Rakkauden vastakohta ei ole viha, vaan pelko

· 21.4.2016

Yksi ihmisten sisäsyntyisistä tunteista on pelko, joka on luonnollinen vaste vaaraan. Pelko auttaa meitä selviytymään, mutta se myös rajoittaa meitä

Kun me pelkäämme, reagoi meidän kehomme tähän kohonneella verenpaineella, pupillimme laajenevat ja sydän pumppaa verta tiheään tahtiin. Mutta joskus pelko elää ainoastaan meidän mielessämme, koska se voidaan kuvitella henkiin silloinkin kun ei ole olemassa mitään oikeaa vaaraa.

“Rakkaus ilman määrää, ilman rajaa, ilman monimutkaisuutta, ilman lupaa, ilman rohkeutta, ilman neuvoa, ilman epäilystä, ilman hintaa, ilman parannusta, ilman mitään. Älä pelkää rakastaa, tulet vuodattamaan kyyneleitä rakkauden kanssa tai sitä ilman.”

-Chavela Varga-

On olemassa monen tyyppisiä pelkoja. Me voimme pelätä esimerkiksi epäonnistumista, torjuntaa, vaikutusvallan menetystä ja muutosta. Kun me olemme peloissamme me emme tee päätöksiä, me emme ole luovia ja ennen kaikkea me emme ole onnellisia.

Carl Gustav Jung, tuo suuri itävaltalainen psykiatri ja psykoanalyytikko, väitti että meillä kaikilla on tiettyjä piirteitä jotka me piilotamme. Siitä lähtien kun olimme pieniä, me olemme tajunneet että tämä käytös on välttämätöntä jos me haluamme tulla hyväksytyiksi.

Ne tietyt piirteet, joita me emme hyväksy itsessämme, ovat kuin varjo joka ilmaantuu näyttämölle johonkin aikaan elämässämme. Tämän “varjon” rinnalle me kehitämme jotain mitä Freud kutsui “ideaaliseksi egoksi”, joka on sellainen versio itsestämme jonka me luomme sopimaan meidän ympäristöömme ja jonka tarkoitus on ettemme tule torjutuksi.

Varjon torjunta aiheuttaa monia ongelmia, koska kun me emme hyväksy itseämme pelon vuoksi, me emme rakasta itseämme. Pelko on rakkauden vastakohta.

Mitä sinä tekisit jos et pelkäisi hyväksyä itseäsi, tunnustaa itseäsi tai tulevasi torjutuksi? Sinä olisit totaalisen vapaa ja nauttisit siitä rakkaudesta mitä sinulla on itseäsi ja muita kohtaan.

“Kaikki mikä meitä ärsyttää muissa, voi auttaa meitä ymmärtämään itseämme.”
-Carl Gustav Jung-
Rakkauden pelko ja tyttö lehdet silmillä

Mikä on rakkauden vastakohta?

Vihaaminen on yhtä kuin jonkun tai jonkin torjuminen. Se on itseasiassa hyödytöntä. Mitä iloa on vihasta? Ei yhtään mitään. Tulemme lopultakin vain kokemaan oman olomme kurjaksi sitä potiessamme.

Paulo Freire, brasilialainen koulutuksen asiantuntija sanoo seuraavaa: “Rakkauden vastakohta ei ole, kuten me usein tai lähes aina ajattelemme, viha, vaan rakkauden pelko, ja pelko rakastaa on vapaana olemisen pelkoa.”

Rakkaus pehmentää sinua, pelko kovettaa sinua. Rakkaus avaa koko kosmoksen, pelko eristää sinut itseesi.

Miksi me pelkäämme rakastaa?

“Pelko on kaikkein hankalin tunne käsitellä. Sinä itket kivun, sinä huudat vihan, mutta pelko ankkuroituu kaikessa hiljaisuudessa sydämeesi.”

-David Fischman-

Rakkaus on aina riski. Joka ikinen kerta meidän pitää ottaa tuo riski elämällä elämää ja kokemalla rakkauden intohimo. Meidän menneet kokemuksemme ja uskomuksemme rajoittavat meitä ja saavat aikaan meidän pelkomme rakastaa.

Meidän rakkauden pelkomme kumpuaa meidän rakkauden puutteestamme itseämme kohtaan tai riittämättömästä itsetunnosta. Jos me emme pysty rakastamaan itseämme, miten me voimme rakastaa toista ihmistä?

Rakkauden pelko tytöllä

Jotta voisimme rakastaa itseämme ja muita, pitää meidän kasvattaa tervettä itsetuntoa. Argentiinalainen psykologi Walter Riso ehdottaa joitakin tekijöitä itsetunnon kohentamiseen:

  • Rohkaiseva itsensä ylistäminen. Joka kerta kun me teemme jotain hyvää tai positiivista, meidän pitäisi jatkaa sitä ylistämällä itseämme. Katso miten hyvin minä onnistuin!
  • Itsesi palkitseminen. Joka ikinen saavutus elämässämme, siitä riippumatta kuinka pieni, ansaitsee palkkion. Palkinto voi olla jotakin yksinkertaista, josta pidämme ja nautimme.
  • Sellaisten ahdasmielisten uskomusten eliminointi, jotka estävät sinua vahvistamasta itseäsi. Vaikka me toisinaan asetamme rajoituksia sille mitä tunnemme, me myös toisinaan päästämme nuo tunteet valloilleen. Mitä vikaa on surra julkisesti tai osoittaa rakkauttasi jotakuta kohtaan muiden nähden?
  • Olla häpeämättä omaa menestystään tai ponnistuksiaan, vaan ennemminkin osata nauttia niistä.
Hiekkaan piirretty sydän

Äärimmäisin tapaus rakastamisen pelosta on filofobia. Henkilö joka kärsii filofobiasta pelkää tavattomissa määrin johonkin toiseen ihmiseen rakastumista, toiseen ihmiseen sitoutumista ja läheisten ihmissuhteiden ylläpitämistä.

Nämä rakkauskammoiset ihmiset käyttävät hyväkseen useita erilaisia mekanismeja suojatakseen itsensä rakkaudelta ja pidättäytyvät omalla mukavuusalueellaan:

  • He rakastuvat mahdottomiin ihmisiin.
  • He aloittavat ihmissuhteita, jotka ovat tuhoontuomittuja, koska nuo kaksi ihmistä ovat kovin erilaiset.
  • He provosoivat riitoja toisen ihmisen kanssa saadakseen tuon toisen päättämään parisuhteen.
  • Heillä on taipumus etsiä vikoja toisessa ihmisessä perustellakseen ja oikeuttaakseen itsensä.

Miten me voimme kukistaa rakkauden pelon

Rakastamisen pelkääminen on normaali tunne kun olemme käyneet läpi ikäviä kokeuksia, mutta meidän ei kuitenkaan pidä antaa sen hallita elämäämme. Rakkauden pelko täytyy kohdata kasvotusten, juoksematta sitä pelokkaana pakoon.

Jos pelkäät ryhtyä suhteeseen toisen ihmisen kanssa, pitäisi sinun kertoa se heille suoraan, jotta he voivat ottaa osaa parhaansa mukaan.

Kommunikointi onkin erityisen tärkeää kaikkien pelkojemme päihittämisessä. Lisäksi on tarpeen jättää menneet suhteet menneisyyteen ja elää nykyhetkessä joka ikinen päivä.

“Rakastamatta jättäminen pelon vuoksi on sama kuin elämättä jättäminen pelon vuoksi.”
-Ernesto Mallo-