Vanhempien henkisen terveyden merkitys ennen lasten saamista

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Raquel Aldana

Viimeisin päivitys: 20 kesäkuuta, 2024

Vanhempien henkisen terveyden tasapaino jo ennen lasten saamista on välttämätöntä näiden täydelliselle hyvinvoinnille. Siksi parasta, mitä tulevana äitinä tai isänä voit tehdä, on pitää huolta itsestäsi, suojautua vahingoilta ja kunnioittaa itseäsi sekä muita. Tämä ei kuitenkaan välttämättä ole niin yksinkertaista kuin miltä se ensi silmäyksellä näyttää.

Useimmat meistä haluavat parasta lapsilleen, mutta sen haluaminen ei riitä. Esimerkiksi pärekorin rakentamiseen tarvitset pärettä. Et kuitenkaan ehkä ole tietoinen tämän materiaalin puutteesta, joka tässä yhteydessä tunnetaan myös kiintymystyylinä, ja siitä, kuinka tulet välittämään sen lapsillesi.

On musertavaa nähdä ihmisiä, jotka ovat rikki jo lapsesta pitäen vanhempiensa kiintymistyylin tai muiden terveysongelmien vuoksi. Psyykkinen terveytemme alkaa jo kauan ennen hedelmöitystä. Näin ollen se on aihe, joka vaatii lisää tutkimista.

Henkiset muutokset, jotka tapahtuvat raskauden aikana

Raskauden aikana tuleva äiti alkaa tehdä tilaa vauvalle psyykkisesti. Brittiläinen lääkäri Dinora Pines on analysoinut tätä prosessia. Hän määrittelee raskauden kolme eri vaihetta:

• Ensimmäinen vaihe. Raskaudesta ensimmäisiin sikiön liikkeisiin (18 viikkoa). Tässä vaiheessa äiti tuntee olonsa ambivalentiksi ja arvioi, onko hänen hyvä aika tulla äidiksi, pärjääkö hän hyvin jne. Tällaiset epäilykset ovat normaaleja, elleivät ne häiritse hänen jokapäiväistä elämäänsä.
• Toisessa vaiheessa, joka on myös ratkaiseva, ilmestyvät äidilliset mielikuvat. Niitä esiintyy ensimmäisten sikiön liikkeiden alkaessa noin viikkoon 34 asti. Tässä vaiheessa nainen huomaa vauvan sisällään. Hän alkaa myös muistelemaan suhdettaan omaan äitiinsä ja kuinka nuo roolit ovat muuttuneet hänen elämänsä aikana. Hän alkaa itse rakentaa äidin roolia ja selvittää, onko hänen roolinsa samanlainen vai päinvastainen kuin hänen oman äitinsä. Tämä tapahtuu vähitellen, kun hän kehittää integroidun näkemyksen suhteesta äitiinsä.
• Kolmannessa vaiheessa, 34. viikosta synnytykseen asti, ilmaantuu synnytysaikaan liittyviä mielikuvia. Tässä vaiheessa nainen saattaa kokea suurempaa ahdistusta. Hänen mielikuvansa siitä, millainen vauva tulee olemaan ja millaista elämä hänen kanssaan tulee olemaan, alkaa olla vakaampi.

Äidin henkinen mielikuva vauvasta on avain tämän psyykkiselle kehitykselleen

Tutkijat Zeanah ja Benoit väittävät, että se, mitä tapahtuu kolmannessa vaiheessa, on ratkaisevaa. He havaitsivat tutkimuksessaan, että kun synnytys on traumaattinen tai äidin odotukset eivät täyty, äidin henkinen tasapaino murtuu. Seurauksena oli monimutkainen psykologinen sopeutuminen.

Toisaalta, kun henkiset odotukset ovat tasapainossa (ei niin idealisoitu tai kaikki menee odotusten mukaan), vauvat kehittyvät turvallisemmin ensimmäisenä elinvuotena. Siksi, jos äiti on paremmin tietoinen vauvansa kehityksestä, hän on todennäköisemmin sopeutuneempi alusta alkaen.

