Urheus: rohkeus ottaa riskejä

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Sergio De Dios González

Kirjoittanut Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Urheus liittyy rohkeuteen ja tahdonvoimaan. Kyseessä on se elintärkeä impulssi, joka avaa ovia ja laajentaa perspektiiviämme. Urheat ihmiset ovat sellaisia, jotka ovat oppineet ottamaan riskejä, jotka ottavat kunnioittavasti sen minkä he ansaitsevat, ja tekevät kovasti töitä joka päivä saavuttaakseen sen, mitä he haluavat.

Pelko ja rohkeus kulkevat käsi kädessä. Ihmiset on aina pakotettu pääsemään yli ahdingon ja epävarmuuden esteistä saavuttaakseen tavoitteensa. Täten meidän on siis pohdittava yhtä asiaa. Mistä voimme saada tämän inspiroivan kipinän, joka sytyttää rohkeutemme silloin, kun sitä tarvitsemme?

Pelko on suuri este elämässä, ja tämä on syy sille, miksi monet ihmiset ovat vastustuskykyisiä muutokselle. Tässä mukaan peliin tulee urheus. Tämä on henkilökohtainen arvo, joka auttaa meitä saamaan itseluottamusta ja uskoa itseemme. Se antaa meille sen välttämättömän lisäpotkun, jotta voimme saavuttaa tavoitteemme ja kohdata vaikeudet.

“Hän, joka ei ole tarpeeksi rohkea ottamaan riskejä, ei tule saavuttamaan elämässä mitään.”

-Muhammad Ali-

Eksistentialismin isä Søren Kierkegaard on sanonut, että rohkeus vaatii hetkellistä tasapainon menetystä. Pelko ottaa riskejä merkitsee itsensä menettämistä ennemmin tai myöhemmin. On tärkeää olla halukas herättämään sisäinen urheus. Seuraavaksi puhumme neljästä tärkeästä avaimesta, jotka auttavat tämän saavuttamisessa.

Neljä asiaa, jotka lisäävät rohkeutta ottaa riskejä

Urheuden ja rohkeuden aiheesta ei ole olemassa tarpeeksi tieteellistä kirjallisuutta. Vain todella erityiset tutkimukset sisältävät tämän kyvyn harjoituksessa, jota me kutsumme ”henkilökohtaiseksi kehitykseksi.” On kuitenkin tärkeää mainita eräs mielenkiintoinen Martin Seligmanin suorittama tutkimus, joka julkaistiin American Journal of Psychiatry –aikakauslehdessä vuonna 2005.

Tässä tutkimuksessa hän kuvaili sellaisten ihmisten määritteleviä ominaisuuksia, jotka kykenivät kohtaamaan vaikeuksia. Tämän lisäksi hän tutki myös ihmisiä, jotka investoivat heidän henkilökohtaisiin resursseihinsa ja kehittivät taitoja voidakseen lisätä hyvinvointiaan – ihmisiä, jotka selvästi tiesivät kuinka hallita stressiä ja ahdistusta itsevarmasti. Muiden kohdalla urheus erottui joukosta.

Urheus ei ole vain rohkeuden synonyymi. Psykologisesta näkökulmasta se on enemmän kuin vain rohkeutta ottaa riskejä.

Se sisältää myös halun toimia asianmukaisesti. Urhea yksilö on eettinen kaikessa, mitä hän tekee. Hänen tahdonvoimansa sallii hänen voittaa omat pelkonsa.

Käsittelemme seuraavaksi niitä ulottuvuuksia, jotka voivat herättää urheutemme.

1. Päätösten tekeminen epävarmuuksien edessä

Psykologi Daniel Kahneman tutkii päätösten tekemisen prosessia. Hänen mukaan epävarmuus on se puoli, joka koettelee meitä aina. Se on se tila, jossa peloista tulee suurempia ja epävarmuudet ottavat meistä vallan. Tietämättömyys siitä mitä tulee tapahtumaan, tekee meistä äärettömän pelokkaita. Se voi jopa tehdä meistä toimintakyvyttömiä siihen pisteeseen asti, ettemme yksinkertaisesti tiedä mitä tehdä.

