Psykologia

Tämä kategoria sisältää artikkeleita koskien psyykettämme: kyvyt ja kehitys. Täällä löydät tietoa siitä, miten ajatuksemme, tunteemme ja käyttäytymisemme vaikuttavat persoonallisuuteemme ja oppimistapaamme.

Usko itseesi: itsevarmuuden voima

Kun kukaan ei usko sinuun, sinun täytyy uskoa itseesi. Kun joku sanoo, että et ole minkään arvoinen, että hetkesi on jo mennyt ohi tai että et tule saamaan haluamaasi, voit nostaa pääsi ylös ja hymyillä. Koska sinä olet ainoa ihminen, joka…

Uudet machomiehet: 5 ominaispiirrettä

Huolimatta yhteiskunnan kokemusten jatkuvista muutoksista, machoileva asenne pysyy vallassa. Machoilu on syvään juurtunut eri kulttuureissa ja yhteiskunnissa. On edelleen monia uskomuksia, jotka johtavat naisten aliarvostukseen ja jotka meidän tulee repiä juurineen. Itse asiassa jotkut niistä naamioituvat tietynlaisen oveluuden taakse ja kuuluvat yleensä uusille machomiehille. Mistä…

Intuitio ja vaisto: erilaisia, mutta yhtä voimakkaita

Intuitio ja vaisto eivät ole sama asia. Kun vaisto ohjaa käytöstämme ja auttaa meitä selviytymään, intuitio sen sijaan käsittää monimutkaisemmat ihmisen aistit. Intuitio antaa meille sisäisen äänen, joka auttaa tekemään parempia valintoja. Molemmat näistä auttavat meitä reagoimaan paremmin elämän päivittäisiin haasteisiin.…

Katkeransuloiset ihmiset: teot kertovat enemmän kuin sanat

Me kaikki samaistumme ihmisiin eri tavoin. On ihmisiä, jotka ovat mieluummin läheisessä kontaktissa ja ihmisiä, jotka ovat etäisempiä. On ihmisiä, jotka luottavat muihin ihmisiin helpommin ja ihmisiä, jotka ovat varauksellisempia. On myös ihmisiä, jotka tekevät elämästäsi katkeran samalla kun toiset…

6 helppoa meditaatioharjoitusta

Stressi kerääntyy energian lailla. Paradoksaalista siitä tekee se, että stressitasoa nostamalla vähennät energiatasoa. Lisäksi monet asiat ruokkivat sekä stressiä että energiaa. Stressiä voi esimerkiksi syntyä monien eri ongelmien takia. Tästä syystä olemme päättäneet esitellä sinulle joitakin helppoja meditaatioharjoituksia, jotka voivat…

Tapojen muuttaminen näiden 6 vaiheen avulla

Tapojen muuttaminen on todellinen haaste, varsinkin jos ne ovat syvään juurtuneita. Voimme kuitenkin kaikki tunnistaa itsessämme ainakin yhden tavan, jonka haluaisimme muuttaa. Kun uusi vuosi alkaa, teemme kaikki lupauksia jonkin asian lopettamiseksi tai aloittamiseksi. Totuus on se, että vaikka näemmekin…

Omistushaluiset ja hallitsevat miehet: luonteenpiirteet ja asenteet

Omistushaluisia ja hallitsevia miehiä kuvaavia tavanomaisia luonteenpiirteitä ja asenteita on lukuisia. On kuitenkin tärkeää pitää mielessä, että tällaiset miehet voivat olla hyvin erilaisia yksilöitä. Heillä voi olla erilainen sosiaalinen ja taloudellinen asema, ikä, koulutus, uskonnollinen näkemys, poliittinen taipumus ja kasvatus.…

Vilpitön ystävällisyys on universaali kieli

Vilpitön ystävällisyys vahvistaa heitä, jotka sitä harjoittavat. Se ylittää kaikki tavat ja muodollisuudet. Kun ystävällisyys on autenttista, se osoittaa todellista huomaavaisuutta ja kunnioitusta muita kohtaan. Se on myös merkki hyvästä luonteesta. Tämän lisäksi vilpitön ystävällisyys avaa monia mahdollisuuksia. Totuus on, että…

7 terveellistä ajanvietettä voidaksesi paremmin

Harrastukset eivät ole vain hauskaa ajanvietettä. Ne ovat myös hyväksi terveydellemme. Käy läpi nämä terveelliset harrastukset tunteaksesi itsesi hyväksi joka päivä. Mitä teet vapaa-ajallasi? Onko sinulla harrastuksia, jotka auttavat sinua rentoutumaan? Vai oletko sellainen henkilö, jolla ei ole aikaa tällaisiin…

Otto Rank ja syntymän trauma

Itävaltalainen psykoanalyytikko Otto Rank oli ensimmäinen joka puhui syntymän traumasta. Hänen keskeinen teoriansa oli, että syntyminen on ensimmäinen ihmisen kokema trauma. Äkillinen irtaantuminen äidistämme ja yhtäkkiä poistuminen turvallisesta ympäristöstä vihamieliseen maailmaan jättää meihin pysyvän jäljen. Otto Rank uskoi, että syntymän trauma on ensimmäinen…

