Viisi vinkkiä, jotka auttavat sinua päättämään, kuinka reagoida valheeseen

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Elena Sanz

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Kaikki ihmissuhteesi perustuvat luottamukseen. Luottamus kertoo, tekeekö työntekijä työnsä, onko ystävä lojaali tai kunnioittaako kumppanisi suhdettanne. Kun ihmiset valehtelevat sinulle, tämä peruspilari heikkenee ja synnyttää sinussa erilaisia tunteita. Sen tietäminen, kuinka reagoida valheeseen, ei ole aina helppoa, mutta tässä artikkelissa annamme siihen hyödyllisiä vinkkejä.

Kun huomaat läheisen ihmisen valehtelevan sinulle, sinulla ei aina ole tarpeeksi itsehillintää ja ajattelet ennen kuin toimit. Automaattiset reaktiot ovat erittäin yleisiä näissä tapauksissa, varsinkin jos pidät valhetta vakavana ja tunnet itsesi syvästi loukkaantuneeksi ja petetyksi.

Kun onnistut ottamaan etäisyyttä ja rauhoittumaan, sinun on mietittävä, mitä tehdä seuraavaksi. Silloin seuraavista vinkeistä voi olla hyötyä.

1. Analysoi suhdettasi tuohon henkilöön

Tämä ensimmäinen kohta on olennainen, kun päätät mitä tehdä ja kuinka reagoida valheeseen. Valehteleva lähisukulainen ei nimittäin ole sama asia kuin joku, jonka olet juuri tavannut. Jälkimmäisessä tapauksessa sinun on helppo katkaista suhde tuohon ihmiseen, mutta lähisukulaisen ollessa kyseessä ratkaisu ei kuitenkaan ole niin yksinkertainen.

Jos kyseessä on sinulle läheinen ihminen, sinun on selvitettävä, onko kyseessä ensimmäinen kerta kun hän valehtelee sinulle, vai onko kyseessä toistuva kuvio. Saatat haluta ottaa huomioon tietyt muutkin tekijät, joita mainitsemme alla, ennen kuin päätät mitä tehdä.

2. Arvioi tilanteen vakavuus

Valheen tyypistä riippumatta luottamuksesi vahingoittuu aina. Silti joku, joka toisinaan keksii tekosyitä koska ei jaksa lähteä kanssasi ulos, ei ole läheskään niin vakava asia kuin kumppani, jolla on salainen suhde kolmanteen osapuoleen.

Olet itse vastuussa siitä, mihin asetat rajasi, ne viivat, joita ei saa ylittää, tai suhde päättyy. Kysy siis itseltäsi, ylittääkö tapahtunut ne rajat, jotka olet asettanut.

3. Punnitse mahdollisia syitä ennen kuin reagoit

On tärkeää ottaa huomioon, että valhe voi tapahtua eri syistä. Joskus ihminen on epärehellinen, koska hän haluaa välttää ei-toivotun seurauksen tai saada jonkinlaista hyötyä. Hän voi esimerkiksi valehdella säilyttääkseen imagonsa muiden edessä.

Jotkut ihmiset taas valehtelevat esimerkiksi siksi, että heillä on matala itsetunto tai tarve saada muiden tunnustusta, ihailua ja hyväksyntää.

Siten he keksivät yksityiskohtia elämänsä asioista siinä toivossa, että ne eivät paljastu. Ja jos heillä on taipumus valehdella toistuvasti, voi olla mahdollista, että he kärsivät jostain taustalla olevasta sairaudesta.

Kummassakaan tapauksessa taustalla olevat syyt eivät koskaan oikeuta valehtelua, eivätkä ne voi pakottaa sinua antamaan anteeksi ja jatkamaan yhteydenpitoa valehtelijan kanssa. Ne voivat kuitenkin auttaa sinua ymmärtämään tilanteen täydellisemmin ja tietämään, kuinka reagoida.

4. Ilmaise tunteesi

Kuten jo mainitsimme, jotkut ihmiset reagoivat valheeseen äkillisesti ja hallitsemattomasti. Toisaalta on niitä, jotka eivät eri syistä pysty reagoimaan tai he tukahduttavat tunteensa. Ehkä he haluavat esimerkiksi välttää pahentamasta tilannetta tai he pelkäävät menettävänsä toisen. Jos tämä kuulostaa sinulta, sinun on tiedettävä, että on sekä tarpeellista että tervettä antaa itsesi tuntea ja ilmaista tunteitasi.

Viha on luonnollinen ja tarpeellinen tunne, joka suojelee sinua ja antaa sinun asettaa rajoja. Kun joku pettää luottamuksesi, on luonnollista, että tunnet vihaa ja sinun täytyy pystyä ilmaisemaan se. Tietysti sinun tulee yrittää tehdä se itsevarmasti ja hallitusti. Perimmäinen tavoitteesi on saada selitys toiselta henkilöltä ja sitten etsiä ratkaisuja, jos haluat.

5. Tee päätös

Viimeinen vaihe valheeseen reagoimisessa on päätöksen tekeminen. Tässä vaiheessa on tärkeää muistaa, että toimillasi opetat muita siitä, miten sinua tulee kohdella. Siksi tilanteen huomioimatta jättäminen ja jatkaminen ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut tuo enemmän kuin todennäköisesti vain lisää valheita tulevaisuudessa.

Tästä syystä sinun tulee keskustella tuon henkilön kanssa, kuunnella häntä ja ilmaista oma näkemyksesi. Päätä sitten, onko sinun asetettava tietyt (uudet) rajat vai haluatko lopettaa suhteenne. Se riippuu suurelta osin siitä, mitä on tapahtunut ja kuka tuo sinulle valehdellut ihminen on.

Loppujen lopuksi jokaisessa tilanteessa on omat ominaisuutensa, jotka sinun on otettava huomioon ennen reagoimista. Joka tapauksessa yritä kehittää itsehillintää, jotta et toimi tavalla, jota saatat myöhemmin katua. Muista kuitenkin myös, että sinulla on oikeus sekä tuntea että ilmaista itseäsi. Jos sinulle on valehdeltu, sinun on saatava luottamuksesi takaisin, sillä muuten suhde ei enää toimi.