Mistä tietää, milloin ystävyys kannattaa lopettaa

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Joskus ystävyys päättyy. Jotkut ihmiset tuottavat sinulle pettymyksen. Usein haava, jonka ihmissiteen menettäminen jättää jälkeensä, saa sinut tuntemaan olosi loukkaantuneeksi ja vihaiseksi. Ajan myötä opit kuitenkin kokemuksistasi ja alat olla paljon valikoivampi ystävien valinnassa. Ei kuitenkaan ole niin helppo ymmärtää, milloin ystävyys kannattaa lopettaa.

Niin erikoiselta kuin se saattaakin kuulostaa, ystävyyden suhteen tapahtuu sama asia kuin rakkaudessa. Ystävyyssuhteisiin liittyvät samat asiat: itsetuntosi, kykyysi asettaa suodattimia ja ymmärtää, että ihmissuhteet, olivatpa ne mitä tahansa, ovat dynaamisia kokonaisuuksia, jotka muuttuvat, aivan kuten oma identiteettisi.

“Ystävä on lahja, jonka annat itsellesi.”

-Robert Louis Stevenson-

Jotkut väittävät, että “rakkauden menettäminen sattuu, mutta ystävyyden menettäminen tappaa”. Ikään kuin tämä sidos, joka perustuu osallisuuteen, toveruuteen ja korkeaan emotionaaliseen “ravitsemukseen”, ylläpitäisi sinua tavalla, joka on yhtäläinen tai jopa tärkeämpi kuin parisuhde. Tämä voi hyvinkin olla totta.

Ystävyydestä ei ole tehty niin paljon tutkimuksia kuin parisuhteista. Ne harvat tutkimukset jotka ovat olemassa osoittavat, että ystävyyden menettäminen sattuu yhtä paljon kuin kumppanin menettäminen.

Yksi tällainen tutkimus julkaistiin Epidemiology and Community Health -lehdessä. Siinä huomautettiin, että menetyksen tunteen kokevat yhtäläisesti sekä miehet että naiset. Useimmille meistä ystävät ovat todellakin välttämätön osa jokapäiväistä elämäämme siinä määrin, että he ovat välttämättömiä fyysiselle ja psyykkiselle hyvinvoinnillemme.

Milloin, miksi ja miten ystävyys kannattaa lopettaa

Blanca on 40-vuotias ja päättänyt lopettaa vuosia kestäneen ystävyyden. Itse asiassa se on kestänyt koko hänen elämänsä. Hän ja Elisa kasvoivat yhdessä, koska heidän äitinsä olivat jo ystäviä. Ruskeasilmäisestä, pitkäjalkaisesta, röyhkeästä tytöstä tuli pian sekä hänen ystävänsä että vastustajansa.

Kun he olivat lapsia, Elisa pakotti Biancan osallistumaan toimintaan, jota tämä ei halunnut tehdä. Blanca mursi kätensä yrittäessään kiivetä koulun muurille, koska Elisa käski hänen tehdä niin. Blanca jakoi salaisuuden ensimmäisestä rakkaudestaan ystävänsä kanssa. Hän kuitenkin huomasi, että Elisa “varasti” kaikki häntä kiinnostavat pojat. Blanca on kaikki nämä vuodet ylläpitänyt läheisriippuvaista ystävyyttä manipuloivan henkilön kanssa. Hän ei tiedä kuinka lopettaa ystävyys tai kuinka käskeä Elisaa lopettamaan sellainen hyväksikäyttö.

Ehkä samaistut tähän tarinaan? Oli miten oli, meille jää kysymys, miksi ystävyys on niin vaikeaa lopettaa jos se tuo meille enemmän ongelmia kuin etuja. Katsotaanpa seuraavaksi joitakin selityksiä.

