Pura henkinen reppusi

8.8.2017 en Psykologia 308 Jaetut
hiukset ovatkin lintuja

Jokaisella on henkinen reppu, joka pitää sisällään tiettyjen elämänkokemusten painon. Se sisältää erikoisia muistoja ja kokemuksia, joita ei ole päästetty menemään ja jotka heijastuvat silmistämme.

Jos et opi tyhjentämään henkistä reppuasi kaikista myrkyllisistä ja kielteisistä kokemuksista, ajan kuluessa reppusi alkaa painaa yhä enemmän, mikä vaikuttaa raskaasti mielialaasi ja ihmissuhteisiisi.

Henkisen reppusi kannatteleminen jättää henkisiä haavoja, joista on vaikeaa parantua jos et tyhjennä reppusi sisältöä silloin tällöin. 
Jaa

Henkisen reppusi paino

Meillä on taipumusta ylikuormittaa itseämme, ei pelkästään työmaailmassa, vaan myös psyykkisessä mielessä. Jokainen kokemus jonka käymme läpi jättää jälkensä meihin tavalla tai toisella. Tärkeintä on, että tuo jälki puskee meitä kasvamaan sen sijaan, että jäisimme loukkuun menneisyytemme psyykkiseen ketjuun.

On eri asia kulkea eteenpäin henkisten haavojen kanssa jotka avautuvat ja satuttavat jatkuvasti, kuin kulkea eteenpäin haavojen kanssa jotka ovat jo parantuneet ja opettaneet sinulle jotakin. 
Jaa

henkinen reppu on sydän

Syyllisyyden, petosten, hylkimisen, kritisoinnin, tyhjyyden ja turhautuneisuuden tunteet voivat olla valtava painolasti ja estää sinua nauttimasta itsestäsi. Kokemukset jättävät arpia ja muovautuvat osaksi tarinaasi. Mutta jos raskaat kokemuksesi tulevat juuri muovautuneimpaan aikaan elämässäsi, kuinka voit poistaa niiden mukanaan tuoman painon?

Tarkastele henkistä reppuasi ja pohdi mitä kuljetat sen sisällä: mitä olet laittanut sinne itse ja mikä on toisten? Ota aikaa. Vaikka et näkisi sitä, se on kanssasi päivittäin. Tunnista, että suurin osa tunneperäisistä reaktioistasi liittyy taakkaan, jota kannat mukanasi. Jotta voisit vapauttaa itsesi, sinun tulee oppia erottelemaan mikä on hyödyllistä ja mikä ei. Kun reppusi painolasti ylittyy, se estää sinua etenemästä prosessissasi.

Pura henkinen reppusi jatkaaksesi eteenpäin

Älä anna reppusi ylikuormittua niin paljon, että kävelemisestä tulee hankalaa ja koko elämä alkaa painaa harteillasi. Älä menetä tahtoa jatkaa eteenpäin tai jätä nykyisyyttäsi menneisyytesi käsiin. Äläkä suhtaudu pakkomielteisesti unohtamiseen, sillä unohtamisella ei koskaan ole aikomusta.

Vaikka se olisi kuinka epämukavaa tai monimutkaista, henkisen reppusi tyhjentäminen on välttämätöntä, jotta voit oppia kasvamaan sen kanssa sen sijaan, että antaisit sen hallita sinua. Ensimmäinen vaihe on tunnistaa, mikä painaa sinua ja hyväksyä se.

kävely höyhenillä

Saatat jopa tulvia sinua estävien identiteetin ja kiintymyksen tunteita päästäksesi eroon psyykkisen reppusi painosta. Tuntemasi huimaus on rutiineihisi naamioitua pelkoa. Olet niin tottunut haavoihisi, että tunnet olevasi tyhjä ilman niitä. Mutta usko minua, lopulta kaikki kumpuaa vain epävarmuuden, tuntemattoman ja irti päästämisen pelosta.

Opi päästämään irti kaikesta, joka vetää sinut alas ja tyhjentää energiasi. Hyväksy virheesi, tunnista tunteesi, anna unelmillesi siivet, löydä vahvuutesi, arvosta itseäsi ja ennen kaikkea opi, että kasvaminen tarkoittaa asioiden hyväksymistä ja oppimista eikä niitä vastaan taistelemista. Muista, että irti päästäminen ei ole vain hyvästejä; se on oppimaasi kiitollisuutta ja eteenpäin siirtymistä.

Jos päästät irti sinua lamauttavan henkisen reppusi painosta, otat valtavan askeleen kohti uusia tunteita ja kokemuksia. Jotkut niistä auttavat sinua kasvamaan ja toisista sinun on eheytettävä itsesi uudelleen, mutta se on vain elämää. Päästä irti henkisen reppusi painosta itsesi vuoksi.

UUTISIA VERKOSSA