Itseriittoisuusharha: oman egon suojeleminen hinnalla millä hyvänsä

Jos jotain hyvää tapahtuu, vastuu on sinun, mutta jos tapahtuu jotain huonoa, vika on muissa. Näin itseriittoisuus toimii. Se pyrkii suojelemaan itsetuntoasi saamalla sinut välttämään vastuuta virheistä tai epäonnistumisista.

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater.

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Jos sinulla on jokin kognitiivinen resurssi, jota käytät usein ihan huomaamattasi, se on itseriittoisuusharha. Se määrittelee taipumuksesi syyttää ulkoisia tekijöitä silloin, kun tapahtuu negatiivisia asioita, joista oikeasti sinä olet vastuussa. Se on todellakin ärsyttävää käytöstä, jota käytät egosi suojelemiseksi.

Jos esimerkiksi sanot, että opettaja on erottanut sinut koulusta vain koska hän ei pidä sinusta, se on esimerkki itseriittoisuusharhasta. Vahvistat kuvitteellisia uskomuksia vahvistaaksesi itseäsi. Toisin sanoen teet psyykkistä työtä suojellaksesi omaa arvoasi ja osaamistasi.

On totta, että sinun on suojeltava haurasta itsetuntoa. On kuitenkin eri asia säilyttää positiivinen näkemys itsestään ja toinen asia joutua itsepetoksen ja jopa epäeettisen käytöksen ansaan. Itseriittoisuusharhaa on usein tutkittu sosiaalipsykologian alalla liittyen ongelmallisiin ja haitallisiin asenteisiin.

Katsotaanpa tarkemmin.

Itseriittoisuusharha

Itseriittoisuusharha ei ole muuta kuin henkistä strategiaa, joka pyrkii säilyttämään positiivisen itsekäsityksesi. Tätä varten esität sisäisen syyn, kun tapahtumat ovat positiivisia, ja ulkoisen syyn, kun tapahtuu negatiivista.

Esimerkiksi, jos saat työpaikalla ylennyksen, se johtuu tietenkin siitä, että sinulla on poikkeuksellisia ominaisuuksia ja ansaitset sen.

Toisaalta, jos sinulta kielletään ylennys, uskot sen johtuvan siitä, että sinua ei osata arvostaa ansaitsemallasi tavalla. Saatat myös ajatella, että on piilotettuja syitä, jotka estävät sinua kiipeämästä ylemmäs. Näillä tuulesta temmatuilla uskomuksilla käärit egosi tehokkaasti panssariin, jotta sitä ei voi vahingoittaa.

Psykologit Dale T. Miller ja Michael Ross määrittelivät ensimmäisen kerran tämän omituisen mutta toistuvan harhan vuonna 1975 tekemässään tutkimuksessa. He antoivat esimerkin itseriittoisuusharhasta viitaten siihen, miten ihmiset yleensä uskovat ajavansa autoa paremmin kuin kaikki muut.

Manipuloit itseäsi suojellaksesi itsetuntoasi

Itseriittoisuusharha saattaa tuntua negatiiviselta henkiseltä voimavaralta, mutta monissa tapauksissa tämä henkinen strategia täyttää myös erään tarpeen. Se on itsetunnon puolustusmekanismi.

Itseäsi kohtaan kohdistettujen havaintojen, arvioiden, ajatusten ja tunteiden on oltava positiivisia, jotta voit turvata hyvinvointisi. Itsetunto on loppujen lopuksi psykologisen tasapainosi selkäranka. Siksi itseriittoisuusharha suojelee sinua ja sitä positiivista näkemystä, joka sinulla on itsestäsi.

Yksi esimerkki tästä harhasta on henkilö, joka ei saa haluamaansa työtä ja syyttää siitä yksinomaan sosiaalista ja taloudellista kriisiä. Tällä tavalla hän voi jatkaa positiivista suhtautumista kykyihinsä ja arvoonsa. Itseriittoisuusharha näkyy myös ihmisessä, jonka kumppani on hylännyt, ja hän on sitä mieltä, että tulevaisuudessa on aina parempi pitää etäisyyttä niihin, jotka eivät rakasta häntä hänen ansaitsemallaan tavalla.

Joskus suoja kuitenkin lakkaa olemasta terve ja tulee ongelmalliseksi. Se sitoo sinut. Koska tunnustuksen ottaminen itsellesi hyvässä ja muiden syyttäminen pahassa estää sinua ottamasta vastuuta niistä asioista, joita voisit parantaa, jos hyväksyisit epäonnistumisesi.

Itseriittoisuusharha ja masennus

Itseriittoisuusharhaa esiintyy myös ihmisillä, joilla on masennushäiriöitä, mutta näissä tapauksissa se toimii päinvastoin. Se ei suojele heidän itsetuntoaan, vaan se jatkuvasti tuhoaa ja boikotoi sitä.

Nämä ihmiset ajattelevat, että kun heille tapahtuu hyviä asioita, ne johtuvat tuurista tai ulkoisista tekijöistä. Ja he uskovat, että heille tapahtuvat pahat asiat ovat heidän omaa syytään. Tämä näkemys on tietenkin haitallinen.

Individualistiset kulttuurit ja itsekkyys

Korealainen filosofi Byung Chul Han huomauttaa, että 2000-luvun yhteiskunta ei ole enää kurinpitoyhteiskunta, vaan saavutusten yhteiskunta. Siksi ihmisten on saavutettava asioita ja tavoitteita hinnalla millä hyvänsä. Yrittäessään saavuttaa yhä enemmän tavoitteita he soveltavat usein itseriittoisuusharhaa.

Loppujen lopuksi itseriittoisuusharhan soveltaminen vaikeuttaa sinun jatkuvaa saavuttamistasi, sillä se estää sinua meditoimasta ja sukeltamasta syvemmälle virheisiisi.

Tämä harha on äärimmäisen yleinen länsimaissa ja monissa individualistisissa kulttuureissa. Muissa mailla, kuten Japanissa tai Koreassa, on erilainen näkökanta: ihmiset uskovat, että jos he epäonnistuvat, vastuu on heidän itsensä ja heidän itsensä on korjattava kyseinen virhe.

Ei koskaan tee pahaa pohtia päivittäisessä elämässäsi tekemiäsi määrityksiä. Ehkä kaikki, mitä sinulle tapahtuu, ei johdu ulkoisista syistä. Katso itseesi.