Kritiikin jälkeen tee asiat suuremmalla draivilla

Mitä ikinä onkaan mielessäsi, uskalla tehdä siitä todellista. Sinua tullaan kritisoimaan kaikesta huolimatta. Ei ole edes tarpeellista piiloutua omiin koloihisi ja antautua epävarmuutesi katkeruudelle. Täysillä eläminen on taidetta kääntää kuuro korva tyhjyydelle ja haitallisille sanoille. Näin voit kävellä pois keskinkertaisuudesta ja tanssia poikkeuksellisesti.

On erittäin mielenkiintoista kuinka monet ehdottavat, että meidän pitäisi aina löytää eräänlainen oppitunti kritiikistä. Ikään kuin suurin osa päivittäisistä huomautuksista johtuisi positiivisesta ja rakentavasta aikomuksesta.

Todellisuudessa huomattava määrä saamastamme kritiikistä ei ole hyödyllistä tai valaisevaa. Päinvastoin. Se on haitallista sekä itsetunnollemme että sille tavalle jolla näemme itsemme.

Usein sanotaan, että ennen kaikkea henkilöt pyrkivät validoimaan vastapuoltaan. Tästä syystä kritiikkiä on niin vaikeaa hyväksyä. Toteamus ei kuitenkaan ole täysin totta. Validoinnin sijaan ihmiset etsivät kunnioitusta. Enemmän kuin ylistystä, me arvostamme “olemista”. Siksi suuri osa tänä päivänä saamastamme kritiikistä varjostaa elämäntapaamme, identiteettiämme ja elämäntehtäväämme.

Itsesi kritisointi satuttaa vain sinua

Sinulla on oma tapasi saada asioita tehdyksi, omat pakkomielteesi, erikoisuutesi ja ainutlaatuinen tyyli. Muut eivät ehkä ymmärrä sinua. He tulevat olemaan hämmentyneitä. He uskaltavat epäröimättä olla hyväksymättä ja kritisoida tapaa jolla olet. Tapaa, jolla teet asioita. Siksi heidän moitteillaan on vain vähän hyötyä, vaikkakin negatiivisten vaikutusten mahdollisuus on aina olemassa.

Rankaisevat viestit, jotka pyrkivät vain nöyryyttämään, ovat haitallisia. Mitä lähempi kritisoiva ihminen meille on, sitä suuremmat ovat myös kielteiset vaikutukset. John Gottmanin kehittämä Ilmestyskirjan neljän ratsastajan teoria ennustaa kritiikin yhdeksi suurimmista syistä ihmissuhteen päättymiselle.

Se alkaa usein hienovaraisella, lähes huomaamattomalla tavalla. Vähitellen jatkuvasta kritiikistä muodostuu kierre, jossa ainesosat, kuten vastenmielisyyden tunteet, halveksunta ja kosto tulevat osaksi sekoitusta.

Kritiikki nousee aina esiin onnettoman olon laukaisijana, mikäli se perustuu seuraaviin periaatteisiin:

• Se tuomitsee persoonallisuuden, ei erityisesti käyttäytymismalleja.
• Se ei ole keskittynyt kehittymiseen, vaan itse hyökkäykseen. Tavoitteena aliarvioida, nöyryyttää tai heijastaa ihmistä, joka on ollut loukkaava.
• Kritiikki jättää jäljen myös silloin, kun se merkitsee sitä että on olemassa vain yksi tapa tehdä asioita oikein. Tapa, jonka kumppanimme määrää.
  

Ihmissuhdeasiantuntijat kertovat meille, että jatkuvaa arvostelua harjoittava henkilö tiedostaa, ettei kyseinen käyttäytymismalli paranna asioita. Itse asiassa, he arvostelevat ja hyökkäävät suullisesti toisia vastaan, jotta voisivat suojella egoaan. Se on hitaasti tuhoava sokkelo, josta meidän on päästä pois mahdollisimman pian.

Emme ole täydellisiä, mutta epätäydellisyytemme tekevät meistä aitoja

Tässä vaiheessa keskustelua on hyvä muistuttaa eräästä asiasta. Jos he, jotka todella ovat merkityksellisiä elämässämme, eivät salli meidän olla todellisia itsejämme ja pyrkivät kritisoimaan ja heikentämään meitä sen vuoksi, suhde ei ole sen arvoinen. Se ei ole aitoa, vaan pikemminkin haitallista. Noiden ihmisten suurin motivaatio on jatkuvasti muistuttaa meitä siitä, kuinka kömpelöjä olemme ja kuinka pahoja asioita teemme voimavarojemme puutteessa. Tällä tavoin ja näillä tempuilla, nämä ihmiset ottavat paikan vallassa ja pettämättömyydessä.

Tarkastellaanpa asiaa. On ollut hyvin vaikeaa päästä siihen, missä olemme tänä päivänä. On jo saavutus itsessään ylläpitää itsetuntoamme päivittäin hallitsemalla omaa itsekriittisyyttämme sekä erottamalla hyödylliset ja haitalliset moitteet. Lakatkaamme kantamasta selässämme niiden painoa, jotka pyrkivät ainoastaan poistamaan tyhjyytensä epävarmuutemme kustannuksella.

Et ole täydellinen. Sinusta kumpuavat epätäydellisyyden sävyt eivät ole haitaksi kenellekään. Ne määrittelevät sinut ihmiseksi. Älä anna muiden kritisoida sinua siitä kuka olet, kuinka teet asioita, käyttäydyt tai puolustat sydäntäsi muokkaavia arvoja.

Älä koskaan rakenna seiniä peittämään halujasi ja projektejasi. Älä tee sitä vain, koska ympärilläsi oleva valtameri vastustaa ja varoittaa sinua. Kiinnitä heihin huomiota. Tuomitse heidät objektiivisesti. Kun tiedät, että he ovat tyhjiä ja perusteettomia kritiikistä, anna heidän hukkua pois. Hukkua viemäriin, jossa myrkylliset sanat, itsekeskeiset toiveet ja itsekkäät varoitukset kuolevat.

Ole aina vakuuttava ja käytä puhdistavaa suodatinta ainoastaan asioihin, jotka todella auttavat sinua kasvamaan. Käännä kuuro korva kaikelle sille, mikä ei ole hyödyllistä tai kunnioittavaa.