Kielletyt halut: ero ajattelemisen ja tekemisen välillä

Joskus haaveilemme asioista jotka aiheuttavat meille kaksijakoisia tunteita. Ajatussäikeitä jotka ilmaantuvat lähes maagisesti ja jotka ovat useimmissa tapauksissa hieman vääristyneitä – ja se on syy miksi emme yleensä jaa niitä – vaikka syvällä sisimmässämme ne jatkavat todellisen halumme kiihottamista. Näiden halujen tunnistaminen on se mikä tuottaa tämän ristiriitaisten tunteiden runsauden.

Ero ajattelemisen ja tekemisen välillä on kuitenkin huomattava. Jos kaikki joka kulkee mielikuvituksemme läpi toteutuisi, olisimme varmasti voittaneet lotossa jo useita kertoja ja olisimme ”tappaneet” monet niistä ihmisistä, jotka ovat ilmestyneet elämäämme ja saaneet meidät kaatumaan.

Kun kuvittelemme myönteisiä asioita kuten rahaa tai jotakuta jolla menee hyvin, olemme hukkua miellyttäviin tunteisiin. Näin ei yleensä tapahdu kun toivomme jollekulle huonoja asioita tai haaveilemme ihmisistä jotka eivät ole kumppaneitamme. Nämä ajatukset liitetään tavallisesti epämiellyttävämpiin tunteisiin.

Haluni saavat minut tuntemaan syyllisyyttä

Monessa tapauksessa se mitä ajattelemme hävettää meitä, saa meidät tuntemaan syyllisyyttä, haluamme kadota ja huiputamme itseämme sanomalla että näitä ajatuksia ei oikeastaan ole olemassa. Mutta ne ovat olemassa ja niiden vältteleminen ei saa niitä katoamaan.

Mitä enemmän yritämme paeta tätä halua, sitä enemmän se vainoaa meitä. Sillä on paradoksaalinen vaikutus, sellainen joka tapahtuu kun yritämme olla ajattelematta valkoista karhua emmekä pysty lopettamaan sen ajattelemista. Mitä enemmän yrität välttää sitä, sitä enemmän voimaa ajatus vaatii.

Sinulle joka ymmärrät että joskus jonkin ajatteleminen voi saada meidät tuntemaan kielteisiä tunteita, ehdotan seuraavaa kokeilua. Ota pala paperia ja kirjoita ylös sen ihmisen nimi jota rakastat ja josta välität eniten koko maailmassa. Säästä se, hieman myöhemmin kerron sinulle mikä seuraava askel on.

Ajattelemisen ja tekemisen fuusio

Jos ajattelemme järkiperäisesti, tiedämme että ajatteleminen on hyvin eri asia kuin tekeminen. Kenellekään ei tulisi lottovoittoa vaikka he ajattelisivat ja haluaisivat sitä voimakkaasti. Mieli ei kuitenkaan aina toimi järkevästi.

Joskus ajattelemisen ja tekemisen fuusio syntyy kun uskomme että mitä enemmän ajattelemme jotakin, sitä todennäköisemmin se tapahtuu. Tällä tavoin saatamme tehdä sen virheen että mitä enemmän haluamme jotakin tai jotakuta, sitä todennäköisemmin siitä tulee totta.

Jatketaanpa aiempaa koetta. Ota uudelleen esiin se paperi johon kirjoitit tuon erityisen ihmisen nimen. Nyt kirjoita “Toivon että hän kuolee huomenna”. Miltä se sinusta tuntuu?

Olenko huono ihminen jos minulla on kiellettyjä haluja?

Hyvä ja paha ovat subjektiivisia käsitteitä ja niillä on hyvin epämääräiset rajat. Esineellä tai ihmisellä on erilaisia ominaisuuksia tilanteesta tai katsomastasi näkökulmasta riippuen.

Mikään ajatus tai halu ei tee meistä hyviä tai pahoja. Kaikilla ihmisillä, huolimatta siitä millaisia he ovat, on sekä tunteellisia että aggressiivisia ajatuksia eivätkä ne tee heistä hyviä tai huonoja ihmisiä. Ne vain tekevät heistä sellaisia kuin he ovat; ajattelevia olentoja, ihmisiä joilla on ihmeellinen kyky kuvitella asioita.

Muista, kuten olemme sanoneet, että ajatteleminen ei ole sama asia kuin tekeminen. Voisit kuvitella että sinulla on unelmiesi auto eikä se tarkoita sitä että kun heräät, auto olisi sinulla. Samalla tavoin saatat haluta harrastaa seksiä toisen ihmisen kanssa ilman että se tarkoittaa sinun todella tekevän niin. 

Missä menee raja

Joskus syyllisyys voi muuttua niin voimakkaaksi että se tuntuu hukuttavan meidät. Saattaa näyttää siltä että halut heräävät eloon tekojemme kautta ja meistä tuntuu että olemme kykenemättömiä hallitsemaan sekä sitä mitä ajattelemme että sitä mitä teemme.

Kykenemättömyys hallita halujamme tai voimakas epämukavuus ovat hälyttimiä jotka asettavat meidät hälytystilaan. Hälytystilaan joka kertoo meille, että ehkä olemme musertuneet siitä että emme osaa käsitellä sitä mitä meille tapahtuu.

Kun halusi vaikuttavat päivittäiseen elämääsi, ne aiheuttavat sinulle syvää mielipahaa tai tekosi, joita halusi ohjaavat, saattavat edistää mitä tahansa menettelyä joka loukkaa toisen henkilön oikeuksia tai toimii itse keinoja vastaan, on aika pyytää apua ja yrittää oppia elämään terveemmin halujesi kanssa.

Miten käsitellä mieltämme

Ajatukset ovat ajatuksia ja niitä pitäisi pitää sellaisina. Haluilla ja ajatuksilla ei ole yhtään enempää voimaa kuin mitä annat niille. Ei ole tarpeellista eikä suositeltavaa kieltää tai juosta pakoon halujasi. Anna niiden vain olla, nauti niistä kun ne tulevat ja jonkin ajan kuluttua ne menevät pois.

“Älä yritä karkottaa ajatuksiasi. Anna niille tilaa, tarkkaile niitä ja anna niiden mennä.”

– Jon Kanat-Zinn –

Mieli on mahdollisuuksien maailma jossa voimme haaveilla, toivoa, leikkiä ja kokea ilman että muutamme niitä välttämättä teoiksi. Vain mielessämme olemme todella vapaita ja vain siellä meillä on etu olla todellisen halumme kohteen omistajia.