Alfa-theta neurofeedback -koulutus traumaperäisen stressihäiriön hoidossa
Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gorka Jiménez Pajares
Alfa-theta neurofeedback -koulutus on interventio, joka voi auttaa monia potilaita. Sitä käytetään menestyksekkäästi erilaisten kliinisten häiriöiden, kuten masennuksen ja ADHD:n, hoitoon. Tänään aiomme kuitenkin keskittyä sen etuihin traumaperäisen stressihäiriön (post-traumatic stress disorder eli PTSD) hoidossa.
American Psychiatric Associationin mukaan PTSD luonnehtii henkilöä, jolle kehittyy vakavia oireita sen jälkeen, kun hän on suoraan tai epäsuorasti kokenut tapahtuman, joka vaaransi hänen elämänsä, kuten terrori-iskun tai sydänkohtauksen. Oireita ovat tapahtuman uudelleen kokeminen ja yliherkkyys (APA, 2015).
“Neurofeedback kouluttaa aivoja tuottamaan rauhallisen tilan.”
-Sima Noohi-
Trauman jälkeen keho yliherkistyy
Psykologisen trauman uhrin keho lakkaa kuulumasta hänelle itselleen. Jopa vaarattomien ärsykkeiden, kuten hissin, peilin, vihanneksen tai äänen edessä, hän kokee poikkeuksellisen voimakkaan aktivoitumisen. Tämä johtuu siitä, että edellä mainitut ärsykkeet liittyvät tiettyyn viestiin, vaaran viestiin.
Selitämme sen kliinisellä tapauksella. Eleanor on potilas, joka aloitti terapian kaksi kuukautta sitten, koska hän näki joka yö painajaisia äidistään, joka kärsii alkoholismista. Eleanor työskentelee hotellialalla ja kertoo, että joka kerta kun hän avaa pullon viiniä ja kaataa siitä asiakkaalle, hän alkaa pelätä.
Vaikka Eleanor on asunut poissa äitinsä luota vuosia, viinin kaatamisen ääni saa hänet paniikkiin. Tämän seurauksena hän pakenee. Lääkäri suositteli, että hän hakeutuisi mielenterveysalan ammattilaisen juttusille. Tämä on esimerkki siitä, kuinka ääni voi johtaa paniikin ja tuskan emotionaaliseen kehään. Tässä tapauksessa se tuo mieleen vuodet, jolloin Eleanorin äiti joi ja pahoinpiteli häntä.
“Parantuminen tulee palauttamalla kyky tuntea elämän täyteys ja elinvoimaisuus.”
-Bessel van der Kolk-
Alfa-theta neurofeedback -koulutus: tapa nollata aivot
Trauma aiheuttaa muutoksia aivoissa. Esimerkiksi lisämunuaisen, aivolisäkkeen ja hypotalamuksen akselilla on taipumus menettää tasapainotuskykynsä (Carrobles et al., 2014). Tämä lisää kortisolin (stressimolekyylin) perustasoja, mikä puolestaan vaurioittaa tärkeitä aivojen rakenteita, kuten aivotursoa.
Aivojen oikealla puoliskolla on tunneuniversumiin liittyviä neurologisia keskuksia. Traumaattisen tapahtuman jälkeen monet uhrit aktivoivat liikaa näitä aivoalueita. Se tapahtuu, kun he havaitsevat ärsykkeitä, jotka liittyvät heidän todistamiinsa tapahtumiin, kuten Eleanorin tapauksessa.
Tämän seurauksena trauman kärsijä kokee kiihottumisen kohoamisen. Autonomisesta hermojärjestelmästä riippuvat vasteet (kuten hengitys tai syke) lisääntyvät traumaan liittyvien äänien, värien ja hajujen vuoksi. Tämä antaa viestin, että heidän henkensä on jälleen vaarassa ja heidän täytyy paeta.
