Onnellisena oleminen on tietoa siitä, että et ole hukassa

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Fátima Servián Franco.

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Onnellisena oleminen on osa elämän tarkoituksen löytämistä. Kuinka monta kertaa olet kysynyt itseltäsi “olenko minä todella onnellinen?” Miksi tunnet olevasi hukassa ja epävarma siitä, mihin suuntaan sinun pitäisi lähteä?

Filosofian ja psykologian maailmassa käydään jo ennestään keskustelua siitä, mitä onnellisena oleminen tarkoittaa päivittäisessä elämässä. Kysymyksestä on kehittynyt keskustelu siitä, onko onnellisuutta olemassa lainkaan. Onko se ohikiitävää vai voiko ihminen olla aidosti onnellinen? Kuten aina, keskustelussa on pitkälti kyse siitä, mitä mielestämme onnellisena oleminen on.

Vastaus tuohon kysymykseen määrittelee meidän hyvinvointimme. Oli se sitten jotakin mahdotonta, jotakin ohikiitävää tai jotakin saavutettavaa. Viime vuosina tutkijat ovat tehneet erilaisia tutkimuksia onnellisuuden käsitteeseen liittyen. Tutkimusten tulokset vievät meidät eri johtopäätelmiin.

Nämä tutkimukset yrittävät myös luoda muiden siihen liittyvien käsitteiden, kuten ilon, välisiä erotteluja ja suhteita. Kummassakin tapauksessa useimmat tutkijat ovat samaa mieltä siitä, että onnellisena oleminen on määritelmältään ainakin osittain subjektiivista. Kaikkien meidän täytyy löytää ja määritellä onnellisuus itse, minkä takia se onkin niin kiehtovaa.

Onnellisena oleminen on henkilökohtainen sisäinen mielentila

Voit tuntea olosi onnelliseksi, mutta olla onneton. Niin ikään voit myös tuntea olosi surulliseksi, mutta olla onnellinen. Näin sanoo pitkittäinen tutkimus, joka perustuu ihmisten onnellisuuteen yli 148 maassa. Tutkimuksessa todetaan, että onnellisuuden käsite on sisäinen mielentila. Sillä ei ole niin paljon tekemistä sen kanssa mitä meidän ulkopuolella tapahtuu, kuin mitä sisäpuolellamme tapahtuu. 148 maan lista on melko edustava ottaen huomioon sen, että se sisältää yli 95 % maailman väestöstä.

Toisen pitkittäisen Harvardin tekemän makrotutkimuksen johtopäätelmät tukevat tätä ajatusta. Onnellisena oleminen on tutkimuksen mukaan kestävä sisäinen mielentila. Se ei ole rennon ja ohimenevän tapahtuman tuotos, eikä se riipu siitä kuinka hyvin asiat sujuvat. Jos ajattelet sitä sillä tavoin, voi hyvinvointisi liittyä sisäiseen rauhallisuuteesi, henkiseen rauhaasi, tyyneyteesi ja varmuuden tunteeseesi, joka täyttää sinut elämääsi kohtaan tuntemallasi tyytyväisyyden tunteella.

Onnellisena oleminen liittyy läheisesti oman polun löytämiseen

Kuten Jorge Bucay sanoi, voit määritellä onnellisuuden varmuutena siitä, että et ole hukassa. Bucay uskoo osana uutta henkilökohtaisen hyvinvoinnin ajatusmallia, että onnellisena oleminen on osa oman polun löytämistä.

Onnellisuus ei ole mihinkään erityiseen paikkaan pääsemistä. Siinä on kyse oikeaan suuntaan menemisestä. Sillä ei ole mitään tekemistä jonkin sellaisen turhamaisen saamisen ilon kanssa, jota muut eivät voi saavuttaa. Se ei tee kenestäkään aidosti onnellista. Ja on valhetta, että tyytyväisyys liittyy saavutuksiin, jotka ovat niin arkipäiväisiä, että sinun täytyy etsiä uusi tavoite heti kun vanha on saavutettu.

Sinua tietyllä tavalla ohjaava selkeä mieli ravitsee onnellisuutta. Valitse polku, joka on harmoniassa arvojesi kanssa. Sen seurauksena tulet nauttimaan matkalla syntyvistä haasteista. Löydät ilon, jos sinulla on tarpeeksi itsevarmuutta kompassin tarkistamiseksi ja eteenpäin siirtymisen, kasvamisen sekä seikkailujen ylläpitämisen jatkamiseksi huolimatta siitä, mitä tapahtuu. Kun tunnet sillä tavoin, synnyttää ilo itsensä uudelleen, ja se kasvaa ja täyttää sinut.