Vastavuoroisuus pitää ihmissuhteet koossa

9.4.2017 en Tunteet 383 Jaetut
vastavuoroisuus

Elämme yhteiskunnassa, jossa meillä on taipumus mitata kaikkea mitä annamme ja kaikkea mitä ajattelemme ansaitsevamme takaisin. Käytämme paljon aikaa sen arvioimiseen mitä toiset antavat meille takaisin. Vastavuoroisuudesta on tullut eräänlainen valuutta.

Ja tällä on taipumusta aiheuttaa paljon kärsimystä, sillä usein huomaamme vastaanottavamme vähemmän kuin ajattelemme antavamme, ja se saattaa saada meidät tuntemaan itsemme epäreilusti kohdelluiksi ja tyytymättömiksi ihmissuhteissamme. Mutta vastavuoroisuus ei aiheuta kärsimystä jos ymmärrät sen valtavan potentiaalin auttaa meitä nauttimaan ihmissuhteistamme ja siitä mitä annamme muille.

Toisilta asioiden odottaminen

Meillä on taipumus odottaa toisilta ainakin samaa määrää mitä olemme heille antaneet. Tämä aiheuttaa ongelmia, sillä tunnemme harvoin vastavuoroisuutta. Olemme turhautuneita, kuin he käyttäisivät meitä, sillä he eivät antaneet meille takaisin niin paljon kuin odotimme.

Se, että odotat toisten tekevän tiettyjä asioita tietyllä tavalla, ja sitten nähden että nämä odotukset eivät täyty, voi tuottaa pettymyksen. Se saattaa saada sinut kyseenalaistamaan haluatko jatkaa antamista. Saattaa tuntua vetävämmältä olla maltillisempi antamisessasi.

Toisten miellyttäminen

Mikä usein motivoi meitä antamaan toisille, on kiinnostus heidän hyvinvointiaan kohtaan. Haluamme että heistä tuntuu hyvältä, että heillä on kaikki mitä he tarvitsevat, jne. Ja aluksi emme halua heiltä mitään.

Kun löydämme itsemme huonosta tilanteesta ja tunnemme ettemme saa tukea, tai jos he eivät vastaa kuten odotimme, tunnemme olomme kuitenkin vielä huonommaksi. Nyt me tarvitsemme apua, eikä kukaan ole valmis ojentamaan auttavaa kättään, vaikka me emme epäröineet silloin kun he tarvitsivat sitä. Joten alamme ajatella että se mitä vastaanotamme ei liity antamiseemme mitenkään.

Tarve olla arvostettu

Vaikka emme ole tietoisia siitä, yritämme usein miellyttää toisia koska myös me haluamme vastaanottaa. Annamme lähes epätoivoisesti, koska me tarvitsemme sitä tunnetta, että muut antavat meille.

Alitajuisesti ajattelemme, että ”jos huolehdin muista, he huolehtivat minusta,” mutta tämä on virheellinen uskomus joka johtaa vain kärsimykseen ja konfliktiin ihmissuhteissamme. Olemme nähneet tuhansia kertoja ettei se ole niin, vaikka olemme vakuuttuneita että niin sen pitäisi olla.

On paljon terveellisempää huolehtia itsestäsi, odottamatta mitään muilta, ja niin ollen yrittämättä miellyttää heitä saavuttaaksesi jotakin. Tämä ei tietenkään tarkoita, ettei sinun tulisi huolehtia kenestäkään. Voit tehdä niin halutessasi, mutta vältä tekemästä ehtoa mielessäsi siitä, että sinun pitäisi saada jotain takaisin.

Tällä tavoin, tyydytys toisille antamisesta muuttuu ainoaksi syyksi tehdä niin.

Sydän ja peili

Oikeus vastavuoroisuuteen

Oikeus vastavuoroisuuteen tarkoittaa sitä, että annat itsellesi mahdollisuuden vastaanottaa mitä muut antavat ja nauttia siitä. Jos et odota mitään keneltäkään, kiitollisuus ja tyytyväisyys moninkertaistuvat.

Ymmärrä että vastavuoroisuus on vapauden toimintaa, ja riippuu jokaisesta osapuolesta mitä, miten ja kuinka he haluavat antaa. Ja vain kunnioittamalla toisten ihmisten päätöksiä voit todella nauttia vastavuoroisuuden hyödyistä.

Ihminen joka kieltää vastaanottaneensa hyötyä on kiittämätön; teeskentelee ettei vastaanottanut sitä; joka ei palauta sitä. Kaikista kiittämättömin ihminen on se joka unohtaa sen.”

-Seneca nuorempi-

Jokainen päättää

Jokainen päättää itse, jos he haluavat antaa tai tehdä jotakin jollekin. Tämä tarkoittaa ettei kukaan ole kenellekään mitään velkaa. Me kaikki olemme vapaita, eikä meillä ole velvollisuutta vastavuoroisuuteen, samoin kuin muillakaan ei ole sitä meitä kohtaan.

Tällä tavoin voit lakata mittaamasta sitä mitä muut antavat sinulle, sillä se on heidän päätöksensä, eikä heidän tarvitse antaa sinulle mitään, vaikka olisitkin jo tehnyt sen heille. Samalla tavoin, voit lakata tuntemasta velvollisuudentuntoa ja velkaa heitä kohtaan.

Tyttö heinikolla

Tasapaino ihmissuhteissa

Kun kunnioitamme toisten ihmisten päätöksiä, löydämme uusia tapoja ymmärtää ihmissuhteita. On melko todennäköistä että vastaanotat paljon ihmisiltä joilta et odottanut sitä, eivätkä nämä ihmiset ole samoja kuin joille sinä itse annoit.

Tämä on ihmissuhteiden tasapaino. Se on olemassa luonnollisesti, mutta se yllättää meidät joka kerta kun emme odota mitään ja vastaanotamme paljon. Tällä tavoin vastavuoroisuus muuttuu spontaanin vaihdon instrumentiksi, tyytyväisyydeksi ja kiitollisuudeksi.

Kun se ymmärretään oikein, vastavuoroisuus saa sinut tuntemaan enemmän vapautta ja vastuuta omista päätöksistäsi, samalla kun hyväksyt ja olet kiitollinen siitä mitä muut antavat sinulle. Vastavuoroisuuden ymmärtäminen tällä tavoin antaa sinulle mahdollisuuden nauttia ihmissuhteistasi ja kaikesta mitä kykenet niille antamaan.

UUTISIA VERKOSSA