Mira Auvinen

Viihde- ja mielipideblogi psykologian tiimoilta.

Mielen Ihmeet

https://mielenihmeet.fi/wp-content/uploads/2021/12/mielenihmeet.png

Mira Auvinen - Mielen Ihmeet

Askel Terveyteen

Äitiyden Ihme

My Animals

Jäykkä ajattelutapa ja kasvuun keskittynyt ajattelutapa ovat uskomuksia omista kyvyistämme ja lahjakkuuksistamme. Viime kädessä ajattelutapa määrittelee yksilön kohtalon. Mutta miten ne toimivat? Ota selvää täältä.

Carol Dweck: jäykkä vs. kasvuun keskittynyt ajattelutapa

Joskus tunteet sekoittuvat ja sotkeutuvat, niitä on vaikea ymmärtää ja ne aiheuttavat kärsimystä. Jos sinustakin tuntuu siltä, on olemassa mielenkiintoinen terapeuttinen strategia, joka voi auttaa.

Emotionaalinen maalaus, terapeuttinen harjoitus

Viha on kuin kokko, joka tuo lämpöä ja muuttaa ympäristön, tai kuin leimahdus, joka tuhoaa kaiken, mihin se koskettaa. Ero on siinä, kuinka hallitsemme sen meille antamaa energiaa. Tässä artikkelissa puhumme muutamista vihaan liittyvistä mielenkiintoisista faktoista.

Mielenkiintoisia faktoja vihasta

Mindfulnessin harjoittaminen voi olla todella arvokasta lapsille. Mutta mitä tekniikka sisältää ja miten lapset voivat käyttää sitä? Ota selvää täältä.

Mindfulness-harjoitukset lapsille

Elämässä on 12 perusaluetta, vaikka yleensä niistä keskitytään vain muutamaan. Mutta tekemällä näin pienennämme olemassaolomme pieneksi paketiksi. Joten miksi et arvioisi kaikkia ulottuvuuksiasi ja kokisi niitä täysin?

12 elämän perusaluetta ja niiden tasapainottaminen

Ystävä voi tukea, ymmärtää ja rohkaista sinua. Et kuitenkaan voi pyytää häntä omaksumaan ongelmiasi. Haluamme puhua tietyistä rajoista, joita ei pitäisi ylittää tässä suhteessa.

Ystävä ei ole psykologi

Suhteet appivanhempiin voivat olla haastavia, aiheuttaa epämukavuutta ja kuluttaa parin välistä sidettä. Tässä jaamme vinkkejä tilanteen tasoittamiseen.

Kuinka tulla toimeen appivanhempien kanssa

Jos kommunikaatio ja läheisyys parisuhteessa epäonnistuvat, maiseman vaihto voi auttaa. Se ei kuitenkaan aina riitä. Ota selvää, milloin matka voi auttaa pelastamaan suhteen.

Voiko matka pelastaa suhteen?

Monet pitävät itse neitsyyden ajatusta väärinkäsityksenä. Se on perinteisesti liitetty immenkalvon läsnäoloon naisilla, mutta tiede on osoittanut ajatuksen järjettömyyden. Täältä löydät mielenkiintoisia faktoja neitsyydestä.

Mielenkiintoisia faktoja neitsyydestä

Sekä elokuvateollisuus että kirjallisuus käyttävät sovintoseksiä säännöllisesti tuotannossaan. Mikä on todellisuus sen suhteen, onko se hyvä vai huono ajatus?

Onko sovintoseksi todella hyödyllistä?

Oletko kyllästynyt yrittämään mukautua sosiaalisiin normeihin? Oletko kyllästynyt työskentelemään sellaisten tavoitteiden eteen, jotka eivät johda mihinkään? Jos näin on, olet todennäköisesti kokemassa ilmiötä, jonka Oxford nimesi viime vuoden sanaksi.

Goblin mode: Oxfordin vuoden 2022 sana

Ilman Carl Rogersia psykologian kehitys olisi todennäköisesti ollut erilaista. Hänen merkittävimmät panoksensa olivat persoonallisuuspsykologian ja psykopedagogian aloilla. Hänen teoksiaan käytetään psykologian viitteinä vielä nykypäivänäkin.

Humanisti Carl Rogersin elämäkerta

Äärimmäinen väsymys on ongelma, joka koskettaa monia ihmisiä nyky-yhteiskunnassa.

Väsymys, nykyajan ongelma

Tapa, jolla olemme vuorovaikutuksessa Instagramin tai minkä tahansa sosiaalisen median alustan kautta, ei ole sattumanvaraista. Lukuisat tutkimukset paljastavat korrelaatioita selfieiden, muokattujen valokuvien ja tykkäysten etsimisen sekä psykologisten tilojen ja persoonallisuuden ominaisuuksien välillä.

Miksi julkaisemme kuvia Instagramissa?

John Calhoun halusi selvittää äärimmäisen tungoksen ja väestötiheyden vaikutuksia. Hän suoritti erityisen silmiinpistävän kokeilun, josta voit lukea täällä.

