Kärsitkö ahdistuksen aiheuttamasta rintakivusta?
Jos kärsit ahdistuksesta, tiedät että se voi alkaa verottamaan kehoasi. Ahdistus voi aiheuttaa monenlaisia fyysisiä oireita, ja jokainen kokee ahdistuksen eri tavalla. Ollessasi ahdistunut, saattaa olla ettet pysty hengittämään, tai voit pahoin ja sinua pyörryttää. Jotkut oireet ylittävät yksinkertaiset fysiologiset aktivaatiot, ja ne voivat olla melko pelottavia. Yksi näistä on ahdistuksen aiheuttama rintakipu.
Kun monet ahdistuksen oireet eivät ole edes huomattavissa, ahdistuksen aiheuttama rintakipu on yksi huolestuttavimmista heille, jotka sitä kokevat. Tämä johtuu siitä, että se tuntuu melkein samalta kuin miltä sydänkohtauksen aiheuttama rintakipu tuntuu.
Rintakipu saattaa olla merkki siitä että olet ahdistunut, tai että sinulla on kiirellisiä terveydellisiä ongelmia. Siksi on niin tärkeää selvittää rintakivun lähde.
Kun yksi tai useampi sepelvaltimoista on tukossa tai repeytynyt, ne lakkaavat pumppaamasta verta (happea ja ravinteita) sydämen osiin. Ruumiin reaktio tähän tilanteeseen on lähettää signaaleja kivusta aivoille, jotta henkilö tietää, että jokin on vinossa.
Vaikka tuntemasi kipu onkin peräisin sydämestä, tämä tuskallinen tuntemus ilmeneekin oikeasti jossain muualla. Tässä tapauksessa rinnassa. Tämä on juurikin sellainen kipu, jonka monet ihmiset yhdistävät yksinomaan sydänkohtaukseen.
Siksi ei olekaan mikään yllätys, että uskot kärsiväsi jostain sydänongelmasta, jos tunnet pistävää kipua keskellä rintaa. Mutta todellisuudessa on olemassa monta muuta syytä kokemaasi rintakipuun, kuten:
- Sydän- ja verisuonisairaus
- Trauma
- Osteoartikulaariset ongelmat
- Lihasvammat
- Kasvaimet
- Ahdistus – somatisaatio
Tämän listan viimeinen kohta on se, josta puhumme tässä artikkelissa. Sen lisäksi, että se on melko yleinen, se voi olla myös merkki siitä, että koet äärimmäistä stressiä.
Miksi ahdistus saa aikaan rintakipua?
Fyysisen ja fysiologisen välillä tapahtuu ilmiö, jota kutsutaan somatisaatioksi. Se on ollut sekä psykologien että lääkärien tutkinnan kohteena. Periaatteessa somatisaatio tarkoittaa sisäisten emotionaalisten tilojen ruumiillista ilmentymistä (kivun, epätavallisten liikkeiden, terveydellisten ongelmien, iho-oireiden, jne.).
Kun koet intensiivisiä tunteita, niillä on tapana korreloida tunnetta rinnassa. Siksi ollessasi onnellinen, sinusta tuntuu, että sydämesi on “pakahtumaisillaan”. Samalla tavalla jokin todella epämiellyttävä asia voi aiheuttaa epämiellyttävää tunnetta rinnassa.
Tämän tuloksena se ruumiin alue, jossa ahdistus tavallisesti ilmenee, on rinta. Tuntemus, josta ihmiset valittavat useimmiten, on kipu.
Vaikka tämä somatisaatio on suhteellisen yleinen eikä se ole vaarallinen, sillä on taipumusta osoittaa, että potilas kärsii äärimmäisestä ahdistuksesta.
Yleisesti ottaen ahdistuksen aiheuttama rintakipu ei ole ohimenevän tai eristyneen ahdistuneisuusepisodin tulos. Päinvastoin, se on reaktio voimakkaaseen ja pitkittyneeseen ahdistukseen. Tällaisella kroonisella tilalla voi olla paljon negatiivisia seurauksia terveydelle ja hyvinvoinnille.
Kun ihmiset kokevat ahdistuksen aiheuttamaa rintakipua, heillä on taipumusta olla entistä ahdistuneempia. Tämä on noidankehä, joka ruokkii itseään, ja se voi vain pahentaa tilannetta.
Kuinka erottaa ahdistuksen aiheuttama rintakipu jostain vakavammasta
Jos sinulla on rintakipuja, ensimmäinen askel on hakeutua lääkärin hoitoon. Saattaa olla, että kyseessä on vakava terveydellinen ongelma. Yritä kuitenkin pysyä rauhallisena. Huolestuminen jostain, mikä ei välttämättä ole mikään vakava asia, ei auta sinua, oli tilanne mikä tahansa.
Kun on kyse sydämen ongelmista, sinulla on varmasti myös muita oireita ja merkkejä. Jos syynä on ahdistus, rintakipu saattaa olla ainoa oire. Sydänongelmien oireita ovat:
- Syke muuttuu epäsäännölliseksi ja heikoksi.
- Koet kylmää hikeä ja verenpaineesi putoaa.
- Sinua pyörryttää ja olet heikko.
- Pyörtyminen.
- Kipu on kovaa ja viiltävää. Tuntuu, kuin jokin lävistäisi rintasi, tai kipu ampaisee vasempaan käteesi tai niskaan.
- Samanaikaiset ruoansulatusongelmat ovat tavallisia, kuten esimerkiksi vatsakipu, ruoansulatushäiriö, ärtynyt vatsa, pahoinvointi tai jopa oksentelu.
- Iho näyttää kalpealta.
- Rauhoitut, mutta rintakipu ei katoa.
Lopuksi, jos tunnet rintakipua, olisi parasta hakeutua lääkärin hoitoon löytääksesi rintakivun syyn, etenkin jos sinulla on ongelmia ahdistuksen kanssa. Vaikka kyseessä ei olisikaan sydämeen liittyvä ongelma, sinun olisi otettava tilanne vakavasti.
Tämän lisäksi olisi hyväksi löytää aktiviteetteja ja tapoja, jotka auttavat sinua lievittämään ahdistusta ja stressiä. Kehosi kiittää sinua!
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Eifert, G. H., Zvolensky, M. J., & Lejuez, C. W. (2000). Heart-focused anxiety and chest pain: A conceptual and clinical review. Clinical Psychology: Science and Practice, 7(4), 403.
- Eifert, G. H. (1992). Cardiophobia: a paradigmatic behavioural model of heart-focused anxiety and non-anginal chest pain. Behaviour Research and Therapy, 30(4), 329-345.