Elämän satunnaisuus: kuinka hyväksyä odottamaton

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Elämäsi on monien muuttujien ja tekijöiden hallitsemaa… ja yksi niistä on satunnaisuus. Huolimatta siitä, että pidät vankkaa otetta todellisuudesta itsestäänselvyytenä, on kaikki oikeastaan lähinnä sattumanvaraista. Meidän on kuitenkin todella vaikea hyväksyä kaikki, mikä on odottamatonta.

Tieteiskirjailija Kurt Vonnegut Jr. sanoi, että olemme velvollisia käsittelemään kaaosta itse sellaisessa maailmassa, jota ei hallita käskyillä ja ennustettavuudella. Mutta meidän tulee tehdä niin tietenkin päästämättä kaaosta maailmaamme. Vaikka meillä onkin toisinaan tunne siitä, että kohtalo on yleensä oikukas ja asettaa meidät tilanteeseen jota emme olisi voineet koskaan ennustaa, emme koe sitä usein.

Monet ihmiset elävät maailmassa vuosia melkeinpä vailla minkäänlaista huolta ja tuntevat kaiken olevan kohdallaan. Elämme normaalia elämää, käymme koulussa, vietämme aikaa perheen ja ystävien kanssa… ja kaaos näyttää olevan kaukana poissa. Sitten yhtäkkiä jotakin tapahtuu tai jokin muuttuu, jolloin olemme kasvokkain muutoksen kanssa ja meidän täytyy hyväksyä odottamaton.

Tällaisina hetkinä tarvitset valmiuksia, kykyjä ja henkisiä lähestymistapoja, joita et ole koskaan aikaisemmin käyttänyt. Kummallista kyllä, on ihmisiä, jotka vaikuttavat olevan kykeneväisiä reagoimaan täydellisellä tavalla. Aivan kuin heillä olisi jonkinlainen rutiini tai koodi kirjoitettuna geneettiseen perimään tai aivojen kätköihin valmiina aktivoitumaan vastoinkäymisten kohdalla. Ja he vaikuttavat pystyvän aina reagoimaan parhaalla mahdollisella tavalla.

Vaikeus hyväksyä odottamaton

On päiviä, jolloin aurinko ei voisi olla kirkkaampi ja taivas seesteisempi. Mikään ei kuitenkaan voi estää pimeyttä ilmestymästä yhtäkkiä muutamassa sekunnissa. Toisinaan myrsky iskee välittömästi, mutta toisinaan varoittavat pilvet kertovat myrskyn olevan tulossa. Tällaisissa olosuhteissa valittamisesta ole mitään hyötyä. Sinun tulee vain suojautua.

Toisinaan vakaus hallitsee päivää. Kaikki aikataulussasi olevat asiat tulee tehdyiksi; jokainen projekti, tapaaminen ja matka sujuvat ongelmitta. Jotakin odottamatonta voi kuitenkin tapahtua yhtäkkiä ilman varoitusta.

Pahinta odottamattomissa tapahtumissa on se, että ne eivät tapahdu yksin; niiden rinnalla ilmenee yleensä myös muita muutoksia ja epävarmuutta. Näiden tilanteiden keskellä ei ole mitään hyötyä valittaa, katua tai pysähtyä paikoilleen. Täytyy reagoida ja toimia.

Tämä ei kuitenkaan ole helppoa monille ihmisille useista eri syistä johtuen. Tarkastellaan nyt niistä joitakin.

Aivot eivät pidä satunnaisuudesta

Kuinka voit hyväksyä odottamattoman, jos aivosi eivät siedä satunnaisuutta? Tällä poikkeuksellisella elimellä on melkein pakkomielteinen taipumus etsiä vanhoja kaavoja ja oppia kokemuksista voidakseen auttaa sinua reagoimaan paremmin päivittäisessä elämässäsi. Aivot haluavat pitää kaiken hallinnassa.

Mikä tahansa odottamaton tapahtuma tai tuntematon ärsyke, jota ei ole aikaisemmin tapahtunut tai koettu, aktivoi hälytysjärjestelmän ja se tulkitaan uhaksi. 

Mutta tarkoittaako aivojen tällä tavoin ohjelmoituminen sitä, että et pysty reagoimaan sattumaan tai kaaokseen? Ei suinkaan! Sinulla on kyky käsitellä tällaisia olosuhteita. Ja vaikka se saattaakin kuulostaa yllättävältä, olemme selviytyneet kuitenkin melko hyvin tähän mennessä.

