Tiedostamaton koodaus: mielen kieli

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 02 tammikuuta, 2025

Kun Stanley Kubrick julkaisi klassikkoelokuvansa Hohto, se sai paljon kritiikkiä. Suurin osa siitä tuli Stephen Kingin ihailijoilta. He väittivät, että Kubrickin tuotanto ei ollut romaanin kaltainen. Kiistanalainen ohjaaja ymmärsi kuitenkin kauhugenren erittäin hyvin ja tuotti innovatiivisen elokuvan.

Itse asiassa Kubrick suoritti syvällisen tutkimuksen ihmisen tiedostamattomista koodeista saadakseen selville kuinka häiritä katsojaa. Hän perusti tutkimuksensa Umberto Econ kooditeoriaan ja Freudin teorioihin. Hänen tavoitteenaan oli häiritä katsojaa tämän mielen synkimmässä osassa. Ja hän saavutti sen.

Tiedostamaton koodaus viittaa tapaan, jolla prosessoimme ja leimaamme todellisuutta. Vaikka suodatamme ja käsittelemme sitä, mikä meitä ympäröi, omalla tavallamme, meillä kaikilla on yhteisiä elementtejä. Carl Jungin tunnistama kollektiivinen alitajunta auttaa meitä ymmärtämään monia pelkojamme lajina.

Ihmismieli puhuu omaa kieltään, joka ylittää foneemit ja aikamuodot. Tutkitaanpa aihetta.

Monet irrationaaliset ajatusmallimme ovat toimimattomia koodeja, joita luomme jossain vaiheessa elämäämme.

Tiedostamaton koodaus

Kaikki se, mitä koemme, ja tapa, jolla sen tulkitsemme, luo lähes automaattisesti henkisen leiman. Tähän leimaan lisätään myös aistimusten yhdistelmä. Näin muotoilemme vähitellen tiedostamattomia koodausjärjestelmiämme.

Sanotaan esimerkiksi, että kun olit lapsi, isoäitisi teki sinulle omenapiirakkaa. Rakastit sitä. Nyt joka kerta kun näet omenan, se herättää tuon huumaavan jälkiruoan tuoksun. Mutta ei vain sitä, vaan se saa sinut myös ajattelemaan isoäitisi rakkautta. Suuri osa siitä, mitä sinulle tapahtuu, tallentuu mieleesi tukemaan kokemuksiasi.

Yksi ensimmäisistä ihmisistä, joka analysoi ja tutki tätä kiehtovaa prosessia, oli William James. Hänen työnsä ja aistimus- ja havaintotutkimuksessa selittivät, kuinka aivot rakentavat ja muokkaavat maailmaa puolestamme. Kaikki, mikä kulkee aistiemme läpi, analysoidaan, tallennetaan ja säilötään.

Niinpä luot omat koodisi. Niiden avulla voit ymmärtää, mitä ympärilläsi on, ja reagoida siihen, mitä näet.

Tapa, jolla merkitsemme kunkin ärsykkeen, liittyy tunteisiimme ja tuntemuksiimme.

Aivojen koodit

Ohjelmointi hallitsee nyky-yhteiskuntaa. Matkapuhelimet, sosiaalinen media ja sovellukset luodaan ohjelmointikoodien perusteella. Itse asiassa mikään ei ole niin tehokasta kuin algoritmi. Se on järjestelmä, joka pystyy hallitsemaan sitä, mikä tieto saavuttaa sinut ja mikä karkaa sinulta.

Niin mielenkiintoiselta kuin se saattaakin näyttää, aivojen tiedostamaton koodausjärjestelmä on myös ohjelmoinnin muoto. Tässä tapauksessa parametrit ja sitä järjestävät mekanismit ovat biologisia, mutta ne ovat yhtä ratkaisevia. Itse asiassa nämä koodit välittävät ajatteluasi ja jopa tapaa, jolla tunnet ja käsittelet vaikeuksia.

