Hauraus on hyvä ominaisuus vaikeina aikoina

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 10 kesäkuuta, 2023

Hauraus on läsnä todellisuutemme jokaisessa osassa. Jopa vahvimmat kivet rikkoutuvat, kovimmat metallit halkeilevat ja kirkkaimmat tähdet romahtavat ja katoavat hitaasti maailmankaikkeuteen. Mikään ei kestä ikuisesti, ja harvat asiat osoittavat tuhoutumatonta vakautta.

Ihmisenä pyrit aina olemaan haavoittumaton. Elämä on kuitenkin joskus kuin korttitalo ja se voi romahtaa altasi silmänräpäyksessä. Siitä huolimatta yrität olla “vahva”. Tuntuu kuin voima olisi ratkaisu kaikkiin ongelmiisi ja voide kaikkiin sisäisiin haavoihisi, sellaisiin, joita kukaan ei näe, mutta joita kannat mukanasi salassa.

Kun kohtaat kriisejä yksi toisensa jälkeen, tunnet olosi alastomammaksi kuin koskaan. Nämä tapahtumat ovat poistaneet mielestäsi tietyt asiat, joita pidit aiemmin itsestäänselvyytenä. Ehkä olet menettänyt rakkaasi, näet työpaikkasi olevan vaarassa tai kamppailet syvän eksistentiaalisen kriisin kanssa.

Mikset tunnusta, että tunnet olevasi hauras? Se ei tarkoita, että olet heikko tai erehtyvä. Itse asiassa hauraus sisältää suurta sisäistä kauneutta.

On aikoja, jolloin tunnet olevasi erittäin peloissasi. Tämä tarkoittaa, että näet itsesi hauraana ja haavoittuvaisena.

Hauraus on vain osa itseäsi

Tunnet olosi huolestuneeksi, voit pahoin. Näet monia muutoksia ympärilläsi. Ikään kuin pandemia ei olisi ollut tarpeeksi pelottava, suurempi kuva näyttää edelleen synkältä. Sota, konfliktit, yleinen hintojen nousu, talouden taantuman uhka, ilmastonmuutos…

Lisäksi sinulla on omia henkilökohtaisia ongelmia. Ne vain tekevät vieläkin ilmeisemmäksi sen, että olet hauraampi kuin koskaan. Ja sinä et pidä siitä. Näet pelot, haavoittuvuuden ja haurauden uhkana.

Aivosi haluavat tuntea olonsa vakaaksi ja turvalliseksi. Ne haluavat tietää, että ihmiset, jotka sanovat rakastavansa sinua tänään, rakastavat sinua edelleen. Että työ, joka sinulla on tänään ja josta saat palkan, tekee niin jatkossakin. Sinun on tiedettävä, että maailma, yhteiskunta ja planeetta, jotka tarjoavat sinulle ravintoa ja suojaa, ovat edelleen turvassa tänään, huomenna ja ylihuomenna.

Mutta kuten hyvin tiedät, elämä on joskus arvaamatonta. Kaikki voi muuttua hetkestä toiseen.

Tarve hyväksyä haavoittuvuutesi

Haurauden hyväksyminen tarkoittaa olennaisen osan integroimista itseesi. Vaikka me ihmiset olemme lihaa, luita ja nahkaa, olemme myös tunteita. Pelon, levottomuuden, huolen ja surun tunteminen on osa psykobiologista ohjelmistoamme.

Sinun tulee hyväksyä sisäiset todellisuutesi ja antaa tilaa ja läsnäoloa haavoittuvuudellesi. Luennoitsija Brené Brown väittää, että haavoittuvuuden hyväksyminen antaa meille itseluottamusta vaikeina aikoina.

Mahdollisuus tulla tietoiseksi noista haastavista tunnetiloista niitä estämättä hyödyttää sinua ja antaa sinulle helpotusta. Mikään ei myöskään ole niin tärkeää kuin se, että sallit itsesi näyttää haavoittuvuutesi muille. Se on syvän emotionaalisen avoimuuden muoto heitä kohtaan. Se on välttämätöntä empatian kannalta.

Hauraus auttaa selviytymään vaikeista ajoista

Yksi alue, joka on sukeltanut haurauden aiheeseen melko syvästi, on runous. Runoudessa on monia nimiä, tekstejä ja hiottuja metaforia kuvaamaan haavojamme, heikkouksiamme, tuskaamme, pelkoamme ja katumuksiamme. Runot ovat ikkuna, joiden kautta voimme sukeltaa ihmisen intiimiin, verhottuihin ja väärinymmärrettyihin alueisiin.

Norjan yliopiston tekemä tutkimus väittää, että psykologia voisi hyödyllisesti lähestyä runoutta saadakseen ihmiset näkemään luontaisen haurauden paljastamisen hyödyt.

Yhdistyminen herkkyyksiisi antaa sinun jättää sivuun turhan vastuksen. Vastustus nimittäin estää parantumiskykyäsi, ja piiloudut usein sen taakse teeskentelemällä olevasi kunnossa, vaikka et ole. Ei kuitenkaan ole mitään väärää siinä, että paljastat oman haurautesi, sydämesi halkeaman, pelon vapinan ja mustelmat, joita sinulle jäi viimeisimmästä pettymyksestä.

Vasta kun näet itsesi sellaisena kuin olet, tiedät, mihin asioihin sinun on kiinnitettävä huomiota saadaksesi takaisin itseluottamuksesi ja sinulla on rohkeutta kohdata vastoinkäymiset.

Meillä kaikilla on halkeamia, ja niistä valo tulee sisään

Ihmisen heikkoudessa on kiistatonta kauneutta. Olemme kaikki kokeneet sen jossain vaiheessa. Jokainen meistä pitää sisällämme tunnehaavoja ja kipeitä kokemuksia, joita emme ole koskaan täysin voineet parantaa. Leonard Cohen sanoi: “Kaikessa on halkeama, jotta valo pääsee sisään”.

Olet epätäydellinen olento, joka käsittelee tuhansia vaikeuksia joka päivä. Silti jokaisesta olemuksesi kuluneesta palasesta huolimatta löydät voimaa jatkaa. Parannut ja nouset uudelleen, saat sitkeyttä, opit ja rakennat maailmaasi uudelleen pelostasi ja epävarmuustekijöistäsi huolimatta. Olet hauras mutta rohkea, olet rajallinen, mutta jätät jälkesi.