Miksi ihmiset narskuttelevat hampaitaan?
Hampaiden narskuttelu ei välttämättä vaikuta kovin vakavalta ensisilmäyksellä. Krooninen hampaiden narskuttelu voi kuitenkin vaikuttaa hampaisiin ja leukaan. Siksi on tärkeää käyttää tiettyjä menetelmiä hampaiden narskuttelun estämiseksi ja selvittää mistä oikein on kyse.
Hampaiden narskuttelu ei ole hallittavissa
Hampaiden narskuttelua ei voida hallita samoin kuin suun avaamista tai sulkemista, sillä se tapahtuu öisin etkä ole tietoinen siitä. Hampaasi hankaavat tiedostamattaan yhteen aiheuttaen lisääntynyttä herkkyyttä. Ajan myötä hampaasi eivät ehkä enää sovi yhteen.
Kaikki tämä voi aiheuttaa aamuisin vakavia leukakipuja. Tietyissä tapauksissa hampaiden narskuttelua voi tapahtua myös päivän aikana. Kuvittele, että sinulla on viime hetken tehtävä. Tehtävästä aiheutunut keskittymiskyvyn puute ja ahdistuneisuus voivat saada sinut unohtamaan, että narskuttelet hampaitasi liian kovaa.
Tässä tilassa et ole tietoinen hampaidesi liikkumisesta, mikä aiheuttaa hampaiden hankautumista toisiinsa. Huomaat vain jäykän ja voimakkaan kivun leuassasi. Saatat kokea myös päänsärkyä. On olemassa tapauksia, joissa henkilö asettaa niin paljon painetta leukaansa, että jopa suun avaaminen ja sulkeminen voi muuttua ongelmalliseksi.
Hampaiden narskuttelun psykologiset aiheuttajat
Kuten jo aiemmin mainitsimme, stressillä näyttää olevan suuri rooli hampaiden narskuttelussa. Liiallinen työmäärä ja henkilökohtaisen elämän ongelmat voivat olla mahdollisia syitä hampaiden narskuttelulle. Mutta entä jos et tiedä syytä? Entä jos narskuttelet hampaitasi öisin ilman, että tiedät miksi?
Hampaiden narskuttelulla voi olla myös selkeä neurologinen osansa. Se voi johtua sairaudesta, kuten multippeliskleroosista (MS-tauti). Myös hampaiden ja leuan virheellinen asento voi aiheuttaa hampaiden narskuttelua.
Mutta yleisimmät syyt liittyvät ratkaisemattomiin ongelmiin ja kokemuksiin, jotka jättivät jälkensä sinuun, vaikka luulit jättäneesi asiat jo taaksesi. Ne ovat yhä siellä.
Sivuutetut tunteet ja ongelmat tulevat tavalla tai toisella esiin, sillä kätkevät sisälleen sellaista energiaa, joka ei saisi kertyä kehoomme. Keholla on useita tapoja vapauttaa jännitteitä, mutta hampaiden narskuttelua on vaikeaa valvoa tietoisesti. Joten jos olet altistunut ahdistuneisuudelle tai et käsittele stressiäsi hyvin, saatat olla altistunut myös hampaiden narskutukselle.
On monia tapoja vapauttaa itsesi hampaiden narskuttelusta. Joogatunnit, rentoutumisharjoitukset ja oireesi kuvaileminen erikoislääkärille voivat auttaa alkuun.
Ehkä yleisin hoito hampaiden narskutteluun on hammasmuottien käyttö. Hammasmuotit vähentävät hampaiden narskuttelun haitallisia vaikutuksia, mutta eivät ratkaise sen syytä.
Jos kärsit hampaiden narskuttelusta, on tärkeää selvittää ongelman alkuperä. On tärkeää huolehtia mielestäsi ja hampaiden narskuttelu voi olla kehosi tapa pyytää sinua huolehtimaan itsestäsi.