Työpaikkojen opportunistit: näin selviät heistä

Tarkistanut ja hyväksynyt: psykologi Sergio De Dios González

Kirjoittanut Alejandro Rodríguez

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Tämän päivän modernien yritysten ympäristössä, jossa tiimityö on niin välttämätöntä, on erittäin helppo tuntea, että motivaatiota työntekoon ei löydy. Tämä tunne johtuu monissa tapauksissa niistä strategioista, joita työpaikkojen opportunistit panevat liikkeelle. Tämäntyyppiset työntekijät tekevät kaikkensa näyttääkseen aina muiden silmissä hyviltä ja päteviltä, myös muiden kustannuksella. He voivat joissakin tapauksissa jopa valehdella, minkä vuoksi heidän kanssaan työskentely ei yleensä ole antoisaa ja tuloksekasta.

Tästä syystä, jos haluamme parantaa hyvinvointiamme työympäristössä ja vapauttaa itsemme turhasta stressistä, joka dominoi meitä usein, meidän on opittava hallitsemaan niitä ihmissuhteita, joita ylläpidämme tämäntyyppisten ihmisten kanssa. Tavoitteena olisikin varmistaa, etteivät työpaikkojen opportunistit vaikuttaisi meihin tai meidän työpanokseemme. Lisäksi on tärkeää, että opimme asettamaan rajoja ja ottamaan etäisyyttä näihin ihmisiin. Tästä nimenomaisesta syystä haluamme jakaa tässä artikkelissa 4 tärkeää avaintekijää, jotka auttavat selviämään paremmin työpaikkojen opportunisteista.

1. Pysy riippumattomana työpaikkasi opportunisteista

Yksi tehokkaimmista tavoista selviytyä työpaikan opportunistien kanssa on varmistaa, että heidän tekemisensä eivät vaikuta sinun omaan työpanokseesi tai hyvinvointiisi. Jos olet yksin vastuussa omasta projektistasi, tai jos sinulla on työryhmä joka koostuu ihmisistä joihin luotat ja joita kunnioitat, myrkyllisillä kollegoillasi ei ole valtaa sinuun.

Työpaikan opportunistit eivät osoittaudu ongelmaksi sen takia, että he ovat olemassa, vaan ongelmaksi nämä ihmiset nousevat silloin, kun annamme heille vallan vaikuttaa elämäämme. Tästä syystä, ja jos sinulla vain on siihen mahdollisuus, syvenny omiin projekteihisi yksin; jos taas työskentelet mieluummin muiden kanssa, pyri turvautumaan työympäristössä vain sellaisten työkavereiden apuun, joiden kanssa voit luoda tasapainoisen suhteen.

2. Jätä työpaikan opportunistit vapaasti huomiotta

Suurin osa meistä tuntee moraalisella tasolla velvoitetuiksi auttamaan muita ihmisiä. Kun joku on vaikeuksissa, vaikka kyseessä olisi asia tai ihminen joka ei vaikuta omaan elämäämme, meillä on taipumusta olla huolissamme kyseisestä ihmisestä. Tällöin on normaalia, että annamme kaikkemme, jotta voimme auttaa tätä ihmistä ratkaisemaan ongelmansa. Myös silloin, kun tämän tekeminen saattaa aiheuttaa harmia meille itsellemme.

Työpaikkojen opportunistit tietävät tämän täydellisesti ja käyttävät sitä hyväkseen. Koska he eivät välitä siitä, käyttävätkö he toisia hyväkseen omien päämääriensä ja tavoitteidensa saavuttamiseksi, heillä on tapana pyytää apua tietäen, että toiset tarjoavat sitä riippumatta siitä, mitä nämä opportunistit työkavereiltaan pyytävät. Jos haluat siis selviytyä työpaikalla näiden ihmisten kanssa, toinen tärkeä askel, joka sinun on otettava, on oppia sanomaan ei.

Aluksi voi olla hyvin vaikeaa pysyä vakuuttavana ja tiukkana työpaikan opportunistien suhteen. On kuitenkin välttämätöntä, että mietit omaa etuasi ja erityisesti sitä, miten heidän auttaminen vaikuttaa sinuun siitä huolimatta, että heidän käytöksensä loukkaa sinua.

3. Opi hallitsemaan tunteitasi

Kognitiivisen psykologian mukaan meihin ei vaikuta se mitä meille tapahtuu, vaan se mitä sanomme itsellemme siitä, mitä meille tapahtuu. Opportunistien kollegoiden tapauksessa kysymys on melko selvä: ongelma ei ole siinä, että he käyttäytyvät epämiellyttävällä tavalla, vaan siinä, että annamme heidän epämiellyttävän käytöksen vaikuttaa meihin itseemme.

Seuraavana tehtäväsi olisikin pyrkiä olemaan antamatta heille mahdollisuutta tehdä oloamme huonoksi. Tätä varten sinun tulee keskittyä tunnistamaan ne irrationaaliset ajatukset siitä, millaisia työtovereidesi tulisi kanssasi olla.

Kun olemme tekemisissä opportunistien kanssa, ajattelemme monesti että “heidän tulisi käyttäytyä eri tavalla”. Tämän uskomuksen ylläpitäminen aiheuttaa meissä pahaa oloa, sillä loppujen lopuksi ympärillämme oleva todellisuus ei ole sitä, mitä haluamme sen olevan. Sen sijaan, että yrittäisimme muuttaa heidän käyttäytymistään, parasta olisikin pyrkiä ymmärtämään, että todellisuus on sellainen kuin se on. Tällä tavalla voimme huomata, kuinka negatiiviset tunteemme alkavat nopeasti kaikota.

4. Erota työ yksityiselämästäsi

Pahimpana seurauksena opportunistien kanssa työskentelemissä voi olla se, että heidän läsnäolonsa alkaa kaivertaa elämäämme jopa työpaikan ulkopuolisessa elämässä. Monissa tapauksissa näin voi tapahtua silloin, kun olemme stressaantuneita tai vihaisia ​​työhön liittyvistä asioista; ja kun pääsemme kotiin ja jatkamme asian käsittelyä, voimme huomata pian, että emme pelkästään ala potea huonoa oloa työpaikalla, vaan myös henkilökohtaisessa elämässämme.

Voit välttää tämän ongelman ja irtautua työpaikan ongelmista ja ahdingosta esimerkiksi harrastamalla itsellesi mieluista liikuntaa, harjoitella rentoutumista vaikkapa joogan avulla tai keskittyä mielenterveyden harjoittamiseen mindfulnessin eli tietoisuustaitojen avulla. Kyse onkin loppujen lopuksi siitä, miten voimme ohjata huomiomme pois työpaikan ongelmista ja oppia elämään yhteydessä ympäröivän nykyhetken kanssa. Vaikka tämä voi olla aluksi hankalaa ja vie jonkin verran aikaa ja harjoittelua, nämä strategiat auttavat sinua selviytymään myrkyllisistä työpaikan opportunisteista sekä saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi.