Käytätkö enemmän aikaa tekemiseen kuin olemiseen?

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Laura Rodríguez

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Ihmiset käyttävät yleisesti enemmän aikaa tekemiseen kuin olemiseen. Tämä tarkoittaa sitä, että useimmat ihmiset ovat niin ohjelmoituja yhteiskunnassa, että he unohtavat yksilölliset tarpeensa. Monet ihmiset viettävät elämänsä tekemällä tehtäviä, joiden ainoa tarkoitus on “olla tuottava”. Aivan kuin heidän hyvinvointinsa riippuisi siitä.

Tavallaan useimmat elävät elämäänsä rutiiniin uppoutuneina: töissä, ruoanlaitossa, pyykinpesussa, kuntosalilla, suihkussa ja kampaajalla, monien muiden tehtävien ohella. Sellaista on niin sanottu kulttuuriohjelmointi: ihmiset alkavat suunnitella seuraavia tehtäviään, vaikka he eivät ole vielä suorittaneet loppuun sitä, mitä he sillä hetkellä tekevät. Valitettavasti he harvoin nauttivat olosta tässä ja nyt.

Kun käytät enemmän aikaa tekemiseen kuin olemiseen

Joskus saatat unohtaa ihan vain olla, ja harvoin pysähdyt miettimään, kuka olet ja mitä tarvitset. Toisin sanoen sinulla on taipumus keskittää iso osa energiastasi tiettyjen tehtävien ja toimintojen suorittamiseen, aikasi järjestämiseen ja tehtävälistan noudattamiseen.

Niinpä monet ihmiset jättävät huomiotta sen tosiasian, että on olemassa tämä hetki. Suurin osa keskittyy tulevaisuuteen ja jättää huomiotta tässä ja nyt -hetken nauttimisen tärkeyden.

Ihmiset unohtavat nauraa, olla kiitollisia, arvostaa ympäröivää luontoa, halata, suudella, osoittaa kiintymystä, hengittää raitista ilmaa, kävellä vapaasti ja nauttia muun muassa hyvän kahvin mausta.

Joskus ihmiset eivät vain arvosta arjen pieniä yksityiskohtia ja uppoutuvat askareiden suorittamiseen ja niiden poistamiseen tehtävälistaltaan.

Mikään ei koskaan riitä

Kuten huomaat, ihmisistä tulee mekaanisia, tyytymättömiä ja turhautuneita ja heillä on jatkuva tunne siitä, etteivät he tee tarpeeksi. Tämä johtuu siitä, että kun vietämme enemmän aikaa asioiden tekemiseen kuin olemiseen, luettelo valmiiksi tehdyistä asioista muuttuu loputtomaksi.

Mutta onko sinun todella mahdollista suorittaa kaikki asettamasi tehtävät? Todennäköisesti sinulla on aina jotain tekemistä.

Keskittämällä huomiosi tehtäviin voi aiheuttaa paljon turhautumista, kun et voi saavuttaa asetettuja tavoitteita.

Sen sijaan sinut valtaa tyytymättömyys ja tunnet, ettet voi koskaan tehdä kaikkea mitä haluat tehdä. Siksi et ole tyytyväinen suoritukseesi. Tällöin käy niin, että itsetuntosi riippuu saavutuksistasi eikä niinkään siitä, kuka olet.

“Ensin halusin kuollakseni valmistua lukiosta ja aloittaa yliopiston. Ja sitten halusin kuollakseni valmistua yliopistosta ja aloittaa työskentelyn. Ja sitten halusin kuollakseni mennä naimisiin ja saada lapsia. Sitten halusin kuollakseni, että lapseni kasvavat tarpeeksi jotta he voisivat mennä kouluun ja minä palata töihin. Ja sitten halusin kuollakseni jäädä eläkkeelle. Ja nyt olen kuolemassa… ja tajuan, etten koskaan elänyt.”

-Tuntematon-

Ovatko prioriteettisi todella tärkeitä?

Úrsula Calvo, henkilökohtaisen muutoksen asiantuntija, on samaa mieltä siitä, että ajanhallinnan tulisi riippua prioriteeteista. Ja tärkeintä on olla rehellinen. Ollaksesi rehellinen sinun on päätettävä, mitkä ovat prioriteettisi. Toisin sanoen sinun on päätettävä, kuinka paljon aikaa sinun tulee käyttää vapaa-ajan aktiviteetteihin. Sitten sinun on nimetä nämä aktiviteetit erittäin tärkeiksi sitoumuksiksi, joista et voi luistaa.

Kuten huomaat, prioriteettiluettelon laatiminen on usein vaikeaa. Omistat paljon energiaasi päivittäisiin toimintoihin, kuten syömiseen, työskentelyyn, ruoanlaittoon, muista huolehtimiseen ja muihin tehtäviin, jotka eivät jätä sinulle lainkaan aikaa ihan vain ollaksesi ja tehdäksesi ei-mitään.

Et varmaankaan monesti istu vain alas ja mieti mitä haluat, mitä tarvitset tai kuka olet päivittäisten prioriteettien luettelossa. Niinpä käytät enemmän aikaa tekemiseen kuin elämästä nauttimiseen. Ja unohdat itsesi prioriteettilistallasi.

Kuten Calvo toteaa, on kätevää seurata pelkästään sinuun perustuvaa prioriteettiluetteloa. Kerro itsellesi mitä tarvitset, ja pidä sitä väistämättömänä sitoumuksena. Jos otat tarvitsemasi ajan ja asetat itsesi etusijalle, tyytyväisyytesi elämään kasvaa.