Toivon, että sinulla on kaikki hyvin

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Toivon, että sinulla on kaikki hyvin, että olet kotona huolehtimassa itsestäsi ja läheisistäsi lähellä ja kaukana. Toivon, että tulevina päivinä kärsimys ei pääse sisään kotiisi. Toivottavasti ympärillesi nousee suojakupla, jolla on erittäin paksut seinät, sellaiset kuin keskiaikaisten kirkkojen seinät, jotka suojasivat sodilta – ja tällä kertaa pandemialta.

Koska vaikka sitä onkin vaikea uskoa, olemme nyt sodassa. Tämä termi saa meissä aikaan omituisen epätodellisuuden tunteen, samoin kuin ne luvut, jotka tulevat joka puolelta maailmaa ja jotka ilmoittavat tartunnan saaneiden ja menehtyneiden määrät; luvut, jotka kasvavat kasvamistaan. Japanilainen kirjailija Haruki Murakami huomautti yhdessä teoksessaan, että meidän kaikkien on joskus mentävä myrskyjen läpi. Miten oikeassa hän olikaan.

Hän kirjoitti myös siitä, miten pilvien väistyttyä emme ehkä ymmärrä miten tai miksi me selvisimme. Saatamme jopa kyseenalaistaa myrskyn olemassaolon.

Olivatpa meidän kysymyksemme mitkä tahansa, näyttää siltä, että myrskyn jälkeen olemme muuttuneita ihmisiä. Kenties opimme hyviä asioita, sellaisia joiden avulla voimme käynnistää itsemme uudelleen, kenties arvomaailmamme muuttuu ja näemme maailman ja oman elämämme eri tavalla kuin ennen.

Juuri nyt ei kuitenkaan ole oikea aika miettiä huomista. Katseemme tulee pysyä tässä päivässä, tässä hetkessä, ja meidän on kannettava nykyinen yhteinen vastuumme. On aika ottaa itseämme niskasta kiinni ja olla urheita.

Sillä ei nimittäin ole loppujen lopuksi mitään väliä, että kukaan ei valmistellut meitä tähän; tietyllä tapaa elämä on nyt pysähtynyt, suunnitelmamme ovat jäissä ja olemme tuuliajolla valtavassa epävarmuuden meressä. Siitä huolimatta meillä on velvollisuus hallita omaa turhautumistamme ja meidän tulee ymmärtää, että tällä hetkellä kotimme on maailmamme ja elämämme, ja meidän tulee pysyä siellä.

Oletpa missä päin maailmaa tahansa, toivon, että sinulla on kaikki hyvin

Missä sinä vain oletkin, toivon, että sinulla on kaikki hyvin. Olitpa sitten Skotlannissa, Etelä-Afrikassa, Argentiinassa tai Uudessa-Seelannissa, ymmärrä mikä tämänhetkinen todellisuus on, ja pysy kotona.

Vaikka maassasi ei olisi vielä määrätty ulkonaliikkumiskieltoa, tee oma osasi ja toimi vastuullisesti. Koska monissa tapauksissa pakotetut toimet saavat ihmiset skeptisiksi ja tottelemattomiksi, mutta omat, vapaaehtoiset päätöksemme pitävät.

Älä kuuntele niitä, jotka sanovat että yksilön vapaa liikkuvuus ja vahvan talouden ylläpitäminen ovat ensimmäisellä sijalla. Pyrkimys elää normaalia elämää, käydä ulkona ja tavata ihmisiä voi juuri nyt olla kohtalokas päätös.

Joten jos maassasi on edelleen käytössä tunnettu motto “keep calm” ja ihmisiä kehotetaan elämään normaalia elämää, etsi sanakirjasta pandemian määritelmä. Katso uutiset, Maailman terveysjärjestön uusimmat tiedotteet ja ota selville, mitä juuri nyt on tapahtumassa Italiassa, Espanjassa ja New Yorkissa.

Pysy kotona itsesi ja läheistesi vuoksi.