Olemme luonnostaan luovia olentoja, joilla on mahtavat henkiset voimavarat tehdä uudistuksia, reagoida ja päästä vastoinkäymisten yli. Tällä tavoin olemme onnistuneet selviytymään vuosisatojen ajan ja tällä tavoin jatkamme eteenpäin siirtymistä huolimatta niistä muutoksista ja väistämättömistä peloista, joita odottamattomat asiat synnyttävät.

“Epävarmuus on tila, jossa asioita tapahtuu. Se on tila, jossa mahdollisuudet – menestykseen, onnellisuuteen, todelliseen elämiseen – odottavat.”

-Martha Nussbaum-

Hyväksy odottamaton muistamalla päämääräsi

Tieteessä usein todetaan, että elämä on satunnainen oheistuote satunnaisessa maailmankaikkeudessa. Meidän tulee myös muistaa, mitä tunnettu fyysikko Werner Heisenberg sanoi: “Emme tarkkaile aineissa asioita (tai partikkeleita), vaan mahdollisuuksien aaltoja.”

Tämä ajatus auttoi häntä kehittämään kuuluisan teoriansa epätarkkuusperiaatteesta, jossa hän väitti, että on mahdotonta mitata tai ennustaa partikkelin asentoa tai liikettä. Voimme kuitenkin tehdä olettamuksia.

Jopa kvanttifysiikan maailmassa on kuitenkin aina pieni määrä kaaosta. Itse asiassa Heisenberg huomautti, että meidän täytyy aina olla valmiita odottamattomille asioille epävarmassa maailmassa.

Tämä elämän tosiasia ei ole hyvä eikä paha asia. Se on vain todellisuus. On aina sellaisia ihmisiä, jotka käyttävät sitä hyväkseen ja joilla ei ole ongelmia hyväksyä odottamatonta sekä siirtyä eteenpäin rohkealla ja luovalla tavalla.

Toiset puolestaan ovat kokemuksen halvaannuttamia. Miksi näin on? Koska ihmiset uppoutuvat usein suhteellisen rauhalliseen ja muuttumattomaan elämään vuosien ajaksi. Heidän mielensä tuntuu pystyvän ennustamaan täysin sen, mitä tulee tapahtumaan, kunnes yhtäkkiä musta joutsen (josta Nassim Nicholas Taleb kertoi meille) astuu kuvaan.

Kuinka voit siis käsitellä väistämättömiä epävarmuustekijöitä päivittäisessä elämässäsi? Tarkastellaan joitakin pohdittavia osa-alueita.

Odottamattoman kohtaamis- ja hyväksymisharjoitukset

Sinun täytyy hyväksyä ja kohdata odottamaton pohtimalla seuraavia asioita:

• Ensimmäinen askel odottamattoman hyväksymisessä on muistaa omat päämääräsi. Nykyisen tilanteen kaoottisuudesta huolimatta pystyt löytämään voiman ja rohkeuden toimia, jos olet selvillä prioriteeteistasi.
• Toinen askel on ottaa haltuun sellaiset asiat, joita voit oikeasti hallita. Tarkoitamme tällä tekemiäsi päätöksiä, henkisiä lähestymistapoja ja toimintatapoja.
• Seuraavaksi sinun tulee ymmärtää, että kaiken epävarmuuden keskellä tulee aina ottaa riskejä. On totta, että tällä tavoin toimiminen voi aiheuttaa levottomuutta, mutta sinun täytyy oikeasti ottaa innovatiivisia ja positiivisia askeleita voidaksesi siirtyä eteenpäin.
• On myös tärkeää herättää henkiin kaikilla meillä olevat taidot: uteliaisuus, luovuus ja vastaanottavaisuus. Sinun tulee olla avoin ympäristölle. Kuuntele, hyväksy neuvot ja toimi sitten sen mukaisesti seuraamalla sisäistä kompassiasi. Näistä tilanteista saavuttamasi asiat voivat olla oikeasti todella rikastuttavia.

Yhteenvetona voidaan sanoa, että odottamattoman hyväksymiseksi, oli tilanne kuinka vaikea tahansa, on tärkeää olla rohkea. Jos vain seisot paikoillaan valittaen kaaosta elämässäsi, tulee kärsimyksestäsi vain suurempi. Sinun täytyy olla oma-aloitteinen ja neuvokas sekä kyetä järkeistämään pelkosi ja kääntämään tunteesi ja luovuutesi sinun eduksesi.