Musiikin vaikutukset aivoihin

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Adriana Díez

Viimeisin päivitys: 07 lokakuuta, 2022

Musiikki liikuttaa meitä, se sallii meidän liikkua ajassa, se antaa meille voimaa ja se tuo meille rauhaa. Musiikkia löytyy maailman jokaisesta kolkasta – jokainen soundi, jokainen rytmi, jokainen ääni. Mitä sitten tapahtuu aivoissamme kun kuuntelemme musiikkia? No, musiikki ainakin aktivoi meidän molemmat aivopuoliskomme ja myöskin saa aikaan uusia yhteyksiä niiden välillä.

Ihmisen aivot koostuvat kahdesta aivopuoliskosta. Vasen aivopuolisko on vastuussa logiikan käytöstä, järkeilystä, luvuista ja kielestä, kun taas oikea aivopuolisko käsittelee enemmän intuitiivisia, mielikuvituksellisia ja luovia toimintoja.

Äänellä on rooli aivojen kehityksessä jopa ennen kuin me synnymme. Vauvat voivat tunnistaa äitiensä äänen ennen mitään muuta ääntä. Kuuleminen on yksi ensimmäisistä vauvoissa kehittyvistä aisteista.

Mitä sitten tapahtuu aivoissa silloin kun me kuuntelemme musiikkia? Oikeassa aivopuoliskossa tapahtuvat mielikuvitus ja tunteet, kun taas vasen aivopuolisko analysoi tuloksia ja keskittyy elementteihin, kuten musikaaliseen notaatioon, rytmiin ja sanoitusten tarkoitukseen.

Miksi musiikin kuunteleminen on hyväksi aivoillemme

Pikkulapsen aivojen plastisuus on valtava. Musiikki aktivoi molempia aivopuoliskoja ja saa myöskin aikaan uusia yhteyksiä niiden välillä. Mutta tämä ei ole vain pikkulapsille – myös aikuiset voivat nauttia näistä hyödyistä. Vaikka muutokset ovat hitaampia ja vähemmän voimakkaita aikuisten aivoissa, aivojen sisällä tapahtuvia yhteyksiä voidaan silti tehostaa.

Tässä on lista vasemman aivopuoliskon taidoista, joita musiikin kuunteleminen voi kehittää:

• Muistia
• Hioa motorisia taitoja, riippuen siitä mitä instrumenttia soitat
• Rytmiä
• Koordinaatiota

Ja oikean aivopuoliskon taidot:

• Mielikuvitus
• Luovuus
• Harmonia

Musiikin soittaminen voi vaikuttaa myöskin voimakkaasti tunteisiin, riippuen siitä kumpi puoli aivoista on aktivoitu. Ja kuinka se voi auttaa sinua sinun sosiaalisessa elämässäsi? Jos aktivoit tunteesi jotka edistävät empatiaa, aivosi tulevat luomaan enemmän yhteyksiä ja aktivoimaan uusia tunteita jokaisella uudella kuulemallasi melodialla.

”Musiikki voi muuttaa aineenvaihdunnan nopeutta, lisätä tai vähentää verenpainetta, vaikuttaa energiatasoihimme ja ruoansulatukseen positiivisesti tai negatiivisesti riippuen siitä minkä tyyppistä musiikkia kuuntelemme. Musiikki voi lisätä aivojen endorfiinien eritystä ja täten saada aikaan nautintoa ja rentoutumista.”

-Julius Portnoy-

Musiikki ja tunteet

”Ilman musiikkia elämä olisi virhe.”

-Friedrich Nietzsche-

On ihmeellistä, kuinka musiikin kuuleminen voi aktivoida niin monia tunteita. Musiikki voi saada sinut rentoutumaan, jännittymään, se antaa sinulle energiaa tai se tekee sinut onnelliseksi. Mutta kuinka voit käyttää kaikkia sen mahdollisuuksia hyödyksesi?

”Instrumentaalinen musiikki… sen kauneus on sen suurenmoinen kieli. Se kiertää logiikan. Se vain tuottaa emotionaalisen reaktion sisälläsi.”

-Yanni-

Kaikenlainen musiikki voi aktivoida tunteita. Musiikkiterapia on täydellinen esimerkki siitä, mitä me juuri selitimme. Voit käyttää musiikkia ja kaikkea mitä musiikki sisältää omaksi hyödyksesi, kunhan vain valitset itsellesi juuri oikean musiikkilajin.

Musiikkiterapia on täydellinen tapa oppia uusia selviytymisstrategioita, oppia tuntemaan itsesi ja tutkimaan tunteita jotka liikkuvat mielemme taustalla, mutta joita me emme tietoisesti huomaa.

Musiikki voi kehittää ihmissuhteitasi, tapaa jolla liikutat kehoasi sekä järjestelytaitojasi. Se antaa sinulle erilaisen tavan kommunikoida ja ilmaista itseäsi (kielen kanssa ja ilman) ja löytämään vapauden tutkia uutta maailmaa silmät suljettuina.

Kaikki tämä tarkoittaa sitä, että musiikilla on voimaa yhdistää molemmat puolet aivoistasi, ja mikä vieläkin tärkeämpää, sillä on voimaa tehdä sinut onnellisemmaksi ja terveemmäksi. Eli siitä vain, paina musiikkilaitteesi play-nappulaa ja anna itsesi tuntea mitä tahansa musiikki saa sinut tuntemaan. Uskalla löytää itsesi ja opi virtaamaan musiikin kanssa.