Pidä huolta itsestäsi; jo se auttaa

Pidä huolta itsestäsi, tee suojatoimenpiteitä, lähde kotoasi ulos vain silloin, kun se on ehdottoman välttämätöntä. Ja huolehdi myös omaisistasi sekä läheisistäsi, sekä niistä jotka ovat kotonasi että niistä jotka ovat kauempana.

Jos haluamme olla kiitollisia jostakin asiasta juuri nyt, tämän pimeän tilanteen keskellä, olkaamme kiitollisia uusimmasta teknologiasta, joka auttaa meitä olemaan yhteydessä läheisiimme fyysisestä välimatkasta huolimatta. Teknologian avulla voimme kotimme turvasta, tartuntakäyrää madaltaen, kertoa sukulaisille ja ystäville kuinka paljon me heistä välitämme.

Käytä älypuhelintasi, järjestä videopuheluita ja luo väyliä, joissa viestintä ja positiiviset tunteet virtaavat. Älä epäile itseäsi vaan ole itsestäsi ylpeä, siitä että pysyt kotona ja että sillä tapaa huolehdit itsestäsi sekä kaikista muista ihmisistä. Tällä hetkellä yksinkertaisimmat teot ovat todennäköisesti suurimpia ja ratkaisevimpia.

Tarvitsemme sinua, olet tärkeä

Toivon, että sinulla on kaikki hyvin. Mikä tahansa sinun tilanteesi nyt onkaan, toivon sinulle rauhaa, voimaa ja terveyttä. Koska tällä pienellä sinisellä planeetalla, joka on ripustettu kosmokseen, kuten Carl Sagan on sanonut, me kaikki olemme arvokkaita, meillä kaikilla on paikka ja me kaikki olemme välttämättömiä.

Yksi asia, jonka valitettavasti huomaamme koronaviruspandemian yhteydessä on se, että elämä voi olla yhtä hauras kuin aamuinen sumu.

Tarvitsemme sinua. Kansallisuudestasi, uskonnostasi, arvoistasi, ajatuksistasi ja työstäsi riippumatta olet tärkeä, palapelin ratkaiseva pala. Olet sitä sekä meille että kaikille niille, joita rakastat ja jotka rakastavat sinua.

Tällä hetkellä tärkeintä on solidaarisuus ja vastuun kantaminen, sen ymmärtäminen että kaikkien on suojeltava itseään suojellakseen muita. Ymmärräthän, että kaikki muut ovat yhtä tärkeitä kuin sinä.

Nyt ei ole oikea aika individualismille, joka vielä eilen oli yhteiskuntamme trendi. Nyt on aika olla yhteisö, vaikkakin erillämme, ja on aika ottaa vastuu elämän suojelemisesta.

Tiedän, että pelkäät – me kaikki pelkäämme – mutta tämä tulee menemään ohi

Me kaikki pelkäämme. Odottamattomissa tilanteissa ja tuntemattoman vihollisen edessä on täysin normaalia kokea pelkoa. Mutta meidän ei tulee antaa tämän tunteen kaapata meitä; muuten sorrumme sellaiseen käyttäytymiseen joka ei auta ketään ja joka vain lisää ahdistusta entisestään.

Epävarman tulevaisuuden edessä meidän on hyvä kohdistaa katseemme tähän hetkeen ja yrittää hallita vain niitä asioita, jotka todellakin ovat käsissämme: päätöksiämme, käyttäytymistämme, ajatuksiamme ja tekojamme. Meidän on pysyttävä rauhallisina ja elettävä vain tätä hetkeä, kannettava harteillemme asetettu vastuu ja tarjota sekä ottaa vastaan apua, jos se on tarpeen.

Nyt meidän on pysyttävä kotimme turvassa. Tehkäämme niin kuin kotikissat, jotka katsovat maailmaa ikkunan läpi, käpertyvät turvalliseen lepopaikkaansa ja ovat luottavaisia. Toivon, että sinulla on kaikki hyvin; toivon, että nousemme tästä ylös yhdessä ja vahvempina. Toivon, että teet oikean ratkaisun ja pysyt kotona.