Meillä kaikilla on tiettyjä “vääriä” koodeja, jotka ohjaavat onnetonta oloa ja joissakin ääritapauksissa psyykkisiä häiriöitä. Esimerkiksi:

• Negatiiviset ajatukset. “Tiedän, että tulen epäonnistumaan.” “Kukaan ei rakasta minua, olen arvoton.” Tällaiset tulkinnat ovat haitallisia, sisäistettyjä ohjelmointityyppejä.
• Muiden odotukset. On olemassa tiettyjä rajoittavia henkisiä havaintoja ja kertomuksia, jotka vanhempasi ovat saattaneet välittää sinulle perittyjen koodien muodossa. Saatat esimerkiksi uskoa, että koska olet nainen, sinun ei pitäisi pyrkiä tiettyihin ammatteihin.
• Vääristyneet tunnekoodit. Monilla ihmisillä on toimintahäiriöitä tunteidensa hallinnassa. Viha on esimerkki väärästä koodista.

Väärät koodit ovat psykologisia kertomuksia, jotka ovat integroituneet aivoihimme. Ne vahvistavat kaikkea ahdistuksesta huonoon itsetuntoon.

Ohjelmoi henkiset koodisi uudelleen

Kun tiedät, että aivoissasi on tiedostamaton koodausjärjestelmä, hyödyt siitä parilla tavalla. Ensinnäkin se auttaa sinua ymmärtämään, että mielesi muokkaa maailmaa puolestasi. Toiseksi voit tehdä tiettyjä “uudelleenjärjestelyjä” parantaaksesi elämääsi.

Aivojen virheellisten koodien muuttaminen ei kuitenkaan ole helppo tehtävä. Itse asiassa saatat tarvita psykologin apua. Loppujen lopuksi sen tunnistaminen, mitkä ajatukset, uskomukset, asenteet ja käytökset ovat haitallisia hyvinvoinnillesi, on tehtävä, joka vaatii erityistä ja syvällistä koulutusta.

Voit kuitenkin kokeilla sitä seuraavasti:

Etsi koodi, joka aiheuttaa sinulle epämukavuutta

Ihmismieli sisältää sisäiseen ohjelmointiinsa virheellisiä koodeja kognitiivisten harhojen ja täysin irrationaalisten ajatusten muodossa. Pysähdy ja tiedosta, miten ajattelet ja miten päättelysi ja tuomiosi saavat sinut tuntemaan, sillä tämä on ensimmäinen askel tilanteen parantamiseksi.

Testaa väärää koodia

Seuraava vaihe on erittäin tärkeä. Lisäksi se on monimutkaisin sen vaatiman henkisen vaivan vuoksi. Kun olet havainnut negatiiviset ajatuksesi, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

• Onko se, mitä ajattelen, totta? Mitä todisteita sen tueksi on?
• Onko se, mitä ajattelen tai uskon, jollain tavalla hyödyllistä minulle? Onko se loogista?
• Jos se ei ole minulle hyödyllistä ja pahentaa oloani, miksi vahvistan sitä?

Väärän koodin uudelleenohjelmointi

Tiedostamaton koodausjärjestelmäsi edellyttää, että muokkaamasi koodit ovat terveitä. Vain näin voit taata hyvinvointisi ja parantaa kykyäsi kohdata ongelmia. Siksi viimeinen askel haitallisten “algoritmien” poistamisessa mielestäsi on positiivinen uudelleenohjelmointi. Kysy itseltäsi:

• Mitä minun pitäisi kertoa itselleni vahvistaakseni itsetuntoani?
• Kuinka voin kääntää ympäri rajoittavat uskomukset, jotka tekevät minut onnettomaksi?
• Kuinka voin muotoilla uudelleen kertoman, jonka äitini välitti minulle ja joka estää minua olemasta oma itseni?

Lopuksi, kuten huomaat, ei ole helppoa ohjelmoida ajatuskoodejamme uudelleen, mutta sen tekeminen todella kannattaa. Älä epäröi pyytää asiantuntijan apua, jos jatkat tiedostamattomien koodien vahvistamista, sillä ne voivat toimia kuin troijan hevoset.