Satutetut ihmiset tietävät kuinka selviytyä

Kun ihmistä on satutettu menneisyydessä, hän tietää erittäin hyvin kuinka selviytyä. Heidän ihonsa on peittynyt arpiin ja taisteluhaavoihin ja heidän sydäntänsä suojaa ruosteinen mutta kestävä haarniska. He eivät enää hyväksy valheita tai itsekkyyttä. Nämä selviytyjät tietävät kuinka puolustaa itseänsä vahingollisilta sanoilta. He pitävät puoliansa jopa kaikista vaikeimmissa tilanteissa.

Monet erilaiset tekijät rakentavat tällaisia elintärkeitä ja hyvin tunnettuja risteyskohtia. Voisimme puhua traumaattisista tapahtumista. Kuitenkin nykyään on olemassa ulottuvuus, joka jatkuu kuin periksiantamaton virus: henkinen kipu. Elämä satuttaa, ja se tekee sen monella eri tavalla. Aina ei itse asiassa tarvita suoraa iskua kokeaksemme syvän haavan. Sellaisen, jota kukaan ei näe mutta joka kuitenkin sattuu.

“Mitä suurempi haava, sitä henkilökohtaisempi kipu.”

-Isabel Allende-

Henkiset iskut sydämeen

Tästä aiheesta on hyvin havainnollinen kirja nimeltä “Microaggressions in everyday life” (Derald Wing Sue). Tässä kirjassa puhutaan tarkasti näistä pienistä aggressioista. Niistä, joita voimme saada jokapäiväisessä elämässämme kielen ja kohtelun välityksellä. Olematta suoria fyysisiä iskuja kehoomme, ne tuottavat henkistä kulumista joka on yksinkertaisesti kivuliasta.

Elämä voi satuttaa ja se levittää aggressiiviset kyntensä erilaisilla tavoilla ja monilla vaihtelevilla mekanismeilla. Sitä tapahtuu niin paljon, että monet ihmiset kävelevät kaduilla avoimien haavojensa kanssa, kykenemättöminä tunnistamaan niitä mutta kärsien niiden vaikutuksista puolustusmekanismin, huonon olon, katkeruuden ja väsymyksen kautta.

Kuitenkin he, jotka ovat kyenneet parantumaan ja oppimaan siitä, ovat nyt eri puusta veistettyjä. Heillä on sydämissään melkein taianomainen ainesosa: lannistumattomuus.

Lannistumattomuus tekee meistä erityisiä, se tekee meistä sankareita

Traumaattisilla tapahtumilla, johtuivat ne sitten onnettomuudesta, menetyksestä, pahoinpitelystä tai romanttisen ihmissuhteen kariutumisesta aiheutuneesta kärsimyksestä, on taito muuttaa meitä. Tämä muutos voi esiintyä kahdella tapaa. Toisaalta se voi estää meitä nauttimasta elämästä, kun taas toisaalta se voi tehdä meistä vahvempia yksilöitä sallien meidän löytää muita mahtavia tilaisuuksia.

Me tarvitsemme työkaluja, asianmukaista psykologista suojelua, jolla lepyttää muutos joka muuttaa meidät omien taisteluidemme sankareiksi.

Sankareita ja aivokemiaa

Kuten psykologit ja neurobiologit hyvin tietävät, kaikki eivät onnistu ottamaan sitä askelta. Kaikki eivät onnistu aktivoimaan sitä aivoihimme asennettua selviytymismekanismia, jota kutsutaan lannistumattomuudeksi. Hans Selye, kanadalainen biokemisti 1900-luvun alulta, osoitti että sitkeys on ennen kaikkea tapa sopeutua stressaaviin tilanteisiin. Ymmärtäväisen hermoelimistömme täytyy “kalibroida”, palauttaa sen rauha ja tasapaino. Näin ollen se valtuuttaa tietyt hormonit olemaan vastuussa homeostaasin palauttamisesta satuttamisen jälkeen.

Jos pelko voittaa meidät, me sulkeudumme. Me muutumme kiveksi. Sellaiset tekijät kuten geneettinen perimämme, usein antavat meille suuremman tai pienemmän kyvyn kestävyyttä kohtaan. Vastaavasti myös traumaattinen lapsuus aiheuttaa lujan vaikutuksen aivokemiaamme.

Myrkyllinen stressi häiritsee lapsen aivojen kehitystä. Se lisää heidän henkistä haavoittuvuuttaan aikuisina. Mutta hyvä uutinen on se, että huolimatta siitä että lannistumattomuus on aivoperäinen perusta joka määrittelee meidät, sen mekanismia voi harjoitella.

Sankareiksi ei synnytä, aidot sankarit tulevat esiin vastoinkäymisten hetkillä.

Haavasi ovat opettaneet sinulle kuinka selviytyä

Sana “trauma” kirjaimellisesti tarkoittaa “haavaa”. Haavaa, jota ei voi nähdä, mutta jonka vaikutus on levinnyt olemassaolomme jokaiseen aspektiin. Richard Tedeschi on University of North Carolinan psykologi sekä tämän aiheen arvostettu asiantuntija. Hän selittää, että kun jotakuta satutetaan sisältä, ensimmäinen asia jonka hän menettää on hänen maailmalle asettamansa luottamus.

“Siinä vaiheessa kun syy vihdoin ymmärtää mitä tapahtui, ovat sydämen haavat jo liian syviä.”

-Carlos Ruiz Zafón-

Hänen koko uskonsa horjuu ja hänen luottamuksensa tulevaisuuteen katoaa täysin. Nykyhetkeä ei ole eikä huomista ole tulossa. Työ joka sinun tulee laittaa “jälleenrakentamiseen” on perusteellinen ja monimutkainen. Se ei ole sama kuin odottaisi murtuneen luun paranemista. Tosiasiassa se on kuin yrittäisi pala palalta poimia rikkinäistä sielua. Teemme niin, jotta voisimme laittaa sen kaiken taas takaisin paikoilleen.

Ihmiset joita on satutettu eivät tarvitse sääliäsi

Tohtori Richard Tedeschi painottaa todella konkreettista virhettä, johon yhteiskunnalla on yleisesti tapana sortua. Kun henkilö on kärsinyt pahoinpitelystä lapsuutensa aikana; kun miehen täytyy selviytyä puolisonsa menehtymisestä onnettomuudessa; kun pahoinpidelty nainen vihdoin jättää pahoinpitelijänsä… on yleistä meille monille että ensimmäinen asia jota tunnet on sääli heitä kohtaan. 

Lisäksi on ihmisiä, jotka sanomatta sitä ääneen ajattelevat tiettyjä lauseita kuten “Tuollaisen yli ei voi päästä. He ovat varmasti rikkinäisiä sisältä. Heidän elämänsä on ohi.”

He ovat väärässä. Meidän ei ikinä pitäisi aliarvioida ihmisiä, jotka ovat satutettuja tai elämän vahingoittamia. Aivojen neuroplastisuus on päättymätön. Aivot voivat ohjelmoida itsensä uudelleen ja lannistumattomuus löytää meidät uudelleen. Se tekee meistä vahvemman ja tarjoaa meille uuden suojan. Me avaamme polun itsellemme löytääksemme uudenlaisen onnen.