Rakastelu on totisesti eduksi terveydellesi
Rakastelu on mahdollista vain, kun mukana on rakkautta. Olkoon tämä sitten intohimosta ja halusta tai rakkauden tunteelle myöntymisestä. Rakastelu on tuntemista, se on koskettamista, se on kuuntelemista ja toistensa tukemista, toistensa halaamista vartaloilla sekä antautumista lukemattomien ihmeiden luomiselle ja sadoille aistimuksille.
Rakastelu on kaikista urheilulajeista parhain, sillä jokainen vartalo pelikentällä pystyy hämmästelemään “vastustajaa” ja itseään, saada kiusaantuneisuuden näyttämään mukavammalta, ruokkimaan nautinnon säiettä, kuuntelemaan omaa ihoaan ja tyhjentämään oman mielensä. Ja kaikki tämä ilman muuta yleisöä kuin vartalot, jotka uppoutuvat toistensa perusolemukseen.
Varmaa onkin, että terveen seksuaalisen toiminnan hyödyt ovat suorastaan käsittämättömät. Ymmärtääksemme tämän meidän täytyy sisäistää, että seksi ja paras tapa elää oman seksuaalisen potentiaalimme mukaan ylittää seksuaalisen aktiivisuuden kentän ja on löydettävissä jokaisessa käytösmallissa, joka tekee meistä miehiä ja naisia.
Joten kun me puhumme tässä rakastelusta, me emme viittaa ainoastaan seksuaaliseen yhdyntään, vaan myös oman seksuaalisuutemme, meidän halujemme ja tahtojemme tutkintaan. Tämä on epäilemättä oleellinen osa meidän identiteettiämme ja sellaisenaan meidän täytyy sallia itsemme nauttia siitä ja tyydyttää se.
Rakastelu on osallisena meidän henkisessä ja fyysisessä tasapainossamme
Rakastelu edistää psykologista, fyysistä ja henkistä tasapainoa, joiden toimivaa kokonaisuutta me tarvitsemme ollaksemme rauhassa itsemme kanssa, estääksemme muista lähtöisin olevan turhautumisen vaikutusta meihin ja taataksemme terveen kanssakäymisen oman ympäristömme kanssa.
Meidän tulee pitää mielessä, että esileikkiin sisältyy kaikki, mitä tapahtuu 24 ja jopa 48 tuntia ennen seksuaalista kontaktia, mistä johtuen meidän taipumuksemme nautintoon ja orgasmiin riippuu suuresti sekä meidän fyysisestä että henkisestä tilastamme.
Me voimme vaalia rakastelun tarjoamia hyötyjä ainoastaan oikeissa olosuhteissa. Jos me teemme sitä välinpitämättömästi, kompromissista johtuen tai pelon täytteisinä, tulevat kielteiset tuntemukset luultavasti lopulta varjostamaan myönteisiä, ja näin ollen tasapaino suistuu sijoiltaan entistä enemmän.
Rakastelu itsensä kanssa, toinen suurenmoinen tapa rakastaa (itseämme)
Seksuaalisuutemme tutkiminen yksilöllisellä tavalla on keskeistä nauttiaksemme täysin omasta vartalostamme ja niistä lukuisista aistimuksista, joita tämä biologinen ihme sallii meidän kokea. Itse asiassa meidän ei pitäisi koskaan lakata tekemästä tätä, ei edes silloin kun meillä on aktiivinen jaettu seksielämä.
Oman intiimiytemme maastossa liikkuminen auttaa meitä tietämään mistä me pidämme ja mistä emme, mikä ei ole oleellista vain koska se edistää tervettä itsetuntoa ja huomattavaa rakkautta itseään kohtaan, vaan lisäksi koska tämä auttaa meitä nauttimaan nautinnollisemmista suhteista muiden ihmisten kanssa.
Sanotaan vaikka, että me emme pysty johdattelemaan omaa seksuaalista partneriamme kohti sitä mistä pidämme, jos me emme tiedä edes itse miten kulkea kyseistä tietä. Itseämme tutkimalla me voimme tehdä pienistä sivuteistä laveita valtaväyliä.
Halu omaa vartaloamme kohtaan ilmaisee itsensä esiin kumpuavana pyyntönä osoittaa itserakkauttamme, henkilökohtaista tyytyväisyyttä ja intiimiä kommunikointia. Se on luonnollinen tapa rakastella itsensä kanssa, vaikka onkin yhtälailla normaalia, että toisinaan sen tekeminen on vaikeaa.
Kyse ei ole omiin vartaloihimme peräytymisestä ja itsemme asettamisesta kuplaan, sillä kun huomioidaan että meillä on erillinen keho ja mieli, ehkä meidän fyysisen tarpeemme ollessa valmis ei tunnepohjainen puoli olekaan vielä valmis tilanteeseen. Meidän tulee pitää tämä kaikki mielessä, jotta emme tuntisi tämän tarkoittavan meidän menettäneen oman seksuaalisen pätevyytemme.
Tässä mielessä yhteensovittamista ja kommunikointia vaaditaan tekemään meidän henkilökohtaisista ja kulttuurillisista rajoistamme joustavia. Ainoastaan tällä tavoin voimme arvioida uudelleen omaa seksuaalisuuttamme.
Nauttiminen ja rakastelu tarjoavat meille aina hyötyjä
Täysi seksuaalinen kieltäytyminen sanoissa ja teoissa voi johtaa negatiivisiin seurauksiin fyysisellä ja psyykkisellä tasolla, koska loppujen lopuksi me kiellämme tällöin itseltämme mahdollisuuden elää yhden luonnollisen osamme kanssa. Näin ollen, itseltämme tämän kieltäminen tuo mukanaan tiettyä turhautuneisuutta.
Seksiä harrastaessamme meidän mielemme vapauttaa endorfiinia, joten voimme sanoa hyvästit stressille samalla kun toivotamme euforisemman mielialan tervetulleeksi.
Oman vartalomme tutkiminen antaa sijaa huomattavasti terveemmälle itsevarmuudelle sekä seksuaaliselle, emotionaaliselle ja henkilökohtaiselle identiteetille. Lisäksi meidän ihomme lämmön jakaminen merkitsee panoksensa asettamista hyvinvoinnille, tasapainolle, sekä hyvästien jättämistä ärtyneisyydelle ja stressille.
Muita terveen seksielämän hyötyjä ovat pidempi elämä, terveempi iho, tunteidemme terävöittäminen, unen laadun parantaminen, kaloreiden polttaminen, fyysisestä (ja tunnepohjaisesta) kivusta eroon pääseminen, oman viehätysvoimamme lisääminen ja kasvojamme koristavan hymyn leveneminen.
Joten asiaa todella ajatellessamme, on rakastelu yksi parhaista keinoista parantaa oman elämäsi ja ympäristösi laatua. Kuka ei haluaisi olla terve tällä tavoin?