Myönnämme sen, elämme sosiaalisessa todellisuudessa, jossa erilaisuus saa ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi. Jokaiselle, joka uskaltaa murtaa muotin ja poiketa odotuksista tai tavallisesta, hänelle huomautetaan siitä heti. Olemme yhteiskunnan muotoilemia, joka kuiskuttelee edelleenkin, kun nainen on paljon vanhempi kuin mies. Elämme maailmassa, jossa iloinen ja onnellinen nuori nainen, joka pitelee kädestä vanhempaa miestä, nähdään sellaisena joka ei tunne rakkautta ja on vain ahne sydämeltään.
Negatiiviset tunteet eivät ole miellyttäviä. Itse asiassa ne voivat olla suorastaan tuskallisia, erityisesti kun ottaa huomioon että aivot on suunniteltu etsimään mielihyvää ja välttämään tuskaa. Tästä syystä negatiivisten tunteiden hyväksyminen voi olla varsin vaikeaa. Kaikesta huolimatta sen tekeminen voi vaikuttaa…
On tavallista olla kateellinen, välinpitämätön tai jopa todella inhota sitä, että muilla menee hyvin. Tässä artikkelissa tarkastelemme joitakin tähän liittyviä vihjeitä, kuinka tämä ongelma voidaan kohdata ja kuinka voit auttaa itseäsi olemaan onnellinen muiden puolesta. Ilman kateutta voit tehdä muiden…
Daniel Golemanin mukaan meidän täytyy harjoitella keskittymistä voidaksemme tunnistaa mitä päämme sisällä ja sen ulkopuolella tapahtuu. Goleman uskoo, että vaativassa maailmassa, joka on täynnä ärsykkeitä ja painetta, saatamme torjua sen sisäisen universumin, joka koostuu tunteistamme, peloistamme ja tarpeistamme. Niin ikään…
Monet sosiaalipsykologian teoriat ovat yrittäneet määritellä ”itseä”: alkaen 1800-luvulla William Jamesista, joka erotti ”minän” kokemusobjektina ja ”minän” tarkkailijana, aina kaikkein oikeaoppisimpiin psykoanalyyseihin. ”Itse” on viittaus siihen osaan, keitä me olemme. Se antaa merkityksen identiteetillemme ja se riippuu siitä kuinka näemme…
Itsekäsitys ja masennus ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa. Masennuksesta tai muista psykologisista tiloista kärsiminen rikkoo kuvaa itsestämme, mikä voi johtaa heikentyneeseen itsetuntoon. Mieli ei koskaan lakkaa investoimasta aikaa ja energiaa itsekäsitykseen, mikä heikentää sitä entisestään jatkuvilla murheilla ja negatiivisilla sisäisillä vuoropuheluilla.…
Vaikka oma aika on perustavanlaatuinen tarve, elämme ajassa, jossa niin menneellä kuin nykyiselläkin vuosisadalla sosiaalisille suhteille annettu painoarvo on vain kasvanut. Sosiaalinen kanssakäyminen parantaa hyvinvointia, ja näiden suhteiden puuttuminen voi monissa tapauksissa aiheuttaa meissä jopa pelon tai ahdistuneisuuden tunnetta. Tänä…