Kuinka kouluttaa aivot luovuuteen

Tarkistanut ja hyväksynyt: psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Eva Maria Rodríguez

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Oletko sellainen henkilö, joka uskoo että luovuus on yliarvostettua? Vai uskotko, että ihmiskunta tarvitsee suuria ideoita? Oletko sellainen joka antaa muiden keksiä erikoiset asiat, vai uskotko että sinä voit antaa myös jotain uutta, ja muuttaa oman elämäsi sekä muiden elämää?

Kaikki ihmiset voivat kouluttaa aivonsa luovuuteen. Mutta tehdäksemme tämä, meidän on uskottava, että luovuus on todella hyödyllistä.

“Ei ole epäilystäkään, että luovuus on ihmisten kaikkein tärkein resurssi. Ilman luovuutta meillä ei olisi lainkaan edistystä, ja toistaisimme loputtomasti samoja kuvioita.”

-Edward de Bono-

Päivittäinen luovuus

On väistämätön totuus, että luovia mieliä pidetään aina korkeassa arvossa. Toisaalta, luovuus voi auttaa meitä myös päivittäisessä elämässä, sekä pienten että suurten ongelmien kohdalla. Se voi auttaa meitä keksimään nerokkaita ratkaisuja ongelmille, joita ei ole voitu ratkaista ”tavallisin” menetelmin.

Emme puhu siitä, kuinka saada Albert Einsteinin kaltaiset aivot, vaan kuinka laajentaa luovuuden kapasiteettiamme paremmaksi ja paremmaksi. Luovuus ei ole asia joka löytyy vain artisteilta, kirjailijoilta tai suurilta yrittäjiltä. Se antaa meille potentiaalia innovoida jokaista elämämme osa-aluetta.

9 ideaa luovuuden kehittämiseksi

Monet ihmiset uskovat, ettei heistä voi tulla luovia, mutta tässä he ovat väärässä. Me kaikki voimme kehittää luovuuttamme, ja kouluttamalla aivojamme asianmukaisesti meistä voi tulla luovempia joka päivä.

Ajatusten kehittäminen on yksi tapa saada enemmän ja parempia ideoita. On olemassa eri tapoja, jotka auttavat ajatuksia virtaamaan helpommin. Tämä on osa prosessia. Tässä on joitain ajatuksia ja neuvoja, jotka auttavat aivojamme olemaan luovempia.

“Kaikki ihmiset ovat taitavia, sillä kaikilla, jotka ovat ihmisiä, on jotain ilmaistavaa.”

-Brenda Ueland-

Unohda tulokset

Prosessi on tärkeä osa, eivät tulokset. Idean muovaamisprosessista nauttiminen tarjoaa mielelle vapautta ajatella vaihtoehtoja ja kehittää ideaa laajemmin. Tulos on peräisin tällaisesta luovasta prosessista; se on prosessi, joka tarjoaa meille tuloksia, kun kiinnitämme siihen täyden huomiomme.

Kritiikin huomiotta jättäminen

Luovan henkilön on oltava kritiikille immuuni, jos se ei ole rakentavaa, tuli se sitten muilta tai itseltä. Kritiikki ei anna meidän ajatella selvästi. Emme saa tuhlata energiaamme siihen. Meidän on oltava intohimoisia itsemme kanssa, ja rohkeita voidaksemme olla vapaita luomaan. Tulemme sotkeutumaan paljon, mutta saamme siitä irti jotain suurenmoista vain, jos annamme itsemme virrata.

Rentoutuminen

Stressi on luovuuden yksi suurimmista vihollisista. Jonkin tasoinen stressi saattaa kuitenkin auttaa saavuttamaan loppuun se, mitä meidän on tehtävä. Mutta kun on kyse luomisesta, meidän on oltava rauhallisia. Minkä ajattelet olevan syy sille, miksi on niin paljon ihmisiä jotka saavat suurenmoisia ideoita suihkussa, kävelyllä, tai tehden arkipäiväisiä töitä, kuten tiskien tiskaamista? Syy on siinä, että mieli on silloin rentoutunut.

Ajatusten tallentaminen

On aivan eri asia saada jokin ajatus kuin antaa sille muoto. Ajatuksen muokkaamiseen voi mennä aikaa, ja joskus tämä ajatus ilmaantuu kaikkein epämukavimpaan aikaan. Jos kirjoitamme sen ylös, voimme saada kaksi asiaa: ensiksi, emme unohda sitä, ja toiseksi, se ei valtaa mieltämme kun olemme uppoutuneita muihin asioihin. Ajatuksen ylös kirjoittaminen poistaa paineen, ja voimme palata siihen sitten kun sille on tarvetta tai aikaa.

Lukeminen

Yksi kaikkein eniten aivoja stimuloivista aktiviteeteista on lukeminen. Lukeminen vahvistaa kokemuksiamme. Lisäksi lukeminen luo uusia neuronaalisia yhteyksiä aivoissamme – tämä prosessi tunnetaan neuroplastisuutena.

Meditaation harjoittaminen

Meditaatio, sen lisäksi että se auttaa rentoutumaan fyysisesti ja psyykkisesti, edistää luovaa prosessia. Lisäksi sellainen meditaatio, joka tunnetaan nimellä tietoisuustaito, kouluttaa meitä keskittymään yhteen ajatukseen, ja välttämään sivuraiteille luisumista. Tämä on todella hyödyllinen taito luovan prosessin aikana.

Terveelliset elämäntavat

Alkoholi, tupakointi, huumeet, paikallaan pysyvä elämä ja huono ruokavalio ovat suurimpia aivojen vihollisia, ja etenkin luovuuden vihollisia. Myrkkyjen poistaminen kehostamme ja kuntoileminen lisäävät energiatasojamme ja parantavat luovuuttamme. 

Mukavuusalueen jättäminen

Monien ihmisten ongelma on siinä, että he yrittävät luoda uusia ajatuksia jättämättä mukavuusaluettaan, joka rajoittaa heidän vaihtoehtojaan. Mutta suuret ajatukset eivät ymmärrä ”poliittisen korrektiuden”, ”perinteiden” tai ”mukavuuden” rajoja. Usein vaatii rohkeutta voidaksemme katsoa näiden rajojen yli.

Ongelman ajatteleminen eri tavalla

Kaikki mieleemme tulevat kysymykset voivat tapahtua useammalla kuin yhdellä tavalla. Itse asiassa, joskus ratkaisu ongelmaan ei löydy luovasta vaihtoehdosta, vaan se esittää ongelman luovalla ja eri tavalla.

Monta eri ajatusta ei aina tarkoita monta “hyvää” ajatusta

Luovempana oleminen ja useamman ajatuksen kokeminen ei tarkoita, että kaikki ajatukset olisivat yhtä hyviä, hyödyllisiä tai arvokkaita. Kirjailijan on kirjoitettava paljon saadakseen aikaan jotain todella hyvää. Näin tapahtuu myös taidemaalarille, kuvanveistäjälle tai säveltäjälle. Oikeastaan kaikille.

Todellisuudessa, kaikkein älykkäimmät tai luovimmat henkilöt eivät ole heitä, joiden luovuus on arvokkainta. Sen sijaan se on se henkilö, joka työstää ajatuksiaan eniten. Näin helppoa se on. Ehkä jotkut tarvitsevat enemmän ponnistuksia kuin muut, mutta lopussa vain hän, joka on valmis epäonnistumaan useaan kertaan, tulee saamaan aikaan jotain hyvää.