Haluan mieluummin olla yksin

Tarkistanut ja hyväksynyt: psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Yamila Papa

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Ajattelemme yksinoloa yleensä negatiivisesta näkökulmasta. Monet kuitenkin haluavat mieluummin olla yksin, ja siitä on tiettyjä etujakin. Viime aikoina on alettu tekemään tutkimusta siitä, onko yksinolo terveellistä.

Ihmisillä on taipumus uskoa, että kaikki toiminta on hauskempaa, kun sitä tehdään ryhmässä, pariskuntana tai perheenä. Tämä vaihtelee elokuvissa käymisestä illalliseen, joulunviettoon tai kahvin nauttimiseen. Mutta miksi kaikkea tätä ei voisi tehdä yksin? Onko niin, että sen katsotaan sisältävän katkeruutta, masennusta, surua ja hylkäämistä?

Ehkä olet yksi niistä ihmisistä, jotka todella nauttivat yksinolon hetkistä. Saattaa olla, ettet halua perhettä, kumppania tai suurta joukkoa ystäviä. Jos näin on, et varmasti ole sitä mieltä, että uudenvuodenaaton viettäminen kotona yksin on hullua. Et myöskään usko, että loman suunnitteleminen vain matkatavaroidesi kanssa on järjetön ajatus. Sinulle tällaiset kokemukset ovat vertaansa vailla.

Miksi yksinoloon suhtaudutaan negatiivisesti

Kielteinen näkemys yksinolosta perustuu yleensä ajatukseen, että ihmisen on tarkoitus elää yhteiskunnassa, jota ympäröivät muut ihmiset. Siksi meillä on taipumus uskoa, että yksinolo on negatiivista riippumatta siitä, miten katsomme sitä. Mutta entä jos haluat mieluummin olla yksin, etkä ole ollenkaan masentunut tai surullinen? Tämä ei tarkoita, että olet erakko tai epäsosiaalinen olento, vaan haluat vain nauttia tilastasi ja olla yhteydessä sisäiseen itseesi.

Toisaalta on niitä, jotka yksinäisyyden pelossa tekevät huonoja päätöksiä, kuten jäävät onnettomaan parisuhteeseen. Tai oleskelevat ihmisryhmässä, jonka kanssa heillä ei ole mitään yhteistä. Siitä huolimatta he jämähtävät sinne ja teeskentelevät olevansa joku joka he eivät ole, jotta he eivät tuntisi olevansa “yksin”.

Psykologi Cecilia Rodríguez Díaz selittää, että yksinolo tulisi määritellä “täysin henkilökohtaiseksi ja subjektiiviseksi kokemukseksi”. Sen voi todellakin kokea monella tapaa. Saatat esimerkiksi olla ihmisten ympäröimä, mutta silti tuntea olosi yksinäiseksi. Vaihtoehtoisesti saatat olla täysin omillasi, mutta et kuitenkaan ole yksinäinen.

Yksinolo liittyy yleensä läheisten siteiden, verkostojen ja ihmissuhteiden puutteeseen. Se heijastaa sellaista yhteiskuntaa, jossa elämme nykyään. Yhteiskunta, jossa on äärimmäisen vaikeaa pitää yhteyttä muihin, vaikka elämmekin teknologian aikakautta, jossa tekstiviestit, sosiaalinen media ja videopuhelut ovat aina saatavilla.

Onko siinä mitään väärää, että haluaa mieluummin olla yksin?

Ennen kuin vastaamme tähän kysymykseen, meidän on selitettävä, millaiseen yksinoloon viittaamme. Asiantuntijat sanovat, että niitä on erilaisia. Lisäksi kaikki riippuu siitä, miltä sinusta tuntuu ja onko yksinolo aiheutettua vai “pakotettua”.

Niillä, jotka valitsevat yksinolon, esiintyy tiettyjä käyttäytymismalleja. Esimerkiksi ujous, pelko, suhdevaikeudet, hylkäämisen, väärässä olemisen tai loukkaantumisen pelko. Siksi he välttävät oleskelua muiden kanssa ja keskustelua kaveriporukoissa. Tämä saa heillä aikaan yksinäisyyden tunnetta.

Toisaalta on niitä, jotka todella haluavat olla yksin, koska he tuntevat olonsa niin paremmaksi. He ajattelevat olevansa omavaraisia, eivät tarvitse muita, ja heidän yksinolonsa tekee heistä vähemmän haavoittuvia.

On sellaistakin yksinoloa, jossa ihmiset näyttävät todella nauttivan siitä, ja he eivät todellakaan välitä, kuluuko viikkoja ilman, että he puhuvat tai näkevät ketään. He pyrkivät jopa eristäytymään muista, eivät koskaan mene syntymäpäiville ja tekevät töitä yksin.

Lopuksi on olemassa olosuhteiden pakosta aiheutunut yksinolo. Tämä voi ilmetä eri syistä, kuten avioerosta tai kuolemasta. Sitä ei haluta, mutta se vain tapahtuu. Siksi se vaatii suruprosessia ja menetyksen ymmärtämistä.

Tervettä yksinoloa

Tämä on epäilemättä vaikein käsite useimmille ymmärtää, sillä meillä on vahva käsitys ihmisistä seurallisina ja sosiaalisina olentoina, tarpeesta elää yhteisössä, perustaa perhe ja “kuulua joukkoon”. Tämä tekee erittäin vaikeaksi ymmärtää, että yksinolo voi olla täyttymystä ja onnea, tervettä.

Yksinolosta voi tulla äärimmäisen harmoninen ja rikastuttava kokemus, kun ei ylitä rajoja. Se ei tarkoita sitä, että sinun tulee asua yksin vuoren huipulla tai lopettaa kanssakäyminen vanhempiesi kanssa. Se perustuu yksinkertaisesti yksinoloon tiettyinä hetkinä tai päivinä.

Suhteesi itsesi kanssa on todella tärkeä, ja se voidaan saavuttaa vain yksinololla. Se auttaa sinua tunnistamaan, mitä sinulle tapahtuu. Lisäksi puolustat niin itseäsi ympärilläsi tapahtuvalta ja opit kuuntelemaan, mitä kehosi kertoo.