Kärsiminen ei tee sinusta parempaa ihmistä

Kaikki tuskani tullaan palkitsemaan. Elämä tulee laittamaan kaikki omalle paikalleen, erityisesti ihmiset, jotka ovat pettäneet minut. Minun täytyy kärsiä, koska siten minut tullaan palkitsemaan joku päivä. Ehkä nyt en nauti elämästä, mutta jonain päivänä tuo tilaisuus tulee, sillä universumi tai Jumala tietävät kaikki ne pahat asiat, jotka ovat tapahtuneet. Kärsiminen on hyödyllistä, koska hyvät ihmiset ovat niitä jotka kärsivät, ja niitä jotka voittavat lopussa.

Kuulostavatko yllä mainitut lauseet tutuilta? Ne ovat osa julkista keskustelua, jota on toistettu jo vuosia. Se on niin suosittua, että olen varma, että olemme kaikki olleet sen houkutuksen alaisina jossain vaiheessa, tai jopa omaksuneet sen omaksi näkökulmaksemme. Kyseessä on uskomus, että onni tulee olemaan palkinto kärsimyksestäsi, eivät ystävälliset ja ennakoivat tekosi. Uskomus on juutalais-kristillisten juurien henkistä perintöä. Hyvät ihmiset kärsivät itsensä ja muiden vuoksi.

Kliinisen psykologian alalla on olemassa suuri määrä masentuneita potilaita, joihin tämä järjetön ajatus vaikuttaa kaikessa mitä he tekevät. Se tunnetaan käsitteenä “Heaven’s Reward Fallacy” eli suomeksi “harhaluulo taivaan palkinnosta”, joka on uskomus siitä, että hyvät tekosi tullaan palkitsemaan taianomaisen ja järjettömän vaikuttavan voiman kautta.

Tekosi ovat vahvempia kuin “karma”

Älä odota tilaisuuksia; luo niitä, käytä niitä hyödyksesi ja ota niistä kaikki irti. Tämä vaatii sitkeyttä, päättäväisyyttä ja lujuutta. Elämässäsi sinun täytyy asettaa rajat sille hyväksikäytölle, jota muut tekevät sinulle ja jota itse teet itsellesi.

Tuska ja lannistaminen ovat osa elämää ja niiden hyväksyminen sellaisina parantaa psyykkistä terveyttäsi. Osaat käsitellä niitä ja kohdata ne niin ettei niistä tule kroonisia ja toimimattomia. Joskus me kuitenkin omaksumme kärsimisen aitona tapana elää.

Tyydymme valittamiseen ja uhriutumiseen, koska uskomme että elämä ei täyttänyt vastavuoroisuuden periaatetta. Annamme halauksen ja elämä vastaa lyönnillä. Aivan kuin elämä olisi halujemme armoilla, aivan kuin elämä ei olisi ennalta-arvaamattomien ja mielivaltaisten tapahtumien lähde, joka noudattaa omia outoja, tulkitsemattomia lakejaan.

Jos karma todella olisi vahvempi kuin omat oikeudenmukaiset ja oikeat tekomme, ihmiset jotka jatkuvasti aiheuttavat vahinkoa ja manipuloivat kärsisivät yhtä paljon kuin ihmiset jotka saisivat osakseen tuon vahingon, ei toisinpäin. Sinun täytyy vain katsoa ympärillesi huomataksesi, että maailma on kaukana oikeudenmukaisesta, kaukana kärsivien palkitsemisesta. Miten sinun tulisi siis toimia?

Kärsiminen ei tee sinusta välttämättä vahvempaa

Ajatteleminen niin että jos kärsit, elämä antaa sinulle kaikkia hyviä asioita joita tarvitset ja jotka ansaitset, on kuin sen ajatteleminen, että voit ostaa asioita paperin avulla, jos kutsut sitä rahaksi. Tämä on harhainen ja tuhoisa uskomus, jonka luomme itsellemme aivan kuin kärsimys olisi siunaus.

Monet ihmiset hermostuvat kun kaikki on rauhallista ja asiat menevät todella hyvin. He ovat jatkuvassa valppaustilassa ja tyytymättömiä aivan kuin tällainen asenne toisi heille enemmän hyötyä. Aivan kuin jatkuvasti sellaisten pahojen asioiden ajatteleminen, jotka voivat tapahtua, toisi enemmän onnea tulevaisuudessa.

“Meidän täytyy kärsiä, olla herkkiä, annamme anteeksi kriittisen ajattelun ja häpäisemme vain vähän. Meidät on tehty kärsimään ja osoittamaan myötätuntoa ja olemaan hurskaita. Ja kärsiminen ei tee meistä vahvempia, sen sijaan se yleensä heikentää meitä. Aivan kuin köyhyys, joka oikeutetun suuttumuksen, kaunan ja kapinan hengen provosoimisen sijaan tekee meistä vain heikompia ja vie voimamme ja kykymme reagoida.”

– Marta Sanz –

Tämä psykologian koko elimistöön vaikuttava näkökulma analysoi miten syvällä tällainen tapa ajatella ja toimia on. Sen juuret on usein nähtävissä perheen sisäisissä viesteissä. Rankaiseminen ei opeta lapsille mitään, jos sen mukana ei seuraa uudistavaa tai myönteistä menettelyä.

Lapsen pitäisi ymmärtää, että korjatakseen sen asian jonka hän on tehnyt väärin hänen täytyy korjata aiheuttamansa vahinko tai tehdä jotain myönteistä hyvittääkseen sen. Tällainen hyvittäminen pitäisi tapahtua heti ja sen pitäisi olla riippuvainen ei-toivotusta käytöksestä. Jos heitä vain rangaistaan jotta he kärsisivät, he oppivat että vahingollisten tekojen korjaaminen piilee rangaistuksen kärsimisen kestämisessä. Hyvin varhaisesta iästä lähtien sisäistämme, että kärsiminen passiivisesti on oikea tapa.

Korvaa itsesi rankaiseminen arvokkailla teoilla

Jos haluat jotain parempaa elämääsi, käytä sinulla olevia strategioita ja kykyjä saavuttaaksesi sen. Istuminen aloillaan ja sen odottaminen että maailma tunnistaa tuskasi ja palkitsee sinut, on virheellinen tapa.

Masennus perustuu usein opitun avuttomuuden tunteeseen: ajattelet, että mikään ei parane teet sitten mitä tahansa, koska se ei ole ennenkään tapahtunut. On aika ajatella menneitä, aikaisempia strategioitasi. Pohdi oliko sinulla passiivinen asenne ongelmiasi kohtaan ja heititkö pyyhkeen kehään pienimmänkin vastoinkäymisen kohdalla vai kohtasitko ongelmasi aktiivisesti.

Kärsimyksellä on tapana vetää puoleensa lisää kärsimystä. On kyse lamaantumisesta. Se heikentää immuunijärjestelmääsi, joka menettää energiaansa kohdatakseen todellisia vaaratilanteita koska olet jatkuvasti valmiuden, epäluottamuksen ja jännityksen tilassa.

Jos haluat parantua tai parantaa sisäisen tuskasi jota tunnet, älä odota saavasi palkintoa vain koska olet käymässä läpi huonoja aikoja. Jos haluat tukea, sinut täytyy astua ovesta ulos ja etsiä sitä. Surullisuus ja toimettomuus aiheuttavat riippuvuutta. Lakkaa kärsimästä. Se ei tee sinusta parempaa ihmistä, se vain luo tuskaa sinulle ja rakkaillesi.