Raskaus on ratkaiseva hetki tarkistaa kiintymyshistoriamme. Tulevien vanhempien tulee tarkastella omaa menneisyyttään ennen lapsen hedelmöittämistä ja ratkaista kaikki, mikä kaipaa ratkaisua, ja päättää, haluavatko he jatkaa kokemiaan rooleja vai eivät.

Kiintymystyyli on avain parantumiseen

Kiintymystyyli on mekanismi, joka vastaa kiintymyshahmojesi tarjoaman turvallisuuden ja saavutettavuuden tallentamisesta ja hallinnasta. Tämä prosessi tapahtuu alun perin lapsuudessa. Kiintymyshahmosi olivat vanhempasi tai tärkeimmät huoltajasi.

Näin ollen tapasi olla yhteydessä ja rakastaa perustuu suhteeseesi vanhempiisi. Rakastat tietyllä tavalla riippuen siitä, kuinka he rakastivat sinua. Tämä muokkaa täysin suhdehistoriaasi ja siten lastesi historiaa.

Kiintymystyylejä on neljä: turvallinen, ahdistunut, välttävä ja epäjärjestynyt kiintymys. Yksi tyyli on turvallinen ja kolme muuta ovat epävarmoja.

Jos sinulla on epävarma kiintymystyyli, etkä käsittele sitä terapeuttisesti, välität sen lapsillesi tavalla, jolla tarjoat heille suojaa ja autonomiaa. Näiden kahden elementin yhdistelmä edistää turvallisen tai epävarman kiintymyksen kehittymistä lapsilla.

Vaikka useimmat vanhemmat haluavat rohkaista lapsiaan turvalliseen kiintymykseen, vain noin 50-60 prosentilla väestöstä on tällainen kiintymystyyli. Välttelevä kiintymystyyli on 20 prosentilla väestöstä, ahdistunut 15 prosentilla ja epäjärjestynyt 5-10 prosentilla.

Kiinnitystyylit

• Turvallisessa kiintymystyylissä vanhemmat tai huoltajat ovat saavutettavissa, he ovat sopeutuneita ja he vastaavat lapsen tarpeisiin. Nämä henkilöt voivat vahvistaa lasten tunteita ja lisätä heidän uteliaisuuttaan ja autonomiaansa.
• Välttelevän kiintymystyylin omaavat tuntevat olonsa epämukavaksi suhteissaan tunteisiinsa. Heillä on taipumus irtautua tunnemaailmastaan ja olla hyvin vähän yhteydessä lapsiinsa. Näissä yhteyksissä yksityisyys, kiintymys ja suojelu ovat vaarassa.
• Vanhemmalla, jolla on ahdistunut kiintymystyyli, ei ole johdonmukainen tapa vastata lapsensa tarpeisiin. Yleensä nämä vanhemmat ovat mukana lastensa elämässä ja haluavat suorittaa vanhemmuuden hyvin, mutta he eivät tarjoa tilanteen vaatimaa emotionaalista huomiota jatkuvasti. Näin ollen lapset kasvavat epävarmuuden ympäristössä. Tämä aiheuttaa lasten ja aikuisten jatkuvaa epäsäännöllisyyttä.
• Järjestäytymättömässä kiintymyssuhteessa vanhempi tai huoltaja synnyttää lapsessa suurta hämmennystä ja kauhua. Yleensä tämä ei tunne oloaan turvalliseksi ja tuntee olevansa erittäin haavoittuva. Vanhemmat kärsivät usein riippuvuuksista tai heillä on vakavia psyykkisiä ongelmia. Ne synnyttävät lapsessa jatkuvan pelon tunteen.

Vanhempien henkisen terveyden varmistaminen ennen lasten hankkimista on elintärkeää. Tunnista kiintymystyylisi ja työskentele sen kanssa, jos on tarve. Tämä on ainoa tapa varmistaa, ettet toista sopeutumattomia käyttäytymismalleja ihmissuhteissasi: kumppanisi, ystäviesi tai sukulaistesi kanssa. Lisäksi näin et siirrä lapsillesi sellaista emotionaalista perintöä, joka arpeuttaa heidät elämään ikävällä tavalla.