2 asiaa, jotka auttavat yhdistymään emotionaalisesti muihin

Tarkistanut ja hyväksynyt: psykologi Sergio De Dios González

Kirjoittanut Alejandro Rodríguez

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Ihmissuhteet rikastuttavat elämäämme. Muiden kanssa toimeen tuleminen, tunne että olemme tärkeitä ja lämpimät suhteet tekevät olemassaolostamme arvokkaan. Valitettavasti emme ole syntyneet ihmissuhdetaidon kanssa. Tästä artikkelista voimme löytää vinkkejä kuinka yhdistyä muihin emotionaalisesti.

Voimme oppia kuinka vaalia suhteita, joita meillä on rakkaidemme kanssa. Meistä kaikista voi tulla karismaattisia ihmisiä. Jatkakaamme artikkelin lukemista, jos haluamme parantaa tätä elämämme puolta.

1. Aktiivinen kuuntelu

Eräs tapa yhdistyä emotionaalisesti muihin on saada heidän tuntemaan, että heitä kuunnellaan. Keskustelun aikana häiriötekijät kilpailevat tavallisesti huomiomme kanssa. Saatamme myös ajatella, mitä voisimme sanoa seuraavaksi. Tätä on varmasti tapahtunut meille kaikille.

Jakamattoman huomion tarjoaminen henkilölle, jonka kanssa puhumme, vaalii sidettä, joka yhdistää meidät häneen. Avain tähän on nykyhetkeen keskittyminen. Tämä voi joskus olla vaikeaa, mutta tekniikoiden, kuten tietoisuustaidon harjoittaminen, ovat hyviä ideoita. Lisäksi on lukuisia asioita, joista saattaa olla hyötyä:

• Toisen henkilön tuomitsemisen välttäminen.
• Toisen henkilön keskeyttäminen vain, jos se on välttämätöntä. Jos keskytämme toisen osapuolen, hänestä saattaa tuntua ettemme ole kiinnostuneita hänen asiastaan. Kun meidän on pakko keskeyttää, pitäkäämme oma asiamme lyhyenä.
• Sen sijaan että antaisimme neuvoja, kuunnelkaamme vain. Usein kun annamme neuvoja, yritämme vain tyrkyttää omia ajatuksiamme toiselle henkilölle.

2. Kehonkielen muuttaminen

Joidenkin tutkimusten mukaan kehonkieli edustaa 80 % siitä, mitä yritämme viestiä. Siksi on selvää, että sanattoman viestinnän hallitseminen on yksi parhaista tavoista yhdistyä emotionaalisesti muihin.

Kun puhumme, emme ole tavallisesti tietoisia omista kehomme liikkeistä. Huomiomme on niin keskittynyt siihen mitä sanomme, että unohdamme kehomme liikkeet.

Voimme suunnata osan huomiostamme kehomme liikkeisiin käyttämällä seuraavia vinkkejä:

• Rentoutuminen. Jos näytämme stressaantuneilta, puhuja huomaa että olomme on epämukava. Peilisolumme antavat viestin välittömästä vaarasta, joka vaikeuttaa emotionaalisesti avoimena olemista.
• Avoimen kehonkielen omaksuminen. Käsien puuskassa pitäminen tai selän toiselle osapuolelle kääntäminen osoittaa, että olomme on heidän kanssaan epämukava. Jos haluamme parantaa yhteyttämme, koettakaamme omaksua asento, joka osoittaa olomme olevan mukava.
• Hyvän katsekontaktin ylläpitäminen. Silmämme ovat kaikkein ilmaisevimpia kehomme osia. Hyvän katsekontaktin ylläpitäminen on tärkeää, sillä se saa keskustelukumppanimme tietämään, että olemme kiinnostuneita. Tehdäksemme tämän, meidän tulee katsoa toista henkilöä silmiin 80 % siitä ajasta kun hän puhuu meille.
• Suhteiden luominen. Suhteiden käyttäminen on hyödyllinen tekniikka, joka voi auttaa meitä yhdistymään muihin emotionaalisesti. Tämä sisältää toisen henkilön kehonkielen imitoimisen hienovaraisella tavalla. Tämän suorittaminen viestittää toiselle henkilölle, että hän on turvassa kanssamme ja että hän voi luottaa meihin.

Nämä kaksi avainta, jotka auttavat meitä yhdistymään emotionaalisesti muihin, saattavat asettaa meidät sille tielle, jolla voimme oppia hallitsemaan keskustelutaitojamme. On kuitenkin olemassa monia muitakin hyödyllisiä vinkkejä. Etsi niitä lisää ja aloita näistä tekniikoista jo tänään!