Kun emme ymmärrä kumppanimme masennusta

Masennus ei ole niin yksinkertaista. Se ei ole flunssa tai murtunut jalka. Sitä ei voida parantaa myöskään suudelmalla ja sanomalla ”minä rakastan sinua”. Tämä sairaus on julma ja kuluttava, ja se jättää ihmisen todella ahdistuneeksi. Se turhauttaa, raivostuttaa ja saa…

Poistu ajatuksistasi ja elä nykyhetkessä

Elätkö ajatuksissasi vai nykyhetkessä? Vaikka tämä kysymys saattaakin vaikuttaa oudolta, jäämme lopulta paitsi siitä mikä on kaikista tärkeintä, tästä hetkestä, johtuen siitä että vellomme menneisyydessä ja tulevaisuudessa. Useimmat meistä elävät autopilotilla eilisen ja huomisen välillä, keskeneräisen ja tulevaisuudessa tapahtuvan välillä.…

C-tyypin luonne: pääpiirteet

C-tyypin luonnetta tai ”syövälle altista luonnetta” kuvaillaan kahdella ominaisuudella: negatiivisten tunteiden ilmaisemisen puutteella ja harmonian tarpeella. Psykologisten näkökulmien vaikutuksen osoittamisesta syövän ilmaantumisessa ja kehittymisessä on tullut todella tärkeää tänä päivänä. On monia stressiin ja luonteenpiirteisiin liittyviä tutkimuksia. Morrisin ja Greersin…

Omaksu pimeä puolesi, kohtaa hirviösi

Jos et koskaan omaksu pimeää puoltasi, kärsimyksesi ei tule koskaan lakkaamaan. Lopeta hirviöiltäsi piileskely. Kohtaa ne, ja löydä tie valaistumiseen. Löydä itsellesi hiljainen paikka ja istu alas. Tämä hetki on sinulle, vain sinulle. Tämä on hetki, jolloin sinun on omaksuttava pimeä…

Mitä on midoreksia?

Ikä, ja se miten sen havaitsemme, tunsimme itsemme sitten vanhemmaksi tai nuoremmaksi kuin oikeasti olemme, vaikuttaa ajatustapaamme ja käyttäytymiseemme. Midoreksia ilmenee itsetuntokriisinä, joka saa henkilön pyrkimään suojelemaan nuoruuttaan. Diego Portalesin yliopiston professorin Daniela Carrasnon mukaan midoreksia ei ilmesty eristetyllä tavalla. Sen sijaan…

Liiallinen ystävällisyys: itsesabotaasin tapa

Tapaamme elämämme aikana monenlaisia ihmisiä. Jotkut heistä rohkaisevat meitä ystävällisyydellään ja avullaan jatkamaan elämäämme. Jotkut taas vaikeuttavat tätä. Jokainen meistä päättää kenet haluamme pitää lähellämme ja kenet työntää luotamme pois välttääksemme takapakkia. Olemme varmasti kaikki kysyneet itseltämme, miksi jotkut ovat aina valmiita auttamaan.…

Henkinen joustavuus: avain rentoon mieleen

Jos sinulla on henkistä joustavuutta, kykenet säätämään toimintasi intressiesi mukaiseksi. Loppujen lopuksi, onnellisuus vastaa mieleen joka tietää kuinka ohjata itseään, joka hyväksyy omat tunteensa, joka yhdistyy muihin ja jolla on selkeä tavoite. Kun puhumme henkisestä joustavuudesta, voimme kuvitella mielessämme bambumetsän. Se…

Tietoisuustaidon vaikutukset masennukseen

Tiedoisuustaidolla on monia positiivisia vaikutuksia masennukseen. Tämä fakta on Maailman terveysjärjestön WHO:n tukema. WHO huomasi, että masennus on yleinen mielenterveyden häiriö, joka vaikuttaa ainakin 300 miljoonaan ihmiseen ympäri maailmaa. Masennuksen uskotaan myös olevan johtava (työ-) kyvyttömyyden syy maailmanlaajuisesti. WHO on todennut,…

Kasvaminen emotionaalisesti poissaolevien vanhempien kanssa

On olemassa monia syitä siihen, miksi jotkut vanhemmat päättävät jättää lapsensa joko kokonaan, fyysisesti, tai he eivät vain ole psyykkisesti läsnä. Kuinka paljon tukahdettuja tunteita tällaisilla lapsilla voi olla, jos heillä on ollut emotionaalisesti poissaolevat vanhemmat tai vanhempi? Miksi äidin on keksittävä…

Onko yksiavioisuus enemmänkin ihanteellista kuin todellista?

Jopa näennäisesti yksiavioisessa yhteiskunnassa uskottomuus on yleistä. Eläinkunnassa yksiavioisuus on hyvin pitkälti poikkeus kuin sääntö. On harvoja, jotka pysyvät uskollisina, mutta syy siihen on kaukana romanttisesta. Sen ymmärtäminen miksi yksiavioisuus ei toimi eläinten kohdalla, voi tarjota tietoa myös ihmissuhteista. Lukuisista…