Uusien kokemusten tärkeys

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 07 toukokuuta, 2023

Olet debytantti elämänmatkalla. Varsinkin nuoruudessa, kun sekoitat pelon ja halun, ja joudut moniin uusiin kokemuksiin. Useimmille rakkaus on yksi unohtumattomimmista kokemuksista. Ajan myötä parannat taitojasi tällä alalla sekä pettymystesi että mahtavien löytöjesi ansiosta.

Uudet ja ainutlaatuiset kokemukset unohtuvat harvoin. Neurologinen mekanismi, joka ohjaa lähestymistapaasi tutkimattomiin elämän skenaarioihin, on monimutkaisten välittäjäaineiden välittämä. Tämä selittää sen, miksi turvallisesta hyppy tuntemattomaan saa kokemaan sekoituksen uteliaisuutta, pelkoa, turvattomuutta ja vetovoimaa.

Kaipaat ehkä joskus sitä kihelmöivää tunnetta, jonka koet tehdessäsi jotain uutta ensimmäistä kertaa. Olisi esimerkiksi hienoa unohtaa, että olet lukenut tietyn kirjan tai nähnyt tietyn elokuvan tai sarjan, jotta voisit kokea saman tunteen uudelleen. Nostalgia on aina läsnä. Se on tunne, että lähestyt ensimmäistä kertaa jotain, joka merkitsee elämääsi ikuisesti, tavalla tai toisella.

Ensimmäisten kokemusten taide tekee sinusta tutkijan, joka etsii tunteita, kokemuksia ja oppimista.

Uusien kokemusten aikaansaama jännitys: motivoituneet aivot

Kuinka kauan sitten teit jotain ensimmäistä kertaa? Milloin viimeksi aloit oppimaan uutta kieltä? Sait uusia ystäviä? Tai matkustit paikkaan, jota et vielä tuntenut? Uudet kokemukset ovat ilahduttavimpia. Meidän ei pitäisi koskaan luopua niistä, olimmepa kuinka vanhoja tahansa.

Vaikka olisit elämäsi ehtoopuolella, rakastuminen, matkustaminen ja uuden oppiminen kannattaa aina. Näistä ensimmäisistä kokemuksista kokemasi tunteet ovat kuin vitamiinia aivoillesi. Ne ovat kuin valtimoita, joiden kautta motivaatiosi ja jopa psyykkinen hyvinvointisi virtaavat.

Vaikka monet ensikokemukset ovat saattaneet saada sinut tuntemaan olosi hieman traumatisoituneeksi (kuten ihmissuhteet tai huonot päätökset), jos et ylitä rajoja, jäät aina jumiin ja paikoillesi. Joten joskus sinun on ylitettävä tuo este ja haastattava itsesi.

Vaikka uusia kokemuksia hallitsee usein jonkinlainen pelko tai epävarmuus, dopamiini helpottaa impulssia ja vie eteenpäin kohti uutta tilannetta.

Uutuus, dopamiini ja palkitsemisjärjestelmät

Rotman Research Institute Kanadassa teki tutkimuksen siitä, miten aivot käsittelevät uusia ärsykkeitä ja kokemuksia. Nämä tilanteet niin sanotusti “valaisevat” aivoja.

Ensikokemusten tunteita hallitsee erityinen välittäjäaine: dopamiini. Kaikki uudet tunteet ohjautuvat tällä neurokemiallisella aineella, joka moduloi useita kokemuksia. Mielialasi paranee ja tunnet olevasi motivoituneempi ja suuntautunut kohti uusia tavoitteita.

Lisäksi stressin tunteesi vähenevät ja mielesi tulee luovemmaksi. Tämä on kiistaton tosiasia. Uuteen skenaarioon astuminen on kuin vastustamatonta kutittamista. Kaikki tulee mahdolliseksi, ja vaikka saatat olla levoton, positiiviset tunteesi lyttäävät negatiiviset.

Uusien kokemusten ei pitäisi koskaan loppua

Joskus saatat tuntea olosi todella nostalgiseksi. Se on hankala tunne, joka voi saada sinut uskomaan, että tietyt tilanteet eivät enää palaa. Se pettää sinua kertomalla, että joidenkin eilisen kokemusten kauneus ei koskaan toistu. Siksi saatat ajatella, että jotkut rakkaudet ovat toistamattomia ja joitain kirjoja ja paikkoja ei yksinkertaisesti voi verrata muihin. Tämä voi hyvinkin olla totta.

On kuitenkin vaarallista olettaa, että sinulla ei enää tule olemaan uusia kokemuksia. Se on kuin joku, joka lukitsee itsensä taloonsa, sulkee kaikki ikkunat ja päättää olla elämättä enää elämäänsä. On kuitenkin olemassa tuhansia ihmisiä, tilanteita ja skenaarioita, jotka saisivat heidät tuntemaan uutuuden ilon uudelleen.

Muistelepa teosta Tuhat ja yksi yötä. Šeherazade kertoi sulttaanille tarinan joka ilta yrittäen säilyttää tämän kiinnostuksen, jotta häntä ei telotettaisi. Lopulta sulttaanin mielihyvän ja uteliaisuuden tunteet sekä halu kuulla uusi tarina joka päivä saivat hänet luopumaan julmista ajatuksistaan ja hän rakastui tuohon nuoreen naiseen.

Ihmisinä meidät on “ohjelmoitu” etsimään uutta ja nauttimaan siitä. Uteliaisuus on geeneissämme. Olemme myös emotionaalisia olentoja, ja kaipaamme tuntea voidaksemme elää täysillä.

Rutiini ja tavallinen voivat olla hyvinvoinnin ja henkilökohtaisen kasvun vihollisia. Meidän on avauduttava uusille kokemuksille saadaksemme elämänlaatua.

Älykkyys ja avoimuus kokemukselle

Mielenkiintoista on, että älykkyys on osaaminen, jonka avulla voimme ratkaista mitä monimutkaisimmatkin ongelmat sopeutumisen edistämiseksi. Samoin tiedämme, että älykkäimmät ihmiset ovat ne, jotka ovat avoimia uusille kokemuksille. Tämä suuntaus antaa heille mahdollisuuden hankkia uutta oppimista, mikä edistää heidän kehitystään.

Siksi et saa kieltää itseltäsi mahdollisuutta kokea uusien kokemusten tuomia tunteita. Kuten jo mainitsimme, olet vielä aloittelija olemassaolon matkalla. Sinulla on aina uutta opittavaa, kokeiltavaa ja löydettävää. Uusi voi tietenkin olla pelottavaa. Ensimmäisen askeleen ottaminen kuitenkin antaa sinulle uutta tietoa ja monipuolisempia nautintoja.

Lopuksi

Teitkö tänään jotain mitä et ole koskaan ennen tehnyt? Emme välttämättä tarkoita seikkailua uudessa maassa. Se voisi olla jotain melko yksinkertaistakin, mutta innostavaa. Esimerkiksi uuden kirjan aloittaminen, uuden musiikkikappaleen kuunteleminen, uuden pyöräilyreitin kokeileminen töihin mennessä tai mielenkiintoisen ihmisen tapaaminen. Ne ovat kaikki hienoja tapoja antaa itsellesi annos dopamiinia.

Lapsuus ja nuoruus eivät ole ainoat elämänvaiheet uusille kokemuksille. Ne ovat ihan aina kaikkien saatavilla. Sinun tarvitsee vain etsiä niitä.