Mandaloiden viisi hyötyä

· 26.9.2018

Sana mandala on sanskritin kieltä, ja se tarkoittaa ’’pyhää ympyrää.’’ Mandalat ovat kierteleviä symboleita, jotka ovat osa monia eri kulttuureja. Erilaisia mandaloita voi löytää buddhalaisuudesta, hindulaisuudesta, kristinuskosta ja joistain alkuperäiskansojen heimoista, joissa näitä kuvioita käytetään taiteellisena aukkona, joka auttaa ihmisiä löytämään itsensä.

Jotkut kulttuurit uskovat, että mandaloilla on tekemistä elämän energian kanssa. Esimerkiksi itämaisissa kulttuureissa ihmiset uskovat, että tietty väri kulkee käsi kädessä tietyn chakran kanssa. Chakrat ovat elämän energiaa, jotka ovat yhteydessä kehoihimme ja ympäristöömme, ja ne auttavat meitä hyvinvointimme kanssa. Siksi mandalat ovat niin hyviä juuri terveydellemme, sillä myös niiden sisältä löytyy chakrat. Mandalat ovat myyttinen tekniikka, joka voi tarjota meille monia eri hyötyjä.

’’Mandalat ovat itsen kokonaisuuden psykologinen ilmaisu.’’

Mandaloiden hyödyt

Mandalat tarjoavat rentoutuneisuuden tunnetta

Mandaloiden suunnittelu ja värittäminen voivat auttaa meitä keskittymään. Siksi ne ovatkin erinomainen harjoitus itsemme rauhoittamiseksi kun olemme stressaantuneita, sekä mielemme herättelemiseksi. Tässä on joitain mandaloiden tarjoamia hyötyjä:

  • Ne auttavat tasapainon kanssa.
  • Ne tarjoavat rauhallisuutta ja tyyneyttä.
  • Niiden katsominen tarjoaa rauhallisuuden tunnetta.
  • Ne auttavat meitä keskittymään.
  • Ne auttavat tietoisuustaidon kehittämistä.
  • Ne auttavat mielen tyhjentämisessä ja ne antavat luovuuden virrata vapaasti.
  • Tapa, jolla kuviot ja muodot ovat piirretty, tarjoaa tasapainon tunnetta.
mandala ja värikynät

Mandalat on suunniteltu auttamaan meitä vapautumaan murheistamme. Ne auttavat meitä keskittymään nykyhetkeen. Tämä on syy siihen, miksi ne ovat niin voimakas rentoutumisväline.

Syvä yhteys

Mandalat helpottavat yhteyden muodostamista itsemme syvimpään kohtaan. Tämä auttaa meitä löytämään tien itsetuntemukseen. Ne ovat erinomainen väline voidaksemme ajatella omaa paikkaamme maailmassa, sekä suhteitamme muihin ihmisiin.

Nämä taiteelliset kuviot auttavat meitä liittymään meidän vahvimpiin sisällämme oleviin energioihin sekä maailmankaikkeuteen. Tämän mandalat tekevät käyttämällä niitä energioita, jotka virtaavat ulos jokaisesta muodosta ja väristä.

Mandalat ovat tavallaan myöskin eräänlaista meditaatiota, joka auttaa meitä keskittämään kaiken huomiomme. Ne tarjoavat harmoniaa, sillä energiat virtaavat kaikkien kuvioiden ja värien läpi. Nämä energiat voivat muuttaa negatiiviset asiat positiiviseksi, sekä tuoda elämäämme tiettyä tasapainoa.

Meidän on muistettava, että mandalat liikkuvat keskeltä ulospäin. Tämä auttaa meitä yhdistymään sisimpäämme, vapauttamaan itsemme, rakentamaan itsemme uudestaan, ja luomaan itsemme välille suhde. Kaikki tämä tapahtuu niiden eri värien ja muotojen välityksellä, jotka valitsemme mandalaa varten.

mandalan maalaaminen

Luovuus ja mandalat

Mandalat ovat vapaan ilmaisun taiteellinen muoto. Voimme siis piirtää ne niin kuin itse haluamme. Mutta jos emme halua itse piirtää mandalakuvioita, voimme ostaa värityskirjoja ja keskittyä vain niiden värittämiseen. Kuten voimme nähdä, meillä on monia vaihtoehtoja.