Universe 25: kokeilu, jonka tulokset olivat häiritseviä

Pakko-oireinen häiriö vaikuttaa noin kolmeen prosenttiin maailman väestöstä. Sen etiologiaa koskeva tutkimus on laaja. Täällä kerromme sen neurobiologiasta.

Pakko-oireisen häiriön neurobiologia

On arvioitu, että kuuden vuoden iästä lähtien lapset osoittavat intuitiivista oppimista. Tämä tarkoittaa, että he voivat oppia ja tehdä päätöksiä luottaen vain aavistukseensa.

Intuitiivinen oppiminen: aavistusten mukaan toimiminen

Onko sinulla tuskallisia tai traumaattisia muistoja? Haluaisitko, että ne poistettaisiin kokonaan aivoistasi? Tiede on löytänyt mekanismin, joka voisi tehdä sen. Mikä on seuraava askel?

Onko tuskallisia muistoja mahdollista poistaa? Tieteellä on vastaus

Kuinka terve työmuistisi on? Haluatko harjoitella sitä ja tehdä siitä hieman ketterämmän? Ehdotamme useita pieniä haasteita arvoituksen muodossa, joita voit testata itseäsi.

7 nopeaa arvoitusta työmuistin ja tarkkaavaisuuden harjoittamiseen

Mitä puolustusmekanismit ovat? Millä tasolla ne toimivat ja miten toteutamme ne? Ota selvää täältä.

Viisi puolustusmekanismia

Lapset kärsivät välillisestä väkivallasta, kun hyökkääjän perimmäisenä tavoitteena on aiheuttaa psyykkistä kärsimystä äidille. Tutkimme tätä käyttäytymistä ja sen vaikutuksia.

Välillinen väkivalta: sukupuolistuneen väkivallan julmimmat kasvot

Ne jotka kärsivät, pyytävät apua. Jos osaamme olla herkkätunteisia heitä kohtaan, voimme estää heitä tekemästä kohtalokkaita päätöksiä.

Henkilökeskeinen hoito itsemurhien ehkäisyssä

Välittömästi negatiivisen ja traumaattisen kokemuksen jälkeen avautuu ratkaiseva ikkuna psykologiselle hoidolle. Jos psyykkistä apua saadaan heti tuskallisen tapahtuman jälkeen, sen henkinen vaikutus on pienempi.

Kultaisen tunnin merkitys psyykkisessä traumassa

Oletko koskaan miettinyt, miksi jotkut ihmiset pystyvät tekemään asioita, joita pidät moraalittomina tai epäeettisinä, kuten olemaan uskottomia tai osallistumaan rikollisuuteen? Tässä artikkelissa selvitämme, miksi sitä tapahtuu.

Moraalinen irtautuminen

ADHD on yksi kuumimmista keskustelunaiheista psykologiassa. Vaikka sitä on tutkittu laajasti lapsilla, aikuisten häiriöstä ei ole tehty niin paljon tutkimusta.

ADHD aikuisilla

Dieetistä toiseen hyppiminen on siirtymistä turhautumisesta toiseen. Oletko kuullut 80/20-menetelmästä? Se tarkoittaa, että voit laihtua ja olla terve syömällä mitä tahansa ruokaa ilman syyllisyyttä. Täällä kerromme, mitä se pitää sisällään.

Älä laihduta, vaan noudata 80/20-sääntöä

Poskiontelotulehdukseen liittyvä päänsärky on hyvin lamauttava tila. Poskionteloiden tai sivuonteloiden tulehdus voi joskus muuttua krooniseksi, mikä vaikuttaa elämänlaatuun huomattavasti.

Poskiontelotulehdukseen liittyvä päänsärky

Epilepsia on sairaus, joka vaikuttaa aivojen sähköiseen toimintaan. Jos haluat tietää lisää tästä häiriöstä nuorilla, lue eteenpäin.

Nuoruuden epilepsia

Äidin on tasapainoisen ruokavalion ja riittävän levon lisäksi suojeltava mielenterveyttään raskauden aikana, jotta hän voi varmistaa lapsensa hyvinvoinnin.

Mielenterveyden merkitys raskausajan hoidossa

Potilaat, joilla on somatisaatiohäiriö, tuntevat yleensä kipua, ja heidät diagnosoidaan usein väärin, kunnes asiantuntija tunnistaa todellisen ongelman.

Somatisaatiohäiriö: kuinka keho puhuu

Nyky-yhteiskunnassa työ voi viedä suuren osan päivästä ja koko viikosta. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, että voi työpaikalla hyvin.

Miten pitää itsestä huolta työympäristössä

Oletko koskaan miettinyt, onko lääkärisi käytös sopivaa? Vaikka terveydenhuollon ammattilaiset tekevät yleensä parhaansa tarjotakseen parasta hoitoa potilailleen, he tekevät joskus virheitä. Loppujen lopuksi hekin ovat vain ihmisiä.

Kolme epäammattimaista käytösmallia terveydenhuollon ammateissa

Maslach Burnout Inventory on työkalu, joka mittaa työuupumusta. Se on yksinkertainen ja helppo soveltaa. Voit jopa tehdä sen itse.

