"Voit luottaa minuun": ihmiset, jotka ovat meille suuri apu

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi María Alejandra Castro Arbeláez

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Jotkut ihmiset ovat suureksi avuksi ahdingossamme. Ne ihmiset, jotka sanovat meille “voit luottaa minuun” ja ovat aina tukenamme. He ovat upeita ihmisiä, jotka tarjoavat meille seuraa ja turvasataman.

Joskus tarvitsemme heitä. Toisinaan taas olemme itsenäisempiä, vaikka tykkäämmekin aina saada heiltä apua. Mutta mikä heidän asemansa todella on elämässämme? Tätä analysoimme tässä artikkelissa. Katsomme myös, millaisia tällaiset ihmiset ovat ja mitä nykytutkimukset heistä kertovat.

Millaisia ovat ne ihmiset, jotka sanovat “voit luottaa minuun”?

Jokainen ihminen on ainutlaatuinen. Ne ihmiset, jotka sanovat meille “voit luottaa minuun”, ovat aina tukenamme kun heitä tarvitsemme. Vaikka he eivät olekaan aina fyysisesti läsnä, he ovat henkisenä tukena ja ojentavat auttavan kätensä tarvittaessa.

Se, että voi luottaa johonkin henkilöön, ei kuitenkaan tarkoita sitä, että hän olisi aina paikalla. Kukaan ei voi olla kanssamme joka hetki. Hän voi kuitenkin auttaa meitä monin eri tavoin, välimatkasta huolimatta.

Jotkut ihmiset saattavat antaa meille enemmän aikaansa, mutta vaikka he tukevatkin meitä, he myös kunnioittavat omaa tilaamme. Toisin sanoen he asettavat tietyt rajat. Ammattilaisetkin tekevät niin. Vaikka heidän työtään onkin auttaa meitä (esimerkiksi psykologi), heidän on ajateltava myös omia tarpeitaan.

Lisäksi on olemassa sellaisia ihmisiä, jotka todella ovat läsnä aina kun heitä tarvitsemme. Tämä voi olla eduksi meille itsellemme, mutta se voi olla erittäin uuvuttavaa aikaansa antavalle henkilölle, sillä hän uhraa omat tarpeensa ollakseen kanssamme.

“Voit luottaa minuun” – luotettavien ihmisten merkitys

Joskus saatamme ajatella, ettei muiden ihmisten tuki ole niin tärkeää, mutta se on. Muiden tuen puute voi itse asiassa vaikuttaa suoraan terveyteemme.

Vaikka yksi vaihtoehto on aina myös torjua muiden ihmisten apu, tämä ei välttämättä tarkoita sitä, että heidän apunsa olisi meille hyödytöntä. Saatamme kieltäytyä ottamasta vastaan tuota apua muiden syiden takia: esimerkiksi häpeän vuoksi tai siksi, että pelkäämme näyttää haavoittuvaisuuttamme. Heidän tukensa voisi kuitenkin merkittävästi parantaa elämänlaatuamme.

Ihmiset kehittyvät eri alueilla, muun muassa psykososiaalisesti. Tähän alueeseen kuuluvat siteet, joita muodostamme muiden ihmisten kanssa. Siteiden muodostaminen on tärkeää muun muassa siitä syystä, että se antaa meille enemmän turvaa, tekee olomme turvalliseksi, kehittää myötätuntoa, mahdollistaa tunteiden ilmaisun ja motivoi meitä.

Lisäksi psykososiaalisen tyytyväisyyden taso vaikuttaa muihin kehityksen osa-alueisiin: fyysiseen, emotionaaliseen, kognitiiviseen ja henkiseen. Tästä syystä sellaiset ihmiset, jotka sanovat “voit luottaa minuun”, voivat todella parantaa hyvinvointiamme.

Kaikki ihmiset, jotka näin sanovat, eivät kuitenkaan vaikuta elämäämme positiivisesti. Tärkeät ihmiset ovat niitä, joiden kanssa voimme muodostaa terveitä ihmissuhteita, niitä jotka antavat tukea ja rakkautta kunnioittaen kuitenkin samalla asettamiamme rajoja.

Miksi nykytutkimus korostaa tällaisen tuen merkitystä?

Maailman terveysjärjestö määrittelee terveyden “kokonaisvaltaiseksi fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tilaksi”. Tätä tarjoavien ihmisten läsnäolo voi todella parantaa hyvinvointiamme. Kaikki nämä kolme puolta ovat kuitenkin tärkeitä ja kytköksissä toisiinsa.

Tästä on useita tutkimuksia, esimerkkinä Nunes Baptistan, Rigotton, Ferrari Cardoson ja Marín Ruedan julkaisema artikkeli, jossa he esittävät, että naiset ja miehet käsittävät eri tavoin sosiaalisen ja perheen tuen. Tämä vaikuttaa henkilön hyvinvointiin ja saattaa vaikuttaa minäkuvaan.

Muissa tutkimuksissa keskitytään terveyden ja sosiaalisen tuen väliseen yhteyteen. Tästä aiheesta puhutaan Lemos Giráldezin ja Fernández Hermidan artikkelissa, joka on julkaistu Psichotema -lehdessä. Artikkelissa tarkastellaan sosiaalisen tuen vaikutusta terveyteen ja ehdotetaan, että sillä saattaa olla ratkaiseva merkitys joidenkin häiriöiden kehittymisen kannalta.

Uskalla pyytää apua

Ihmisten apu on aina positiivista, erityisesti kun sitä todella tarvitsemme. Avun pyytäminen ei tee meistä millään tavalla muita huonompia, eikä sen tulisi vaikuttaa lainkaan itsekunnioitukseemme. Se on monissa tapauksissa itse asiassa älykäs ja rohkea teko.

Jos lisäksi itse pystyt tarjoamaan tukeasi jollekulle toiselle, joka ei löydä tietä ulos ongelmastaan, tunnet tyytyväisyyttä siitä, että kykenit auttamaan häntä jatkamaan elämäänsä. Henkilön auttaminen saattaa muuttaa hänen koko tulevaisuudennäkymänsä. Sinun sanasi, halauksesi ja muut tekosi tai eleesi voivat tuoda valoa toisen ihmisen syvään kuiluun. Kaikki voi alkaa yksinkertaisella lauseella “voit luottaa minuun”.