Syitä, miksi olet haluton sanomaan ystävällesi “nyt riittää”

Ensimmäinen syy on yksinkertainen. Uskot olevasi hänelle uskollisuuden velkaa. Ehkä siksi, että olette jakaneet niin monia kokemuksia ja salaisuuksia yhdessä. Mutta muista aina tämä:

Kaikissa suhteissa, olipa kyseessä kumppani tai ystävä, tarvitset tasapainoa ja vastavuoroisuutta. Uskollisuus on merkityksetöntä, jos ei ole kunnioitusta.

Toinen näkökohta liittyy siihen ajatukseen, että uskot voivasi muuttaa häntä. Sanot itsellesi, että sinun on oltava kärsivällinen, sillä se, mitä tänään tapahtui, ei tule toistumaan, jos annat hänelle varoituksen ja kerrot hänelle, että hän järkytti tai satutti sinua.

Yksi epäilemättä yleinen näkökulma on ajatella, että sinulla on ne ystävät, jotka ansaitsetkin. Sanot itsellesi, että me kaikki “epäonnistumme” jossain vaiheessa, meillä kaikilla on heikkoutemme ja että joskus on normaalia, ettemme käyttäydy hyvin ja satutamme vahingossa muita.

Toisinaan yksinäisyyden pelko saa sinut jatkamaan erittäin haitallisia, uuvuttavia ja myrkyllisiä ystävyyssuhteita. Tämä ei ole hyvä asia. Sinun tulee aina muistaa, että hyvät ystävyyssuhteet tekevät sinusta paremman joka päivä. Ne eivät yritä muuttaa sinua, vaan vahvistavat sinua ihmisenä. Loppujen lopuksi tiedät syvällä sisimmässäsi, että ansaitset hyvinvoinnin, tasapainon ja onnen.

Pettymys ystävyydessä tarkoittaa päätöksen tekemistä

Kirjailija Gretchen Rubin on kirjoittanut mielenkiintoisen teoksen nimeltä The Happiness Project. Tässä kirjassa hän selittää, että monet meistä käyvät läpi jokapäiväistä elämäänsä niin sanotusti tuuliajolla. Tämä käsite on mielenkiintoinen, koska, kuten kirjailija itse kuvailee, tuuliajo tarkoittaa sitä, että tehdään päätös olla “päättämättä” koskien sitä, mitä haluamme ja mitä emme halua omaan elämäämme.

“Halu olla ystäviä on nopeaa työtä, mutta ystävyys on hitaasti kypsyvä hedelmä.”

-Aristoteles-

Päätösten tekemättä jättäminen tai lykkääminen tarkoittaa, että siedät huonoa onnellisuuden korviketta merkityksettömien suhteiden kautta sellaisiin ihmisiin, jotka pettävät sinut yhä uudelleen ja uudelleen, mutta silti pidät heidät rinnallasi. Sinä sallit sen uskollisuudesta tai yksinjäämisen pelosta, kuten mainitsimme aiemmin.

Tee itsellesi selväksi, että ne vuodet lapsuudestasi ja nuoruudestasi, jolloin et asettanut mitään rajoja, ovat takanasi. Ne ajat, jolloin päästit kenet tahansa sisään, koska kaipasit kokemuksia, tunteita ja uutisia, ovat menneet. Kypsyys tarkoittaa ennen kaikkea sitä, että olet valikoiva ja etsit laatua kaikissa ihmissuhteissasi.

Pettymykset, jos niitä provosoidaan tarkoituksella ja toistuvasti, antavat sinulle selvän vihjeen kyseisen henkilön persoonallisuudesta ja arvoista. Sinun on toimittava ja tehtävä päätös, vaikka se sattuisikin, vaikka sinulla olisi ollut tuo ystävä koko elämäsi ajan. Koska jos se sattuu, se ei ole ystävyyttä.

Opi olemaan valikoiva, arvostamaan todellisia ystävyyssuhteitasi, taianomaisimpia ja jännittävimpiä. Sellaisia, jotka opettavat sinua, parantavat sinua ja joihin sinä myös osallistut. Sellaisia, jotka auttavat sinua olemaan paras versio sinusta.