Urheus voi auttaa meitä käsittelemään tällaisia tilanteita paremmin, sillä se voi ohjata päätöstentekoamme. Kahneman selittää, että päätöstenteko ei ole niin monimutkaista miltä se näyttää. Jo se, että valitsemme mitä syödä tänään, on itsessään päätös.

Ottaaksemme riskejä, meidän on tehtävä päätöksiä. Se on ensimmäinen askel hallitaksemme omaa elämäämme.

“Halu harkita mahdollisuuksia vaatii epävarmuuksien sietämistä.”

-Rachel Naomi Remen-

2. “Laatikon ulkopuolella” ajattelu ja asioiden kyseenalaistaminen

He, jotka eivät kyseenalaista omaa todellisuuttaan, ovat sen alistamia. Ennemmin tai myöhemmin he huomaavat, että heidän ympäristönsä on ehdollistanut heidät. Urhea henkilö sen sijaan ei anna tämän tapahtua. Urheus saa meidät ajattelemaan eri tavalla, olemaan epäileväisiä ja kyseenalaistamaan sen, minkä jo tiedämme. Se saa meidät haluamaan jatkaa pidemmälle ja olemaan omaa mieltä eri asioista.

Meidän on pidettävä eräs asia mielessä: tämä prosessi vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä. Yksilön on rikottava valmiiksi muotoillut muotit ja annettava asioille uusi merkitys.

Ensiksi meidän on tarkkailtava ympäristöämme ja loppu tuleekin sitten luonnollisesti. Ennemmin tai myöhemmin sisäinen itsevarma äänemme tulee esiin ja alamme kyseenalaistamaan todellisuutta. Emme saa pelätä ajattelemista laatikon ulkopuolella, kun on kyse riskien ottamisesta.

3. Itsestä vastuun ottaminen

Tien avaaminen urheudelle ja rohkeudelle merkitsee sopimuksen tekemistä itsemme kanssa. On tärkeää olla itsemme kaikkein tärkein liittolainen. Ensiksi meidän on otettava vastuuta kaikesta tekemästämme, jokaisesta taaksemme jätetystä aspektista ja jokaisesta tekemästämme virheestä. Vastuullisuuden ottaminen omista teoistamme on avain haluun ottaa riskejä.

Olemme valmiita liikkumaan eteenpäin vain kun lakkaamme syyttämästä muita omista pettymyksistämme tai virheistä.

Lisäksi vain rauhalliset mielet kykenevät arvostamaan elämää suurella selkeydellä. Vain he, jotka jättävät kaunat ja pelot syrjään voivat liikkua eteenpäin ja ottaa riskejä. Muistakaamme, että viha on haitaksi itsevarmuudelle ja itseluottamukselle.

“Vastuullisuus on suuruuden hinta.”

-Winston Churchill-

4. Näköpiirin laajentaminen

Vain pääsemällä pois rannikolta voimme oivaltaa meren kauneuden ja suuruuden. Mutta kuten tiedämme, vain harvat asiat kauhistuttavat meitä enemmän kuin oivallus siitä, että ranta on kaukana meistä. Siksi meillä on tapana pysyä mukavuusalueellamme.

Brené Brown, Houstonin yliopiston tutkija ja eri ulottuvuuksien, kuten haavoittuvuuden, vihan ja häpeän asiantuntija huomauttaa, että kukaan ei astu tähän maailmaan urheudella, joka tekisi heistä pelottomia vaaran edessä.

Kuten aikaisemmin sanoimme, tämä on hidas mutta tyydyttävä prosessi. Itse asiassa meidän ei tarvitse mennä liian kauas voidaksemme laajentaa näköpiiriämme. Joskus me kasvamme ihmisinä vain silloin, kun tapaamme muita ihmisiä. Mukavuusalueelta pois pääseminen ja riskien ottaminen johtaa itstuntemukseen ja itsensä kehittämiseen.

Voimme olla myös urheita vain muuttamalla tapojamme. Myös tämä on suuri osa mukavuusalueemme jättämistä. Meidän ei tarvitse tehdä suuria muutoksia kerralla – myös pienet askeleet voivat laajentaa mieltämme, vahvistaa sydäntämme, ja vahvistaa sitä urheutta, joka on jo sisällämme.

“Elämä alkaa mukavuusalueemme lopussa.”

-Neale Donald Walsch-