Psykologia

Tämä kategoria sisältää artikkeleita koskien psyykettämme: kyvyt ja kehitys. Täällä löydät tietoa siitä, miten ajatuksemme, tunteemme ja käyttäytymisemme vaikuttavat persoonallisuuteemme ja oppimistapaamme.

Henkisen loppuunpalamisen merkit

Jotkut ihmiset tuntevat olevansa henkisesti loppuunpalaneita liiallisten elämänhaasteiden vuoksi tai vaikeiden kokemusten kasaantumisen myötä. Muut astuvat aikuisuuden tunteeseen sillä tavalla traumaattisesta lapsuudesta johtuen. Henkinen loppuunpalaminen on ahdistunut mielentila, jota monet ihmiset kokevat tietämättään edes sitä. Ihminen voi olla henkisesti loppuunpalanut…

Se miten kuvailet muita, kertoo paljon sinusta

Tapa, jolla kuvailet muita, määrittelee sinua. Tapa, jolla luokittelet, arvioit ja arvostat ympärilläsi olevia ihmisiä antaa sinulle mahdollisuuden nähdä oman persoonallisuutesi. Ne hienovaraiset, mutta aina ilmeiset siveltimenvedot identiteetistäsi ja jopa itsetunnostasi. Näemme tämän epäilemättä päivittäin. Toisaalta kärsimme, kun ihmiset määrittävät…

Halveksunta aiheuttaa psykologista vahinkoa

Halveksunta sattuu ja tuhoaa. Se voi olla ele, kuten irvistys tai vihainen katse, joka heijastaa jonkun sanotun tai tehdyn asian paheksuntaa. Harva käyttäytyminen on yhtä haitallista psykologiselle eheydelle kuin sellainen, joka päätyy rikkomaan suhteita tai vaikuttaa lähtemättömästi lapsen kehitykseen. Vaikka olemme…

Mitä tehdä, jos olet tyytymätön työhösi

Nauttiminen työstä josta saamme elantomme ei ole aina helppoa. Voimme jopa sanoa, että pelkkä tyytymättömyys työhön on hyvä syy etsiä uutta. Mutta koska työmarkkinat ovat monimutkaiset, sekään vaihe ei tunnu helpolta. Kaikki tämä selittää, miksi työhön liittyvät henkiset sairaudet ovat…

Ole kuin bambu: kärsivällinen, vahva ja joustava

Bambuna oleminen tarkoittaa sisäisen olemuksen työstämistä, joustavuuteen panostamista ja rohkeutta “taipua” aina silloin tällöin. Loppujen lopuksi tulet aina takaisin entiseksi itseksesi, vahvempana kuin koskaan aikaisemmin. Bambuna oleminen tarkoittaa luonnon muinaisen viisauden kanssa lähentymistä. Se on sitä, että ymmärrät kuinka sielusta…

Erityisherkät ihmiset ja tunteiltaan välinpitämättömät perheet

Tunteiltaan välinpitämättömät perheet uskovat, että heidän erityisherkkä lapsensa on kykenemättömämpi kuin muut. He kokevat lapsensa herkkyyden haurautena ja rankaisevat häntä siitä. Tällaisella kasvatuksella voi olla vakavia seurauksia. Toisinaan erityisherkät ihmiset kasvavat tunteiltaan välinpitämättömässä perheessä. Se voi olla perhe, jossa kumpikaan…

10-10-10 -sääntö päätösten tekemiseksi

Kaikista mielenkiintoisinta 10-10-10 -säännössä on se, että se auttaa sinua tekemään päätöksiä jotka voivat olla kivuliaita tai ärsyttäviä, mutta jotka voivat pitkällä aikavälillä hyödyntää sinua henkilökohtaisen kasvun tielläsi. 10-10-10 -sääntö suunniteltiin auttamaan ihmisiä tekemään vaikeita päätöksiä. Puhumme päätöksistä, joissa valitessamme…

10 ajattelutapaa, jotka tekevät elämästä vaikeampaa

Tässä artikkelissa voit huomata kuinka nämä 10 negatiivista ajattelutapaa, jotka tekevät elämästäsi jopa vaikeampaa, voivat tukahduttaa kognitiiviset taitosi. Toisinaan elämä vaikuttaa monimutkaisemmalta kuin normaalisti, ja monissa tapauksissa meidän mielemme saa meidät näkemään asiat tällä tavalla. Se johtuu siitä, että meillä…

Rakkauden puolesta uhrautuminen

Rakkauden eteen tekemäsi uhraukset voivat toisinaan johtaa tunnevelkaan: ”Jos minä luovuin tietyistä asioista vuoksesi, sinun täytyy tehdä samoin minulle…”. Kun on kyse rakkauden puolesta uhrautumisesta, pyri reiluihin uhrauksiin. Suhteessa ollessa uhrausten jatkuva tekeminen ei vahvista rakkautta tai tee siitä romanttisempaa.…