Maslach Burnout Inventory (MBI) työuupumuksen mittaamiseen

Työsähköposteihin vastaaminen välittömästi joka kerta ei ole ihan harmiton teko. Se kätkee stressiin ja ahdistukseen liittyviä psykologisia prosesseja, joita on opittava hallitsemaan.

Miksi sinulla on niin kova kiire vastata työsähköposteihin?

Ihmisille, joilla on turvaton kiintymystyyli, on ominaista ahdistuneisuus ja välttäminen. Mutta miten kiintymystyyli liittyy työhön?

Turvattoman kiintymyssuhteen vaikutus työpaikalla

Keitä me olemme

Ota yhteyttä

Ammattilaistiimi

Käyttöehdot

Evästeet

Mainonnan käytännöt

Toimituksellinen linja

Psykologia on yksi mielenkiintoisimmista tieteenaloista. Käytöksemme ymmärtäminen, persoonallisuuden ja mielen mysteerit, älykkyyteen vaikuttavien prosessien ymmärtäminen, ihmisen kehitys sekä taito kehittää ihmissuhteita ovat ulottuvuuksia, joihin pääset tutustumaan tässä osiossa.

Psykologia

Neurotiede antaa meille päivittäin uusia ja mitä mielenkiintoisempia faktoja käyttäytymiseemme liittyen. Tässä osiossa teemme matkan aivojen neurobiologisiin sekä biokemiallisiin perusasioihin. Tulemme ymmärtämään miten tunteet ja käyttäytymiskaavat sekä eräät sairaudet ja häiriöt syntyvät. Täällä esittelemme uusimmat löydökset ja tutkimukset lääkkeistä ja neuropsykiatriasta selkeällä, mutta kiehtovalla tavalla.

Neurotiede

Ihmissuhteilla on tärkeä rooli ihmisen käyttäytymismalleissa. Tässä osiossa kerromme, miten voit kehittää terveempiä ja onnellisempia suhteita. Opi käsittelemään ongelmia kumppanisi ja perheesi kanssa terveemmällä tavalla. Paranna elämänlaatuasi sosiaalipsykologian, perhepsykologian ja pariterapian tarjoamilla neuvoilla.

Ihmissuhteet

Voimme parantaa elämänlaatuamme panostamalla hyvinvointiimme. Rohkaisemme sinua tutustumaan itseesi sekä kehittämään identiteettiäsi ja potentiaaliasi ihmisenä. Kehotamme sinua vahvistamaan itsetuntoasi sekä löytämään harmonian mielesi ja kehosi välille, jotta voit olla onnellisempi. Hyvinvointiin kuuluu tunteista huolehtiminen, ja siinä voivat auttaa rohkaisevat sanat, tieteelliset teoriat sekä oikeanlainen asenne.

Hyvinvointi

Terveys

Kulttuuriosiossamme kerromme uusimmista uutisista psykologiaan liittyen. Tutustu erilaisiin kirjallisuuden teemoihin, artikkeleihin ja filosofeihin, ja lue tarinoita sekä ajatuksia. Mikä olisikaan parempi tapa stimuloida mieltä kuin kulttuuri monissa eri muodoissaan: elokuvat, musiikki, kirjallisuus…

Kulttuuri

Työelämä sallii meidän kasvaa sekä ammatillisella että henkilökohtaisella tasolla. Tässä osiossa kutsumme sinua oppimaan parempia johtamistapoja sekä maksimoimaan vahvuuksiasi ja taitojasi, jotta voit haastaa itsesi ja saavuttaa tavoitteesi. Kerromme miten suoriudut työhaastattelusta, mitä yrityspsykologia pitää sisällään, mitä kulutuspsykologia tarkoittaa ja miten valmennus voi auttaa sinua pääsemään seuraavalle tasolle työelämässäsi.

Työ

Facebook

Pinterest

Português

Türkçe

English

Deutsch

日本語

Italiano

Español

Français

Polski

Dansk

Norsk bokmål

Svenska

Nederlands

한국어

Masennusdiagnoosi saattaa tehdä olon voimattomaksi ja runnelluksi tulevaisuutta ajatellen. Tässä artikkelissa keskitymme löytämään tästä sairaudesta mahdollisuuden voimaantumiseen ja henkilökohtaiseen kasvuun.

Mitä masennusdiagnoosin jälkeen tapahtuu?

Haluan äidiksi, mutta olen peloissani

Kaikki masentuneet eivät eristäydy tai vaikuta surullisilta. Joskus masennustaan peittelevä voi piiloutua esimerkiksi ylenpalttisen ystävällisyyden tai naurun taakse.

Viisi merkkiä masennuksen tunteiden peittelystä

Suuri osa Imre Kertészin kirjailijantyöstä perustuu hänen kokemuksiinsa teinivankina Auschwitzin keskitysleirillä ja myöhemmin kotimaansa Unkarin totalitaristisen hallinnon aikoihin. Imre Kertész on todellinen selviytyjä.

Imre Kertész: todellinen selviytyjä

Teeseremonia ja tietoinen meditaatio

Vaikuttaako sitoutuminen parisuhteessa vapauteesi?

Mira Auvinen

Kirjoittajasta

Viimeiset artikkelit