päätöksistämme parempia, vaan pikemminkin se, että olemme levänneet tarpeeksi ja saaneet pohtia asiaa tuoreen ja vapautuneen mielen kanssa.
Meillä ei kuitenkaan aina ole tarpeeksi aikaa päätökselle. Näissä tapauksissa lyhyt tauko voi auttaa sinua saavuttamaan parempia lopputuloksia. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että pienikin tauko ennen itse päätöksentekoa voi johtaa parempiin lopputuloksiin.
Seuraavan kerran kun olet päätöksen edessä, vedä hetki henkeä ja keskity saatavilla oleviin vaihtoehtoihin ennen päätöksentekoa. Älä anna itsesi tehdä mitään mielijohteesta.
2. Tee lista asian hyvistä ja huonoista puolista
Hyötyjen ja haittojen kokoaminen listaksi on ikivanha päätöksentekomenetelmä, joka auttaa visualisoimaan tapahtumia eri tilanteissa. Se on hyvä tapa havainnollistaa oletko todella siirtymässä eteenpäin vai et, vai tulisiko sinun sittenkin valita toinen vaihtoehto.
Voit tehdä listan paperille, hyödyntää mind map -työskentelyä tai yksinkertaisesti koota ajatuksia mielessäsi. Ajattelemalla asioita hieman enemmän saat itsellesi paljon kaivatun tauon sekä tulet tietoiseksi siitä, kuinka tärkeää asioiden pohtiminen todellisuudessa on.
Meillä ei kuitenkaan aina ole aikaa tälle. Etenkin kun kyse on nopeista päätöksistä, tämä ei yksinkertaisesti ole mahdollista. On kuitenkin tärkeää treenata mieltä, jopa mitä yksinkertaisimmissa tilanteissa. Kun mieli on jo tottunut tapaan, se pystyy toimimaan nopeammin ja ketterämmin oikeassa tilanteessa.
3. Opettele hallitsemaan stressiä
Tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi voi vaikuttaa päätöksentekoon. Usein tuo vaikutus on kielteinen. Psychological Science -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että ihmiset ovat kiinnostuneempia kiinnittämään huomiota positiivisiin tietoihin stressaavissa tilanteissa, samalla kun he menettävät kiinnostustaan negatiivisiin tietolähteisiin.
Tutkimuksen kirjoittajat viittaavat siihen, että kun teet päätöksiä stressin alla, olet alttiimpi keskittymään asian hyötyihin, mikä vie huomiota pois mahdollisista haitoista. Siksi on tärkeää varmistaa, että stressitasosi on hallinnassa ja oppia erilaisia stressinhallintataitoja, jotta päätöksesi kehittyisivät paremmiksi.
4. Työstä tunneperäistä älykkyyttäsi
Toronton yliopiston tutkijoiden tekemä tutkimus osoitti, että ihmiset, joilla on korkeampi tunneäly, tekevät muita parempia päätöksiä. Tutkimuksessa havaittiin, että ne ihmiset, joilla puolestaan tunneäly on alhaisempi, tunsivat ahdistuksen vaikuttavan päätöksiinsä. Tunneälyllisesti rikkaammilla tätä ei tapahtunut.
Lisäksi tutkijat havaitsivat, että ihmiset jotka ovat tietoisia siitä ettei ahdistuksella ole osaa käsiteltävään aiheeseen, pystyvät tekemään parempia päätöksiä. Tämä osoittaa, että ne ihmiset jotka pystyvät lykkäämään päätöstään siihen kunnes he voivat keskittyä pelkästään kyseiseen aiheeseen, voivat saavuttaa parempia tuloksia.
5. Tarkastele ongelmaa toisesta näkökulmasta
Kun käsiteltävä asia on henkilökohtainen tai stressaava, kun tehdyllä päätöksellä on suuri merkitys elämämme kannalta, tunteillamme on taipumusta sumentua. Psychological Science -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ongelman tarkasteleminen toisesta näkökulmasta voi auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä.
Tässä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että vaikka ongelmat ovat intiimejä ja henkilökohtaisia, niiden tarkasteleminen toisen näkökulmasta ja itsensä etäännyttäminen voivat auttaa sinua tekemään älykkäämpiä päätöksiä.
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.