5 naisten itsetyydytyksen etua

Vaikka itsetyydytys on täysin luonnollinen ja terve osa ihmisen seksuaalisuutta, se on edelleen tabu monissa paikoissa. Tässä artikkelissa keskustelemme naisten itsetyydytyksen monista eduista. Miesten itsetyydytys on yleensä sosiaalisesti hyväksyttävämpi ajatus kuin naisten. Vaikka tätä tietoa jaetaan harvoin, tilastot kertovat meille,…

Pysäyttäkää maailman pyöriminen, tunnen itseni musertuneeksi

Onko sinusta koskaan tuntunut siltä, ettei mikään ole hallittavissa? Oletko koskaan halunnut maailman lopettavan liikkeensä edes hetkeksi, sillä tunnet olosi niin musertuneeksi? Meillä kaikilla on ollut hetkemme, jolloin ajattelemme, ettemme jaksa enää. Päivittäinen ahertaminen ja stressi eivät ole rauhallisen ja tyynen mielentilan…

7 itsetuhoisan henkilön piirrettä

Teoriassa me kaikki etsimme onnellisuutta ja toimimme seuraamalla onnellisuuden jalanjälkiä. Käytännössä monet ihmiset eivät kuitenkaan seuraa tätä kaavaa. Päinvastoin. Ihmiset tekevät usein asioita, jotka vain satuttavat heitä, eivätkä he tiedä miksi he tekevät näin. Puhumme nyt itsetuhoisista henkilöistä. Ajattelemme, että itsetuhoisat…

Kuinka hallita ahdistuksen aiheuttamaa nälkää

Kirjailija Pearl Buck totesi, että ”nälkä tekee kenestä tahansa varkaan”. Mutta ruoan puute ei vain saa ihmistä varastamaan syödäkseen, vaan sillä on yhteyksiä myös tiettyihin psykologisiin tiloihin, ja sen takia ahdistuksen aiheuttamaa nälkää on vaikea hallita. Ahdistuksen aiheuttamat ongelmat voivat vaikuttaa…

10 vinkkiä elämän yksinkertaistamiseksi ja vapaa-ajan lisäämiseksi

Elämän yksinkertaistamisella on lukuisia eri hyötyjä. Jos ajattelet asiaa, tavallisesti me ihmiset kulutamme päivämme tehden aktiviteetteja, jotka ovat joutavia ja epätyydyttäviä. Asian ei tarvitse olla näin. Aikamme on arvokasta, ja siksi meidän on käytettävä se hyödyksemme. Olemme niin sotkeutuneena velvollisuuksiimme, että…

Virginia Satirin viisi vapautta itsetunnon vahvistamiseksi

Itsemme rakastaminen on asia, jonka monet meistä sivuuttavat. Itsemme arvostamisen ja hyvän kohtelun ei pitäisi olla elämässämme toissijaista, vaan sen pitäisi olla ensimmäisenä mielessämme joka päivä. Itsemme priorisoiminen on perusteellista, jos haluamme saavuttaa emotionaalisen vapauden ja sosiaalisen hyvinvoinnin. Vain silloin kun…

Opi priorisoimaan: avain terveyteen ja hyvinvointiin

Priorisoiminen on enemmän kuin vain tietoa siitä, kuinka hallita aikaa hyvin. Priorisoiminen tarkoittaa elämän organisoimista ja arvojen selventämistä. Se on sen muistamista, mikä on tärkeää ja mitä on parempi lykätä, tai jopa jättää tekemättömäksi. Prioriteettimme pitäisivät aina olla synkronisoituja omien tavoitteidemme…

5 terveydelle haitallista toimintaa idän filosofian mukaan

Lähes jokainen lääketieteen kulttuuri maailmassa on samaa mieltä siitä, että sairaudet ja terveys liittyvät ihmisten elämäntapaan. Tarkemmin sanottuna, niillä on yhteys siihen miten syöt ja käytät energiaasi. Nämä kaksi asiaa ovat keskeisiä idän lääketieteessä, joka puhuu paljon terveydelle haitallisista toiminnoista.…

Pienten voittojen teoria itsetunnon kohottamiseksi

Pienten voittojen teorian mukaan elämä on parempaa, jos opimme yksinkertaistamaan sitä. Suurimmista ja vaikkeimmista ongelmista on helppo päästä yli, jos rikomme ne pieniksi palasiksi. Mikään ei ole itsetunnollemme parempaa, kuin monien pienten voittojen saavuttaminen. Nämä päivittäiset voitot voivat motivoida meitä jatkamaan. Antropologit…

Masennuksen kieli

Masennuksella on ääni, ja se muuttaa meitä. Ahdistus, apatia ja epätoivo tihkuvat käyttämiimme sanoihin. Ne vaikuttavat jopa puhetapoihimme. Kaikki muuttuu lyhyemmäksi ja synkemmäksi, ja kaikki on syvän katkeruuden motivoimaa. Kaikki tämä vääristää todellisuutta. Masennus ilmenee monella eri tavalla. Kaikkein ikävintä kuitenkin on…