Halveksunta aiheuttaa psykologista vahinkoa

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Halveksunta sattuu ja tuhoaa. Se voi olla ele, kuten irvistys tai vihainen katse, joka heijastaa jonkun sanotun tai tehdyn asian paheksuntaa. Harva käyttäytyminen on yhtä haitallista psykologiselle eheydelle kuin sellainen, joka päätyy rikkomaan suhteita tai vaikuttaa lähtemättömästi lapsen kehitykseen.

Vaikka olemme ennemminkin tottuneet puhumaan ja lukemaan vihasta tai välinpitämättömyydestä kuin halveksunnasta, se edustaa epäilemättä kaikkein tappavimpia tunteita. Se on joukkotuhoase, joka vaatii hienostuneisuutta. Kun viha tai välinpitämättömyys voivat olla hetkellisiä reaktioita, halveksunta on paljon syvempää.

Ihmisillä, jotka halveksivat muita, ovat selkeä halu nöyryyttää. He pyrkivät pilkkaamaan, vähättelemään ja jopa sivuuttamaan muita. He tekevät niin etsimällä täydellistä tilaisuutta haavoittaa mieltä, murtaa itsetunto ja rikkoa ikuisesti luottamuksen side.

Halveksunta tapahtuu joko avoimesti tai huomaamattomasti. Meidän on kuitenkin pidettävä mielessä yksi asia: ihmiset, jotka halveksivat, osoittavat pelkurimaista käyttäytymistä, jota ruokkivat paheksunta ja absoluuttinen tunnekypsyyden puute.

”Jos onnistut olemaan halveksimatta ketään, olet välttänyt monien heikkouksien vaaran.”

– Charles Dickens –

Päivittäinen halveksunta rikkoo suhteita

Olemme kaikki kokeneet halveksuntaa tavalla tai toisella. Ehkä se tapahtui lapsuudessamme, kun joku ei ymmärtänyt piirustuksiamme. Sen sijaan niitä arvosteltiin tai jopa pilkattiin. Ehkä toinen vanhemmistamme vähätteli asioita joita teimme, sanoimme tai halusimme.

On myös mahdollista, että meillä on tai on ollut kumppani, jolla on tämä tapa. Hän irvistää joka kerta, kun kommentoimme jotakin. Tai ehkä hän arvostelee makuamme, väheksyy mielipiteitämme tai vähättelee kaikkea, mitä teemme tai emme tee. Ei ole sattumaa, että psykologi ja tunnettu suhdeasiantuntija John Gottmann ilmoitti neljän vuosikymmenen pituisen tutkimuksen jälkeen, että halveksunta on epäilemättä yksi niistä tekijöistä, jotka aiheuttavat eniten eroja ihmissuhteissa.

Tarkastellaan hieman lähemmin sitä, miten halveksunnan käsite yleensä määritellään.

Halveksunnan anatomia

• Se on empatian vastakohta.
• Kun empatia on kykymme avautua toiselle henkilölle ja olla yhteydessä hänen todellisuuteensa ja tarpeisiinsa, niin halveksunta on sen vastakohta. Ensinnäkin rakennamme seinän. Sitten seisomme sen päällä, jotta voimme halveksia ja vähätellä muita.
• Lapsille, jotka kasvavat ympäristössä jossa on halveksuntaa ja nöyryytystä, kehittyy todennäköisemmin huono itsetunto, syyllisyyttä, hämmennystä, stressiä ja ahdistuneisuushäiriöitä.
• Ihmisillä, jotka ovat tottuneet toisten halveksimiseen, on tiettyjä yhteisiä asioita. Nämä ihmiset eivät siedä erimielisyyksiä, eivätkä he muodosta yhteyttä toisten ihmisten tarpeisiin. Lisäksi he eivät ole kovin taitavia kommunikoimaan. Näin ollen he käyttävät kasvojen ilmeitä ja huokailevat osoittaakseen syvää halveksuntaa asennollaan ja katseellaan.
• Näillä ihmisillä on tiettyjä psykologisia ulottuvuuksia. He ovat täynnä turhautuneisuutta ja syvää vihaa. Halveksunta heijastaa heidän omia kielteisiä tunteitaan ja henkilökohtaista tyytymättömyyttään muihin.

Halveksunta ja psyykkiset vauriot

Jatkuva halveksunta aiheuttaa psykologista vahinkoa ja vaikuttaa myös fyysiseen terveyteen. Pennsylvanian yliopisto teki tutkimuksen eri kouluissa ja löysi useita faktoja. Ensimmäinen oli halveksunnan vaikutus itsetuntoon. Kaikilla nöyryytyksen ja halveksunnan uhreina olevilla opiskelijoilla oli negatiivisempi itsekuva.

Halveksunnalla, stressillä ja jatkuvalla häirinnällä on vakava vaikutus myös immuunijärjestelmään. On yleistä, että halveksunnan kohteena olevat uhrit kärsivät vilustumisesta, allergioista, ruoansulatushäiriöistä ja infektioista. Kaiken tämän pitäisi herättää meidät puuttumaan häirintään ja halveksuntaan.

Halveksunta on kaikkein vahingollisin tunne, koska se mitätöi muita ja aiheuttaa psykologista vahinkoa. Halveksunta osoittaa absoluuttisen myötätunnon ja empatian puutetta. Se aiheuttaa muissa tuskaa, ahdistusta ja pelkoa. Lopulta halveksunta päätyy rikkomaan ihmissuhteita ja saa lapsemme kasvamaan pelossa ja heille kehittyy huono itsetunto.