Oletko parisuhteessa narsistin kanssa?

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Vastoin sitä mitä ehkä kuvittelet, narsisti voi rakastua aivan kuten kaikki muutkin. Mutta kun parisuhteessa esiintyy narsismia, voi ahdistus ja pelko olla käsin kosketeltavaa. Se johtuu siitä, että narsistin rakkaus on kuin lasso, joka kiristyy päivä päivältä. Pikkuhiljaa menetät oikeutesi, tahtosi ja jopa oman äänesi. Oletko sinä parisuhteessa narsistin kanssa?

Tunnet todennäköisesti jonkun, joka vaikuttaa olevan kuin “magneetti” narsisteille. Tai ehkä ajattelet sillä tavoin itsestäsi. Miksi näin on? Onko olemassa selitystä siihen, miksi et voi tunnistaa narsistia ja estää huonoja kokemuksia? Joissakin teorioissa väitetään, että sellaiset ihmiset ovat yleisesti ottaen herkempiä ja empaattisempia, jotka tuntevat vetoa narsisteihin.

Ehkä tämä johtuu siitä, että nämä kaksi persoonallisuustyyppiä hyötyvät tilanteesta. On kuitenkin tärkeää huomata, että tähän ajatukseen ei liity mitään lopullista tietoa. Loppujen lopuksi narsistin on tapana olla aluksi karismaattinen ja hurmaava. On erittäin helppoa joutua hänen ansaansa.

Narsisti vaikuttaa usein äärimmäisen mukavalta ja eloisalta alkuun. Hänellä on hyvä huumorintaju ja hän on todella älykäs ja varma itsestään. Hänen ekstrovertti luonteensa tekee vaikutuksen ihmisiin. Narsistin todellinen minä kurkkii aivan pinnan alla. Narsisti on periaatteessa kykenemätön luomaan positiivisia henkisiä siteitä muiden ihmisten kanssa.

Narsismi parisuhteessa: toimintavinkkejä

Narsismia voi esiintyä parisuhteessa eri tavoin. On kaksi yleistä mahdollisuutta: ensimmäisessä molemmat osapuolet ovat narsisteja. Toisessa yksi osapuoli käyttäytyy selvästi haitallisella ja tuhoisalla tavalla toista osapuolta kohtaan. Tarkastellaan molempia mahdollisuuksia.

Kun molemmat osapuolet ovat narsisteja

Ennen kuin sukellamme syvemmälle aiheeseen, on tärkeää tehdä erotus narsistisen käytöksen ja narsistisen persoonallisuushäiriön välille. Jälkimmäinen on kliininen sairaus, joka on määritelty DSM-5-luokittelujärjestelmässä.

Toisinaan narsisti päätyy siis parisuhteeseen toisen narsistin kanssa. Se on epätavallista, mutta niin voi tapahtua. Tässä on toinen mahdollinen parisuhteen elinkaaren aikana tapahtuva asia:

• Laitat omat tarpeesi kumppanisi tarpeiden edelle.
• Saatat tuntea tarvetta hallita suhdetta tai olet kahden vaiheen välillä siitä, haluatko olla lähellä kumppaniasi vai pitää etäisyyttä.

Mitä siis tapahtuu, kun kummatkin osapuolet ovat narsisteja? Periaatteessa on olemassa pariskuntia, jotka eivät rakasta enää toisiaan, mutta eivät siltikään pysty päättämään suhdetta terveellä tavalla. Sen sijaan he tuntevat olonsa apaattiseksi, välinpitämättömäksi ja riippuvaiseksi. He eivät halua päästää irti siitä, mikä oli yhteen aikaan “heidän”.

Olen parisuhteessa narsistin kanssa – mitä voin tehdä?

Yleensä parisuhteessa on vain yksi narsisti. Ajan myötä toinen osapuoli oppii tuntemaan rakkaansa todellisen luonteen. Silloin hänen silmänsä avautuvat ja hän alkaa ymmärtää mitä tarkoittaa olla parisuhteessa narsistin kanssa.

Pohdintaa ja päätöksentekoa

Livesley, Jang, Jackson ja Vernon viittaavat tutkimukseen, jossa osoitetaan, että 64 % narsistisen persoonallisuushäiriön tapauksista on geneettisiä. Muutos ei siis tapahdu helposti.

Niin ikään tällaisen persoonallisuustyypin omaavat ihmiset kuuluvat jonnekin tämän spektrin sisälle. Jotkut narsistit ovat melkoisia väärinkäyttäjiä, kun taas toisilla on vain muutamia narsistisia piirteitä.

Tässä joitakin tärkeitä asioita muistettavaksi:

• Älä epäile itseäsi. Kun tajuat, että olet suhteessa narsistin kanssa, on sinulla vain kaksi vaihtoehtoa: toimia tai oppia elämään henkisen hylkäämisen kanssa. Jos valitset jälkimmäisen, tulet jatkuvasti epäilemään itseäsi, itsetuntoasi ja jopa omaa identiteettiäsi.
• Erot ja sovinnot. Ovatko ne todella sen arvoisia? Kun kumppanisi on narsisti, elät erojen ja sovintojen keskellä. Ehkä jossakin vaiheessa löydät voiman lähteä parisuhteesta. Narsisti on kuitenkin erittäin hyvä laittamaan hurmausvaiheen takaisin päälle ja voittamaan sinut puolelleen. Mieti mitä se tarkoittaa omalle ihmisarvollesi.
• Hän tarvitsee sinua vahvistamaan itsetuntoaan. Mutta entä sinun itsetuntosi? Koska narsistilla ei ole keskeistä egoa, hän tarvitsee jonkun, joka luo ja vahvistaa hänen minäkuvaansa. Hän saa vahvistusta muilta ihmisiltä. Mieti onko tämä todella sen arvoista. Mieti hetki, mitä tulet tekemään 5-10 vuoden päästä.

Johtopäätelmät

Ero on yleensä paras vaihtoehto, mikäli olet parisuhteessa narsistin kanssa. Tämä on kuitenkin hyvin henkilökohtainen päätös ja sen sanominen, että narsisti ei voi olla hyvä kumppani, on kuin sanoisi että kukaan ei voi muuttua tai tehdä mitään persoonallisuutensa suhteen.

Paras tapa on arvioida suhdetta tapauskohtaisesti. Yleistysten tekeminen on aina vaarallista. Kaikki tilanteet eivät ole samanlaisia ja kaikki narsistit eivät ole samanlaisia.

On joitakin psykologisia menetelmiä, joiden avulla narsistisesta persoonallisuushäiriöstä kärsivää ihmistä voidaan yrittää auttaa. Yksi esimerkki on keskusteluterapia. Narsistin muuttaminen on kuitenkin monimutkainen prosessi itsessään, mainitsemattakaan sitä, että useimmat narsistit kieltäytyvät menemästä terapiaan.

Narsismi on kuitenkin parisuhteessa sellainen asia, joka vaatii paljon aikaa ja energiaa itsesi puolustamiseksi ja päätösten tekemiseksi. Mutta jos löydät itsesi tästä tilanteesta, tee muutoksesta prioriteetti ja huolehdi itsestäsi. Laita hyvinvointisi ja eheytesi etusijalle.