Elämä on ihanaa, jos sitä ei pelkää

Epälooginen pelko voi ilmetä ihmisen elämässä monin eri tavoin. Se estää meitä nauttimasta hetkestä ja elämän ihmeistä. Järjetön, vailla syytä oleva pelko monimutkaistaa suhteita muihin ihmisiin ja aiheuttaa psyykkisen ja fyysisen terveyden rappeutumista.

Mistä nämä pelot saavat alkunsa? Ne kasvavat sisällämme ja syntyvät omasta päästämme. Meillä on kyky tuskailla ongelmien kanssa, joita ei todellisuudessa edes ole olemassa, voimme murehtia tulevaa pakkomielteisesti, vaikka meillä ei ole mitään tietoa siitä, millaista se tulee oikeasti olemaan. Voimme märehtiä asioita, joihin ei ole ratkaisua.

Pelko on tärkeä osa elämää, sillä se on luonnollinen reaktio vaarallisiin, uhkaaviin tilanteisiin. Pelko estää meitä kävelemästä kallionkielekkeen reunalla, pelko estää meitä lähestymästä vaarallisen näköisiä ihmisiä. Se, miten paljon huomiota peloillemme annamme, riippuu kuitenkin pitkälti ihmisestä itsestään. Pelon ei tarvitse hallita elämää.

“Mies, joka tuntee pelkoa vaaran puuttuessa tilanteesta, keksii vaaroja selittääkseen pelkonsa.”

-Alain-

Pelko voi ottaa ylivallan elämässä

Kun annamme pelolle pikkusormen, päädymme sen armoille, ja käymme läpi elämän kuin nukketeatterin sätkynuket, joita hetkelliset tilanteet johdattelevat.

Kun annamme pelon dominoida elämäämme, kadotamme itsemme. Lakkaamme liikkumasta eteenpäin tiellä kohti unelmia ja toiveita. Pelko on energiaa, joka voi lamaannuttaa ja heikentää tahdonvoimamme.

Miten voimme taistella pelkoa vastaan? On tärkeää, että et yritä välttää pelkoa juoksemalla sitä karkuun. Sillä hetkellä, kun kohtaamme pelkomme, otamme askeleen kohti niiden ylittämistä ja viemme niiltä vallan.

Kun annamme pelon täyttää päämme ja sielumme, voimme murtua kokonaan. Emme uskalla ottaa mitään riskejä, emme laajenna maailmankuvaamme ja pysymme tiukasti tutuissa asioissa. Emme välttämättä uskalla jahdata syvimpiä unelmiamme, emme edes silloin, kun ne keskittyvät rakkauteen, rehellisyyteen ja omaan hyvänolontunteeseemme.

Tulee aika, jolloin annamme pelkojemme ottaa vallan, annamme pelon päättää puolestamme ja kadotamme itsevarmuutemme. Unohdamme, että elämä on tarkoitettu elettäväksi ja koettavaksi.

“Rakkaus ajaa pois pelon ja pelko ajaa pois rakkauden. Rakkauden lisäksi pelko ajaa pois älykkyyden, ystävällisyyden, ajatukset kauneudesta ja totuudesta, ja ainoa mitä jää jäljelle on mykkä epätoivo. Pelko voi ajaa ihmisestä pois ihmisyyden.” 

–Aldous Huxley–

Pelkojen hallitseminen 

Tiedämme, että jotkin pelot ovat täysin järjettömiä, eikä niillä ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa. Luulemme kuitenkin, että emme voi päästä niitä pakoon ja alistumme niiden voimalle, kuvitellen että kortit on jo jaettu.

Luomme tämäntyyliset pelot aivan itse. Meidän tulee tietää, miten tunnistamme ja ymmärrämme näitä epäloogisia pelkoja, jotta tajuamme, miten paljon ne vaikuttavat elämäämme ja mitä kaikkea menetämme, kun annamme niille periksi.

Epäloogisen pelon seurauksia ovat mm:

• Lamaantuminen. Et tiedä miten reagoida, kun joudut tärkeään, vakavaan tilanteeseen.
• Olet jatkuvasti valppaana, sillä pelkäät mitä tapahtuu, jos hellität hetkeksi. Mielikuvitus laukkaa ja kuvittelet kaikkia pelottavia tilanteita.
• Lopetat harrastukset tai alat vältellä asioita joista nautit, sillä uskot, että et pysty kohtaamaan siihen liittyviä pelkoja. 
• Menetät perspektiivin kaikista niistä asioista, jotka ovat oikeasti tärkeitä. Omista peloistasi tulee tärkeämpiä kuin perheenjäsenet, työ tai harrastukset. Jos et kohtaa pelkojasi, jäät jumiin tähän välttelyyn.

Kun analysoimme näitä epäloogisia pelkoja, kun yritämme selvittää mihin reaktiomme perustuvat ja miltä pelkomme yrittävät meitä suojata, ja miten nämä pelot ovat meille hyödyllisiä, otamme tärkeän askeleen kohti ymmärrystä.

Mahdollisuuksien uusi maailma

Kun pystyt viimein kohtaamaan pelkosi ja omaksumaan uuden asenteen niitä kohtaan, kun alat kyseenalaistaa pelkoja ja yrität ymmärtää niitä, astut uuteen mahdollisuuksien maailmaan.

Kaikki on ihanaa, kun et enää pelkää elää elämääsi. Maailma on täynnä mahdollisuuksia vaarojen sijaan. Näet jokaisessa ihmisessä jotain hyvää, et välttele enää stressaavia tilanteita ja uskallat tehdä uusia asioita, vaikka et ole varma siitä, oletko niissä hyvä. Alat taas nauttia elämästä.

Kukaan ei voi kontrolloida sitä, mitä ympärillämme tapahtuu. Voimme kuitenkin kontrolloida itseämme ja omia reaktioitamme tiettyihin tilanteisiin. Voimme kontrolloida pelkojamme.

Kun olemme kykeneviä ymmärtämään tämän ja harjoittamaan sitä elämässämme, olemme huomattavasti paremmin varusteltuja rakastamaan ja unelmoimaan, kokeilemaan ja toteuttamaan itseämme. Näin meistä tulee oman kohtalomme ja onnemme seppiä, ja otamme ohjat omasta elämästämme ja sen suunnasta.