Yksi mielenkiintoinen asia mandaloista on niiden voimakas yhteys luovuuteen. Ne sallivat täydellisen vapauden värien ja muotojen suhteen. Eli ne helpottavat luovana olemista ja ne ovat erinomaisia uusien ideoiden lähteitä. Tämän lisäksi jokainen kuvio ja väri symbolisoi tiedostamattomia osia meistä. Tässä on joidenkin värien eri tarkoitukset:

  • Punainen. Intohimo, aistillisuus, voima ja aggressiivisuus. Ensimmäinen chakra.
  • Oranssi. Nautinto, kunnia, turhamaisuus, kehitys ja energia. Toinen chakra.
  • Keltainen. Onnellisuus, tahdonvoima ja uutuus. Kolmas chakra.
  • Vihreä. Toivo, helpotus ja luonnollisuus. Neljäs chakra.
  • Sininen. Rauhallisuus, vakavuus, kunnioitus ja kommunikaatio. Viides chakra.
  • Violetti. Meditaatio, luovuus ja värähtely. Kuudes chakra.
  • Valkoinen. Rauha, harmonia, hyvyys, herkkyys ja ujous. Seitsemäs chakra.
  • Musta. Syvällisyys, salaperäisyys, auktoriteetti, arvokkuus, turvallisuus ja surullisuus.
  • Ympyrät. Dynaamisuus ja yhteys kosmokseen.
  • Ristit. Tietoisuus ja tiedostamattomuus, taivaan ja maan yhteensulautuminen.
  • Kolmiot. Muutos ja elinvoimaisuus.
  • Neliöt. Pysyvyys ja tasapaino.
  • Sokkelot. Henkilökohtaisen keskuksen etsiminen.

 ”Virtaa sen kanssa, mitä ikinä tapahtuukaan, ja anna mielesi olla vapaa: keskity hyväksymällä se mitä ikinä teetkin.”

-Zhuangzi-

Mandalat koristeena

Mandaloita voidaan käyttää myös kotimme tai työpaikkamme koristamiseen.  Tässä on muutamia ideoita niiden käyttämiseen koristeena:

  • Mandaloiden maalaaminen kiviin ja niiden käyttäminen koristeina.
  • Mandalan ompeleminen peitoksi.
  • Mandalakuvioiset tapetit seinän koristamiseksi.
  • Mandaloiden asettaminen koristeellisiin kehyksiin.
mandaloiden hyödyt: koristelu

Mandaloiden terapeuttiset hyödyt

Psykologia on tunnistanut mandalat terapeuttisena välineenä. Sveitsiläinen psykologi Carl Jung sanoi, että ne esittävät meidän mieltämme. Hän ajatteli, että ne helpottavat meitä keskittymään, muuttumaan ja sisäistämään tiedostamattomia asioita. Hän sanoi myös, että me heijastamme ajatuksiamme ja tunteitamme mandaloihin.

On olemassa myös monia eri psykologian haaroja, jotka ovat käsitelleen mandaloiden hyötyjä. Transpersonaalinen psykologia näkee mandalat syvän yhteyden harjoituksena. Kognitiivinen ja käyttäytymispsykologia näkee mandalat eri asioiden, kuten muistin, huomion, tarkkuuden ja visuomotorisen koordinaation kehittäjänä.

On olemassa myös muita tarkoituksia, miksi ihmiset käyttävät mandaloita. Ihmiset käyttävät niitä esimerkiksi työperäisessä terapiassa, sillä kognitiivinen stimulaatio auttaa ihmisiä suoriutumaan heidän päivittäisistä rutiineistaan. Ihmiset käyttävät niitä myös opetuksellisessa tarkoituksessa, sillä ne auttavat oppilaita keskittymään, kiinnittämään huomiota, sekä saamaan heidän kuriin.

Kuten voimme nähdä, voimme saada mandaloista paljon hyötyjä irti. Ne ovat kuin taidetta, jotka auttavat meitä rentoutumaan ja vapauttamaan mielemme. Niillä on myöskin suuri luova potentiaali. Miksi emme antaisi niille mahdollisuutta?

’’Kaikki se, mikä esiintyy mandalassasi, on väline heräämistäsi varten. Tästä näkökulmasta katsottuna herääminen on juuri sormiesi ulottuvissa, jatkuvasti.’’

-Pema Chödrön-