Unohtaaksesi sinun pitää muistaa

Kaikki yrittävät unohtaa menneet tapahtumat, mutta jotta voimme sulkea oven, se kipu on muistettava. Ennemmin kuin kokonaan unohtaa mitä tapahtui, sinun pitää sopeuttaa se elämääsi, kaikkien niiden hyötyjen kanssa joita se elämääsi toi.

Jokainen läpikäymämme prosessi elämässämme viittaa muutokseen, ja siihen liittyy kaikenlaisten kivuliaiden asioiden tekemistä. Muutokseen liittyy menettämistä, hyvästejä, kipua ja eroamista. Tuntuu melkein luonnolliselta yrittää välttää sitä ja jättää se pois kertomuksesta, mutta tämä vain hukuttaa sinut kärsimykseen, sillä yrität taistella jo hävittyä kamppailua.

On otettava huomioon että kipu on osa elämää, ja sillä on tärkeä rooli henkilökohtaisessa kasvussamme. Kipu paitsi auttaa meitä muuttumaan ja hyväksymään välttämättömän, mutta se myös valmistaa meitä sisällyttämään uusia arvokkaita ja merkityksellisiä kokemuksia elämäämme.

Kivun tuoman muutoksen hyväksyminen ei tarkoita että sinun pitää unohtaa; se tarkoittaa että sinun pitää sisällyttää se, joten voit syntyä uudelleen jokaisessa elämän vaiheessa.

Anna anteeksi unohtamisen sijaan

Anteeksianto saattaa lepoon jatkuvan riitelyn, halveksunnan, syyttelyn ja kaunan. Anteeksiannon myötä tulee hyväksyntä, joka sulkee oven kivulta. Tämä on yleistä kun sydän särkyy; ihmiset yrittävät unohtaa ennen kuin he antavat anteeksi, ja tämä pitkittää myrkyllistä kipua.

Anteeksianto vaatii hyväksyntää, jotta voimme oppia kokemuksesta ja sisällyttää sen omaan henkilökohtaiseen kehitykseemme. Se on prosessi joka tuo sinut lähemmäksi rauhaa ja puhdasta omaatuntoa. Tie anteeksiantoon on verrattavissa rakkauteen, sillä tarvitset rakkautta antaaksesi anteeksi.

Olet varmasti kuullut tämän kuuluisan sanonnan useammin kuin kerran: aika parantaa kaiken. Tämä ei kuitenkaan ole totta, sillä aika itsessään ei paranna mitään, vaan se mitä teet sillä ajalla, joka auttaa sinua kypsymään, oppimaan ja kasvamaan sisäisesti ratkaistaksesi konfliktisi ja vaikeutesi.

“Ihminen voi unohtaa ajan ainoastaan keksimällä sille käyttöä.”

-Charles Baudelaire-

Hyvästien oppiminen

Hyvästien jättäminen on välttämätöntä elämässä. Sinun täytyy jättää monet merkittävät hyvästit, sekä ihmisille (erot, muutot, kuolema, jne) että olosuhteille (työpaikoille, terveydelle, sairauden diagnoosille, täyttymättömille odotuksille, vaiheiden loppumiselle, lasten kasvamiselle ja pois muuttamiselle).

Jokainen vaihe jonka käyt läpi, jätät taaksesi asioita joita et voi saada takaisin. Meidän pitää pystyä muuttumaan edetäksemme. Niin opimme sanomaan hyvästit, tietäen että jokainen merkityksellinen kanssakäyminen on jättänyt jälkensä siihen kuka olemme tänään.

Kivuliaina aikoina, varsinkin silloin kun tilanteeseen liittyy kumppani, on parempi ettei näkösällä ole asioita jotka muistuttavat tästä ihmisestä. Tällä tavoin on helpompi siirtyä eteenpäin. Kun olet päässyt kivun yli, ymmärrät että muistot tästä ihmisestä eivät vaikuta sinuun enää eivätkä hämmennä tunteitasi.

“Oi, opeta minulle kuinka unohtaisin ajatella!”

-William Shakespeare (Romeo ja Julia)-

Elä tässä hetkessä unohtamatta menneisyyttä

Yksi hyvinvoinnin pääperiaatteista liittyy siihen, kuinka kohtaat tämän hetken. Menneisyyttä ei voi muuttaa, kontrolloida tai muokata. Ainoa asia jota voit kontrolloida on oma asenteesi sitä kohtaan kuinka kohtaat menneisyytesi tässä hetkessä.

Sinun tehtäväsi ei ole unohtaa menneisyyttä, tai ihmisiä jotka olivat tärkeitä sinulle, vaan paremminkin sisällyttää kaikki nämä kokemukset tähän hetkeen ja oppia niistä.

Siitä tietoisena oleminen, kuka olet ollut ja mitä olet kokenut, sekä hyvät että huonot asiat, antaa sinulle mahdollisuuden tietää paremmin mitä haluat nyt. Visiosi on kirkkaampi ja viisaampi kun sisällytät kaikki kokemuksesi tähän hetkeen.

“Vaeltaja, polku on sormenjälkesi, ei mitään muuta. Vaeltaja, ei ole olemassa polkua, vaan polku tehdään kävelemällä. Kävelemällä teet polun, ja kun katsot taaksepäin, polku näyttää siltä ettei sitä koskaan pitäisi kulkea takaisinpäin. Vaeltaja, ei ole olemassa polkua, vaan paremminkin väreitä meressä.”

-Antonio Machado-