Pelon kehonkieli näkyy etenkin kasvojen mikroilmeissä. Hieman korotetut kulmakarvat, kireät kulmat ja puoliksi avattu suu ovat päivänselviä merkkejä siitä, että ihminen on peloissaan.
Vaikka pelon tunteminen onkin normaalia ja täysin oikeutettua, on kuitenkin olemassa tilanteita, jolloin emme halua sen olevan ilmiselvää. Valitettavasti (tai onneksi, riippuen siitä miten asian näemme) pelon kehonkieli saattaa joskus paljastaa sen, mitä tunnemme sisällämme.
Vaikka pelon kehonkielellä ei olekaan sanakirjaa, ihmisillä on eräs tietynlainen tutka, joka sallii meidän lukea nämä merkit. Se ei tietenkään anna täysin rationaalista tulkintaa. Me yksinkertaisesti aistimme jonkun pelkäävän. Tämän seurauksena emme luota niihin jotka eivät ole itsevarmoja, tai sitten tunnemme itsemme ylempiarvoisemmaksi, kun havaitsemme toisen henkilön haavoittuvaisuuden.
On tärkeää tuntea pelon kehonkieli. Jos tunnemme sen, pystymme hallitsemaan sitä paremmin. Tästä voi olla hyötyä kahdella tavalla. Ensinnäkin se sallii meidän havaita pelon merkit muissa, vaikka he eivät ilmaisisikaan sitä avoimesti. Seuraavaksi, se auttaa meitä hallitsemaan tunteitamme varmistaaksemme ettemme anna pelon näkyä, jos haluamme piilottaa sen.
“Pelokkaat ihmiset ovat peloissaan vaaran edessä, pelkurimaiset vaaran aikana, ja rohkeat ihmiset vaaran jälkeen.”
-Jean Paul-
Kasvot ovat se ruumiimme osa, joka heijastaa pelkoa. Joskus ilmeet ovat todella selkeitä, ja joskus vähemmän selkeitä. Kasvoissa näkyy kuitenkin aina jokin pieni muutos. Nämä ilmeet riippuvat tunteen voimakkuudesta.
On olemassa ilmeitä, jotka on todella helppo tunnistaa. Ensimmäinen on se, kun henkilö kohottaa kulmakarvojaan. Jos pelko tulee yllätyksenä, kulmakarvojen liike on selkeämpää. Jos kyseessä on tilanne, joka saa aikaan vain pelkoa, henkilö rypistää kulmakarvojaan varmasti.
Tavallisesti alempi silmäluomi pysyy jännittyneenä. Sitten henkilö avaa suunsa puoliksi. Tavallisesti se on kuin jokin vetäisi pelokkaan henkilön kasvoja, ja hän yrittää taistella sitä vastaan.
Asento on todella tärkeä elementti pelon kehonkielessä. Yleisesti ottaen lihakset jännittyvät pelon aikana. Ensimmäiseksi pelokas ihminen alkaa lyyhistymään (keho tekee tämän viedäkseen vähemmän tilaa). Tämä ilmaisu viittaa haluun suojella itseä ja hakea turvaa omasta kehosta.
Epävarmuus, hermostuneisuus ja ahdistus ovat pelon ilmentymiä. Näillä kolmella tilalla on taipumusta ilmentyä silloin, kun pelkäävä henkilö tekee nopeita ja äkkinäisiä liikkeitä. Henkilö, joka ei kykene pysymään paikallaan, ei ole rauhallinen. Kun pelko ottaa henkilöstä otteen, hän suorittaa todennäköisemmin kömpelömpiä tai äkkinäisiä liikkeitä.
Samalla tavalla on tavallista, että pelokas henkilö laittaa kätensä puuskaan. Tämä on merkki puolustautumisesta. Henkilö tekee tämän luodakseen esteen, joka suojelee ja pitää hänet erossa ulkoisesta maailmasta. Tämä este voi olla myös merkki ulkoisen maailman torjumisesta.