Trauma vaikuttaa neurosähköiseen toimintaan
Aivoissa on erilaisia biosähköaaltoja. PTSD:n yhteydessä on tunnistettu erityisesti kahden dekompensaatio (van der Kolk, 2020):
Alfa-aallot ovat niitä, jotka syntyvät rentoutumistiloista. Kun tunnemme olomme turvalliseksi, mukavaksi ja huolettomaksi, aivomme alkavat tuottaa tämän tyyppisiä aaltoja. Muutos näissä aalloissa ei suinkaan liity vain PTSD:hen. Niiden on huomattu muuttuvan myös henkilöillä, joilla on lukutaitovaikeuksia (Sciotto et al., 2018).
Theta-aallot liittyvät syviin introspektiivisiin tiloihin. Ne tapahtuvat, kun olemme syvästi keskittyneitä tai kun koemme fantasioita tai tunnemme olevamme luovia. Kuten edellisessä tapauksessa, näiden aaltojen muutosta esiintyy myös muissa kliinisissä sairauksissa, kuten autismissa.
“Kun theta-aallot hallitsevat aivoissa, mieli keskittyy sisäiseen maailmaan, kun taas alfa-aallot voivat toimia siltana ulkoisesta maailmasta sisäiseen maailmaan ja päinvastoin.”
-Bessel van der Kolk-
Neurofeedback suoritetaan laitteella, joka tallentaa yksilössä vallitsevat aallot. Sitten tietokonelaitteiston käsittelyn ansiosta tallennettujen aaltojen määrä muuttuu ja niistä tulee ärsyke, kuten ääni tai valo.
Yksilön on opittava moduloimaan näiden aivoaaltojen taajuutta ja voimakkuutta omasta tahdostaan, mainittujen ärsykkeiden avulla.
Alfa-theta neurofeedback -koulutusprotokolla
Interventio suoritetaan, kun henkilö on rentoutunut. Tavoitteena on lisätä hänen kokemiensa theta-aaltojen prosenttiosuutta kahdella alueella: mediaalisella alueella ja frontaalialueella. Se perustuu alfa-aaltojen prosenttiosuuteen (Noohi et al., 2017).
Tämä tavoite perustuu siihen tosiasiaan, että PTSD:ssä ihmisillä on suurempi alfa-aaltojen intensiteetti ja taajuus kuin theta-aallot. Se pyrkii saavuttamaan tasapainon näiden kahden välillä edellä selitetyn menettelyn avulla.
Alfa-theta neurofeedback -koulutus on tieteellisesti todistettu hoito. American Psychiatric Association listasi sen yhdeksi suositelluista PTSD-interventioista sen mahdollisten hyötyjen vuoksi.
Kuten aiemmin mainitsimme, tämä hoito edistää joidenkin aivojen alueiden biosähköisen toiminnan palauttamista. Näin ollen se vähentää traumasta kärsivien kokemaa hyperaktivaatiota.
“Koska theta-aaltojen dominointihetkellä ihminen kokee rentoutumista, on helpompi rakentaa sisäinen maailma uudelleen positiivisemmaksi.”
-Sima Noohi-
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Álvarez Domínguez, F. (2020). Clasificación con redes neuronales de actividades mediante el estudio de las ondas cerebrales.
- American Psychiatric Association. (2014). DSM-5. Guía de consulta de los criterios diagnósticos del DSM-5: DSM-5®. Spanish Edition of the Desk Reference to the Diagnostic Criteria From DSM-5® (1.a ed.). Editorial Médica Panamericana.
-
Belloch, S. A. /. (2020). Manual De Psicopatologia, Vol I.
- Carrobles, J. A. S. (2014). Manual de psicopatología y trastornos psicológicos (2a). Ediciones Pirámide.
- Van der Kolk, B. A., & Van der Kolk, B. A. (2020). El Cuerpo Lleva la Cuenta: Cerebro, Mente Y Cuerpo en la Superación Del Trauma. Alianza Editorial.White, N. E. (1999). Theories of the effectiveness of alpha-theta training for multiple disorders. In Introduction to quantitative EEG and neurofeedback (pp. 341-367). Academic Press.
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.