Kuinka lemmikit vaikuttavat terveyteen, tieteen mukaan
On todistettu tosiasia, että koiran, kissan tai muun eläimen hoitaminen on hyödyllistä ihmiselle monella tasolla. On tehty useita tutkimuksia, joissa analysoidaan, kuinka lemmikit vaikuttavat terveyteen, ja ne kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että lemmikit parantavat sekä elämäämme että psyykkistä hyvinvointiamme.
Lemmikeistä tulee nopeasti perheenjäseniä. Niiden menetykseen liittyy surua, joka on samankaltainen kuin ihmisen kuoleman aiheuttama suru. Tämän läheisen suhteen vuoksi niiden läsnäololla elämässä on varmasti merkittäviä mielenterveyshyötyjä.
Tässä artikkelissa käydään läpi tärkeimmät tutkimukset, joita on tehty ihmisten ja lemmikkien välisestä suhteesta. Lue ja pohdi, oletko samaa mieltä!
Miten lemmikit vaikuttavat terveyteen
Jos olet onnekas ja jaat elämäsi ja kotisi lemmikin kanssa, tunnet varmasti vastuun sen hyvinvoinnista. Tämä ei kuitenkaan ole taakka, vaan se antaa sinulle tyytyväisyyden tunteen, kun tiedät, että lemmikkisi on onnellinen ja terve.
Jos haluat tietää, mitä muuta tiede on aiheesta ottanut selville, jatka lukemista.
Lemmikkieläimet vähentävät yksinäisyydentunnetta
Tutkimukset ovat pitkään ehdottaneet yhteyttä eläimen hoitamisen ja vähentyneen yksinäisyydentunteen välillä. Tämä johtuu sekä itse eläimen seurasta että helpommasta kanssakäymisestä muiden ihmisten kanssa.
Jos sinulla on esimerkiksi koira, huomaat olevasi vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa ehkä jopa päivittäin. Nämä ovat usein positiivisia vuorovaikutuksia. Niitä tapahtuu, kun ulkoilutat koiraasi. Yksinäisyyttä ja surua kokeville ihmisille nämä kohtaamiset voivat olla erittäin terapeuttisia.
Ne tukevat mielenterveysongelmissa
Ihmiset, jotka kärsivät mielenterveysongelmista, erityisesti kroonisista sairauksista, joutuvat elämään jatkuvasti yrittäessään hallita oireitaan. Tietyissä yhteyksissä, kuten resurssien ja tukiverkostojen puuttuessa, tämä voi osoittautua sietämättömäksi taakaksi. Vuonna 2016 tehdyn tutkimuksen mukaan tällaisia tunteita kuitenkin lievittää lemmikkien läsnäolo.
Tutkimus väittää, että eläimet ovat arvokas tuki ihmisille tunteidenhallinnassa. Tämä johtuu siitä, että niillä on taipumus häiritä ihmisten huomiota oireistaan ja häiritsevistä kokemuksistaan. Lemmikit antavat myös virikkeitä toimintaan. Ne ovat erityisen tärkeitä, kun ihmiset kokevat sosiaalisia vaikeuksia.
Lemmikkieläimet lievittävät ahdistuksen ja masennuksen oireita
Vaikka eläimen seura ei voi korvata terapeuttista tai lääkehoitoa, se on elämänlaatua parantava tekijä.
Ajan viettäminen lemmikin kanssa vähentää surun ja ahdistuksen tunnetta sekä turvattomuutta antamalla sinulle yhteenkuuluvuuden ja hyödyllisyyden tunteen.
Kuinka lemmikit vaikuttavat vanhusten terveyteen
Lemmikit voivat hyödyttää vanhempia aikuisia tarjoamalla heille kumppanuutta. Vuonna 2019 julkaistu tutkimus väittää, että lemmikit lievittävät tarkoituksen ja elämänmerkityksen puutetta. Ne myös vähentävät yksinäisyyttä ja auttavat ihmisiä sosiaalisesti.
Tässä tutkimuksessa havaittiin myös, että iäkkäillä ihmisillä, joilla on mielenterveysongelmia, lemmikkieläimet lisäsivät resilienssiä tietyissä akuuteissa vaivoissa.
Lemmikkieläimet suojaavat sepelvaltimotaudilta
Lemmikin fyysiset hyödyt vaikuttavat suoraan todennäköisyyteen sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Tämä on erityisen olennaista koirien tapauksessa, kun saat siihen liittyvän lisääntyneen liikunnan. Lisäksi minkä tahansa lemmikin psykologiset edut suojaavat mielenterveyshäiriöiltä.
Eläinten seura edistää myös toipumista sepelvaltimosairauden jälkeen.
Lemmikit vaikuttavat terveyteen eri tavoin
Tarkoittavatko kaikki nämä edut sitä, että eläimiä pitäisi “määrätä” ihmisille, joilla on riski sairastua, tai ehkä terapiana? Mielipiteet ovat ristiriitaisia. Jotkut kannattavat eläinavusteista terapiaa, kun taas toiset sanovat, että eläimet eivät ole välineitä, joita voidaan hyödyntää ihmisten käyttöön.
Näyttää siltä, että tärkein tapa jolla lemmikit vaikuttavat mielenterveyteen, liittyy siihen miten pidät niistä huolta. Kyse ei todellakaan ole vain niiden seuran nauttimisesta, vaan niiden huolehtimisella on myös tärkeä merkitys.
Jos päätät ottaa eläimen omaasi tai antaa jonkun muun elämään auttaaksesi itseäsi tai häntä voittamaan taudin tai selviytymään siitä, sinun on myös varmistettava, että eläimellä on hyvä elämä.
Muista aina adoptoida ostamisen sijaan. Ihmiset eivät ole ainoita, jotka tarvitsevat psykologista tukea ja uusia mahdollisuuksia.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Gómez, L. F., Atehortua, C. G., & Orozco, S. C. (2007). La influencia de las mascotas en la vida humana. Revista Colombiana de Ciencias Pecuarias, 20(3), 377-386.
- Brooks, H., Rushton, K., Walker, S., Lovell, K., & Rogers, A. (2016). Ontological security and connectivity provided by pets: a study in the self-management of the everyday lives of people diagnosed with a long-term mental health condition. BMC psychiatry, 16(1), 1-12.
- Hui Gan, G. Z., Hill, A. M., Yeung, P., Keesing, S., & Netto, J. A. (2020). Pet ownership and its influence on mental health in older adults. Aging & mental health, 24(10), 1605-1612.
- Piqueras, C. (2013). Terapia cognitiva y terapia asistida con animales en el tratamiento de la depresión (Doctoral dissertation, Universidad de Belgrano. Facultad de Humanidades. Carrera de Psicologìa).
- Patronek, G. J., & Glickman, L. T. (1993). Pet ownership protects against the risks and consequences of coronary heart disease. Medical Hypotheses, 40(4), 245-249.
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.