Yhteys virvoitusjuomien ja lasten aggressiivisuuden välillä

Tarkistanut ja hyväksynyt: psykologi Sergio De Dios González

Kirjoittanut Eva Maria Rodríguez

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Monille vanhemmille saattaa vaikuttaa oudolta, että virvoitusjuomat lisäävät lasten aggressiivista käyttäytymistä. Niin oudolta kuin se vaikuttaakin, tiede sanoo tämän pitävän paikkansa. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että virvoitusjuomien ja lasten aggressiivisuuden välillä on yhteys.

Asiantuntijat sanovat, että lasten aggressiivisen käyttäytymisen ja virvoitusjuomilla on selvä yhteys. Mutta käsittääkö tämä kaiken tyyppiset virvoitusjuomat? Johtuuko se virvoitusjuomien sisältämästä sokerista, kofeiinista, hiilidioksidista vai lisäaineista, vai johtuuko se monien eri tekijöiden yhdistelmästä?

Virvoitusjuomat, lapset ja terveys

Alamme hiljalleen olemaan tietoisia sokeria sisältävien juomien poistamisesta lasten ruokavaliosta. Lääkärit ja ravitsemusterapeutit ovat aina väittäneet, että virvoitusjuomat tarjoavat lapsille tyhjiä kaloreita, jotka johtavat lisääntyneeseen lasten liikalihavuuteen. Hammaslääkärit ovat lapsien sokeria sisältävien juomien kulutusta vastaan, sillä ne ovat ensisijainen syy hampaiden reikiintymiseen.

Monilla virvoitusjuomilla on myös korkea kofeiinipitoisuus. Kofeiini muuttaa lasten mielialaa ja saa heidät valvomaan myöhään. Se voi aiheuttaa päänsärkyä, vatsakipuja, hermostuneisuutta ja nukahtamisvaikeuksia. Se altistaa lapset myös eri käyttäytymisongelmille ja hermoston häiriöille. Kofeiinilla voi olla tällaisia vaikutuksia jopa pienissä määrin nautittuna.

Lasten aggressiivisuuden ja virvoitusjuomien välinen yhteys

Emme saisi koskaan jättää huomioimatta virvoitusjuomien kulutukseen liittyviä käyttäytymisongelmia. Vuonna 2013 The Journal of Pediatrics –aikakauslehden julkaisema tutkimus selvitti, että lasten aggressiivisuus, fyysinen riippuvuus ja keskittymishäiriöt ovat läheisessä yhteydessä virvoitusjuomien kulutukseen (Suglia, 2013).

Tutkijat tutkivat 3 000 5-vuotiasta lasta yli 20 kaupungissa Yhdysvalloissa, ja he saivat selville, että virvoitusjuomien kulutuksella oli yhteys aggressiiviseen käyttäytymiseen. 

Tutkijat yrittivät eristää tällaisten juomien vaikutuksen poistamalla muut olennaiset tekijät, kuten äidin masennus, vangittu isä ja perheväkivalta. Lapset, jotka joivat päivässä neljä lasillista virvoitusjuomia tai enemmän, päätyivät todennäköisemmin tuhoamaan toisten ihmisten omaisuutta.

Yhteys ei ole täysin selvä

Yhteys virvoitusjuomien ja lasten aggressiivisuuden välillä ei ole täysin selvä. Siitä tosiasiasta johtuen, että virvoitusjuomat ovat prosessoituja tuotteita, tutkijat olettavat, että ainekset kuten asparagiinihappo tai fosforihappo voisivat olla lasten käyttäytymisongelmien takana. 

Myös kofeiini voi saada lapsissa aikaan käyttäytymisongelmia, joten tutkijat ajattelevat kofeiinipitoisuuksien olevan osa ongelmaa.

Lisäksi korkea sokeripitoisten juomien kulutus voi vaikuttaa verensokeripitoisuuksiin. Lasten alhainen verensokeri voi saada heidät himoitsemaan virvoitusjuomia ja käyttäytymään aggressiivisesti tai ujosti.

Virvoitusjuomien kulutuksen vaarat teineillä

Lukuisat tutkimukset ovat myös selvittäneet, että virvoitusjuomien kulutus on yhteydessä käyttäytymisongelmiin ja psyykkisiin ongelmiin myös teini-ikäisillä. International Journal of Injury Control and Safety Promotion- aikakauslehden julkaisema tutkimus on yhdistänyt virvoitusjuomat teinien aggressiivisuuteen, masennukseen ja itsetuhoiseen käyttäytymiseen.

Asiantuntijoiden mukaan mitä enemmän teinit juovat virvoitusjuomia, sitä todennäköisemmin he ajautuvat tappeluihin. Tutkijat ovat myös selvittäneet, että nämä teinit ovat alttiimpia masennuksen tai epätoivoisuuden tunteille, ja he kokevat itsetuhoisia ajatuksia.

Aggressiivinen käyttäytyminen voidaan yhdistää virvoitusjuomien kulutukseen

Lyhyesti sanottuna voimme sanoa, että niiden tekijöiden joukossa, jotka tekevät lapsista aggressiivisempia, virvoitusjuomien kulutus on kaikkein olennaisin. Tällaisten juomien vähentäminen lasten ruokavaliosta voi parantaa lapsen käyttäytymistä.

Hiilihappo- ja sokeripitoiset virvoitusjuomat, prosessoidut mehut, kofeiinipitoiset juomat ja energiajuomat ovat todella haitallisia. On erityisen tärkeää, ettemme anna lastemme juoda energiajuomia, mukaanlukien urheilujuomia. Monet näistä juomista sisältävät piristeitä kuten guaranaa ja tauriinia, ja todella runsaita määriä kofeiinia.