On olemassa myös muita ilmaisuja, jotka ovat osa pelon kehonkieltä. Esimerkiksi silmät voivat paljastaa pelon. Hermostuneisuus voi saada henkilön silmät harhailemaan ja räpyttämään enemmän. Mutta jos henkilö tuntee syvää ja voimakasta pelkoa, hän ei välttämättä räpytä silmiään niin paljon. Tämän viimeisen mekanismin tarkoitus on pitää uhka näkyvillä.
Toisaalta myös kädet ovat tärkeä tekijä tunteiden kommunikoimisessa ja ilmaisemisessa. Pelko ei ole poikkeus. Kun joku on peloissaan, hän tavallisesti liikuttaa ja kiertää käsiään, pistää kätensä nyrkkiin, tai piilottaa kätensä. raajojen piilossa pitäminen on vaistonvarainen merkki itsepuolustuksesta.
Yleisesti ottaen, kun joku on peloissaan, hänellä on taipumusta tehdä lyhyitä, nopeita ja arvaamattomia liikkeitä. Ja jos henkilö on todella kauhuissaan, tapahtuu jotain päinvastaista: henkilö jäätyy. Ensimmäisessä tapauksessa hän ei voi pysyä paikallaan. Toisessa tapauksessa hän on paikoillaan ja kumarassa asennossa. Tällä tavalla pelon kehonkieli periaatteessa toimii.
Olet varmasti toivonut, että olisi mahtavaa voida elää ilman pelkoa. Mutta pelko on kuitenkin ihmisten perustunteista, joka pitää meidät turvassa vaaralta. Valitettavasti se on myös tunne, joka pitää hallitsemisesta. Tämä vaikeuttaakin sen arvioimista, onko vaara todellinen vai tuntuuko se vain siltä.…
Emotionaalisen sanaston vahvistaminen auttaa sinua parantamaan ihmissuhteidesi laatua. On kyse siitä, että tiedät kuinka ilmaista itseäsi tehokkaasti, sekä siitä, että olet sopusoinnussa tarpeidesi kanssa samalla kun pysyt empaattisena muiden tarpeita kohtaan. Tämän lisäksi siinä on kyse tunteidesi muuttamisesta sanoiksi, sekä kunnioitukseen…
Oletko koskaan pohtinut, mitkä ovat huumorin hyödyt? Kun olemme hyvällä tuulella, huolet ja epäilykset hälvenevät mielestämme ja jäljelle jää vain aito tyytyväisyyden tunne. Nauru on salaperäinen lahja, jonka me kaikki saamme syntyessämme.
Kaikki ihmiset käyvät läpi huonoja ja masentavia kokemuksia. Tulinen keskustelu, epäoikeudenmukaisuuden kohteena oleminen, tai muut huonot tilanteet saattavat jättää sinuun jäljen. Nämä aiheuttavat surua, joka ei katoa helpolla. Siksi on tärkeää tietää mitä tehdä rikkoutuneen sielun korjaamiseksi ikävän kokemuksen jälkeen.…
Kun joku sanoo sinulle ”tiedän miltä sinusta tuntuu”, saattaa se vaikuttaa mukavalta, empaattiselta eleeltä. Psykologisesta näkökulmasta katsottuna, kyseessä ei kuitenkaan ole aina paras vaihtoehto. Totuus on se, että et voi täysin ymmärtää sitä, mitä toinen ihminen käy läpi. On siis…
Kirjallisuudessa on monia unohtumattomia lainauksia rakkaudesta. Itse asiassa kirjallisuus on aina ollut hedelmällistä pohjaa vuodattaa rakkauden illuusioita, murheita ja unohtavaisuutta. Rakkaus ja runous kulkevat aina käsi kädessä. Mikä vain valikoima parhaista lainauksista rakkaudesta kirjallisuudessa on mielivaltaista. Jotkut ovat valittuja, mutta…
