Myönnämme sen, elämme sosiaalisessa todellisuudessa, jossa erilaisuus saa ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi. Jokaiselle, joka uskaltaa murtaa muotin ja poiketa odotuksista tai tavallisesta, hänelle huomautetaan siitä heti. Olemme yhteiskunnan muotoilemia, joka kuiskuttelee edelleenkin, kun nainen on paljon vanhempi kuin mies. Elämme maailmassa, jossa iloinen ja onnellinen nuori nainen, joka pitelee kädestä vanhempaa miestä, nähdään sellaisena joka ei tunne rakkautta ja on vain ahne sydämeltään.
Hiljaisuus ja lepo ovat kaksi arvokasta voimavaraa, jotka ovat vaarassa hävitä kokonaan. Ne ovat luksusta, lahja jonka annamme itsellemme vasta kun saamme tehtyä niille tilaa aikataulussamme kaikilta velvollisuuksilta. Mutta ne ovat kaikkea muuta kuin hemmottelua; ne ovat itse asiassa mielenterveyden…
Kukapa ei olisi tuntenut halua muuttaa epämiellyttävät kokemukset vähän miellyttävimmiksi? Valitettavasti kyseessä on sellainen asia, joka ei aina ole mahdollinen. Vaikka todellisuutta ei ehkä voikaan muuttaa käytöksen kautta, ainakin uuden merkityksen antaminen kokemuksille on omissa käsissämme. Psykologia on opettanut meitä…
Meditaatiosta ja sen hyödyistä on kirjoitettu paljon. Meditaatio oli joskus idästä tullut uutuus, mutta nykyään siitä on tullut jo tavallinen tapa monille länsimaalaisille. Kaikki eivät kuitenkaan välttämättä tiedä, että kehon, mielen ja meditaation välinen suhde on tiivis. Päivittäisen meditaation hyödyt…
Kätketty viha – raivo, jota tunnemme, mutta jonka pidämme sisällämme – voi muuttaa persoonallisuuttamme. Koetut pettymykset ja epäonnistumiset, kärsimämme vahinko, menetetyt illuusiot sekä kaikki tiellemme tulevat tapahtumat jättävät jälkensä. Emme kuitenkaan tajua, että tällaiset kokemukset muuttuvat usein vihaksi. Jos emme…
Ahdistunut mieli on kaoottinen ja sekainen. Se tukahduttaa kaiken potentiaalin ja vie sinut heikkouden ja kurjuuden tielle. Jos haluat hallita mieltäsi, etsi itsellesi strategia, joka sopii persoonallisuuteesi parhaiten. On kuitenkin olemassa yksi strategia, joka toimii aina: itsehoidon harjoittaminen. Kuuntele itseäsi,…
Hyvä työkaveri on työelämässä kenties yksi parhaimmista lahjoista, jotka onni voi meidän eteemme tuoda. Ajattele kaikkea sitä aikaa, jota vietät työssäsi. Jos sinulla on työkaverinasi sellainen ihminen, johon voit luottaa ja joka tekee päivästäsi miellyttävämmän, kaikesta tulee helpompaa ja miellyttävämpää.…